jednak trening najlepszy na wszystko :-) miałem ogromny problem wstać ale mama dzwigajace zaluzje i Rocky oblizujacy mnie o 10rano postawily mnie na nogi zrobiłem dzis same super serrie na biceps i triceps + 30min cardio :P -sciagnie linek wyciagu gornego + uginanie sztangi szerok do brody 4x12 -francuskie hantlami lezac na lawce 20stopni up + [...]
[...] narazie i tak nigdzie nie paraduje bez spodni więc może po sylwku machne i łydki i przedramiona :-D cięzko mi będzie to przetrawić :-% Co to za obawy przed goleniem łydek? Pierwsze słyszę :D Jak je ogolisz to może i tam zobaczysz milion żył żyłek żyłeczek ;) Ps. Też miałam dziś odpuścić i zostać w domu ale jednak trening najlepszy na wszystko ;)
asics gel-pulse3. Udało mi się dorwać za całe 170zł na allegro a nowe to jednak ok. 250zł. Ale biegając w butach za 400-500zł czułem się o wiele gorzej niż w tym modelu i póki co to najlepszy model jaki miałem.
[...] 7.Będzie to starcie na zasadach K-1 Rules w kategorii półśredniej do 67 kg, a wystąpią w nim dwaj czołowi zawodnicy tej kategorii w naszym kraju. Wielokrotny mistrz Polski i najlepszy zawodnik tej kategorii Jarosław Daschke (5-1) z Championa Gdańsk podejmie wyzwanie innego utytułowanego zawodnika jakim jest Łukasz Gawlik (0-0) z Tom Center [...]
[...] wszystkim systematyka i cierpliwość” Oczywiście na początek musisz zadbać, by dysponować odpowiednim dla Twojego celu i możliwości planem zajęć. Jednak nawet najlepszy plan nie zadziała, jeżeli będziesz opuszczał treningi. Podchodź do sportu naukowo. Poznaj swoje ciała, jego anatomię. Zrozum, jak ono pracuje, czego mu potrzeba, a [...]
[...] próbował walczyć z nim w zapasach. „Na pewno będziemy przygotowani na wszystko, co nam zaprezentuje i porównując go do innych moich przeciwników, to jest to zdecydowanie najlepszy stójkowicz, z jakim przyszło mi się zmierzyć” – powiedział Cannonier. „Ale nie jest to zawodnik, który będzie próbował ustawić walkę za pomocą zapasów. Nie będzie w [...]
Najlepszy w +90kg Krzysztof Kazimierczak: Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Tez tak mysle. Tayson swoj wiek juz ma i nie ma tej szybkosci co kiedys, co za tym idzie silnego ciosu. W walce ogromna role odgrywa takze masa, wiec stawialbym na sappa w konfrontacji z takim Pudzianowksim. W ogole co Pudzian ma wspolnego z SW ? Jest strongman`em, dodatkowo najlepszym, niech robi to dalej w czym jest najlepszy
gainer mct smak bananowy mmm pycha super gainer wedlug mnie najlepszy ja aktualnie jem mono z muschetecha nienarzekam super kreta teraz kupuje chyba gainbody z activlaba, flexit na statwy i zma
7:00 - śniadanie - jajecznica z 4 jaj na maśle + 2-3 kromki chleba A CZYM MOGE ZASTĄPIĆ CHLEB? SKORO NIEJEST MI WSKAZANY 10:00 - 75 gr płatków owsianych z mlekiem I CO DO TEGO JAKIEŚ JAJKA NA TWARDO CZY SER TWAROGOWY ŻEBY POZYSKAĆ WIECEJ BIAŁKA W TYM DANIU 13:00 - Posiłek przed treningowy a) 400 gr. ziemniaków jakieś mięcho b) 100 gr. makaronu [...]
[...] - Come back to be the phenom, Vitor Belfort HL by Prince MMA Pride FC UFC http://video.google.com/videoplay?docid=2278829415239643675&q=Andy+Hug - Andy Hug highlight by Daisukey (najlepszy Hl Andego moim zdaniem) Za wszystkie highlighty które wsześniej były i się teraz powtarzają WIELKIE SORRY!!!... Pozdro
http://s55.yousendit.com/d.aspx?id=367JAOA4WZARR25YB8O6KIU9L4 (Painkiller HL(83mega) - bracia Emelianenko,Silva,Rua,CroCop) Wczoraj zrobiłem taki highlight. Moze najlepszy nie jest, bo to moja pierwsza styczność z produkcją tego typy i pierwszy kontatk z movie makerem, także proszę o wyrozumiałośc.:) Umieściłem w tym temacie, bo wydał się mi [...]
RÓB SWOJE I NIE PATRZE SIĘ NA INNYCH :-)
