[...] że skuteczność spożytych aminokwasów BCAA zależy głównie od ich odpowiednio dużej ilości - kilka gramów w jednej porcji suplementu z pewnością wystarczy. Oczywiście najlepszy produkt powinien zawierać jak najwięcej leucyny w optymalnej proporcji do pozostałych aminokwasów: izoleucyny i waliny. Ostatnie doniesienia mówią, że optimum to [...]
kret kret kret... oczywiscie nawet gdyby 2-3 osoby ktore wowczas byly ze mna na silowni potwierdziły moją wersje to i tak g**** by to dla Ciebie znaczyło bo Ty wiesz wszystko najlepiej, jestes najlepszy i wogole fhui no słit :*
[...] że skuteczność spożytych aminokwasów BCAA zależy głównie od ich odpowiednio dużej ilości - kilka gramów w jednej porcji suplementu z pewnością wystarczy. Oczywiście najlepszy produkt powinien zawierać jak najwięcej leucyny w optymalnej proporcji do pozostałych aminokwasów: izoleucyny i waliny. Ostatnie doniesienia mówią, że optimum to [...]
[...] potreningowego posilku. no i makrelke zamiast bananow. Czy wraz ze spadkiem masy powininam przycinac kalorie? jesli tak to redukowac kalorie z wegli? Chcialbym uzyskac jak najlepszy efekt zredukowac % tkanki tluszczowej do tej dolnej granicy. Aktualnie pewnie mieszcze sie w przedziale normy (tak podejrzewam) czy przy takiej diecie z aerobam,i i [...]
NAJLEPSZY ZBIÓR MUZYKI NA SIŁOWNIĘ W POLSKIM INTERNECIE (2016) ===> http://www.sfd.pl/MUZYKA-f454.html (MUZYKA NA SIŁOWNIĘ) tak jak w temacie szukam coś z dobrego rock'u Wiadomo większa motywacja większe ciężary :D Słucham propozycji...
idzie,idzie chyba don 2fokus na publiczną wylęgarnie ludzi o wysokiej tężyzny fizycznej,kufa ale ja tam będe szalał po ścianach chyba będe biegał Po pierwszych dwóch latach podobnego treningu,takich warunkach jak teraz,tyle że o sztandze to zapomnieć zaszedłem na tą sama siłownie i mówie do typów że pierwszy raz jestem na siłowni i żeby pomogli mi [...]
[...] wlasnie w -60kg Wiec dlaczego mowisz ze Mariusz jest lepszy od Simiego w kategori -60kg skoro sam napisales ze walczy "troche słabiej"?! Moim zdaniem Simi jest najlepszy w Polsce w swojej kategorii A to co osiagnal i to ze walczy w Tajlandii to napewno nie dzieki znajomoscia czy pieniadzom, tylko dzieki treningom, talentowi i checi [...]
[...] Jak dobrze wystartują to te ćwiczenia są na tyle za***iste że długo w tyle z nogami nie pozostaną, gwarantuję. Im szybciej się nauczą tym szybciej dojdą do nóg. Poza tym, najlepszy wzrost masy to pierwsze kilkanaście miechów treningu. Najlepiej ten bonus zainwestować w ćwiczenie górnych partii. Nie oszukujmy się, większość zaczyna siłkę bo [...]
Tomasz Makowski biję kelnerów w Polsce. W Tajlandii stoczył chyba tylko 2 walki. Gdyby był najlepszy to walczył by zamiast Rafała na tej gali... Podziwiam Simiego. Mimo to ,że MT jest sportem na arenie międzynarodowej raczej niszowym,z którego nie ma wielkich pieniędzy dalej walczy. To jest piękne
Legg Magic - zapomnij, słabiutki sprzęt. Stepper też jest słabiutki. Jeśli chodzi o treningi, to najlepszy efekt daje trening siłowy ze sztangami i hantlami. Czyli przysiady, wykroki, ciągi, wyciskania. 3x w tygodniu siłownia, do tego w dni bez treningu bieg lub rowerek, od biedy w takim układzie może być też stepper. Do tego wszystkiego musi [...]
dziekuje za rade , tak to chyba najlepszy pomyśł żeby zmienić rodzaj ćwiczeń - bo z lenistwem bedzie problem , ćw. to równierz forma relaksaci po całum dniu pracy tak więc nie wiem czy mój partner wytrzymł by ze mną :) A co z treningiem areobowym typu bieganie na bierzni czy elipsa , osobiście najlepsze efekty widze po ćw. na elipsie i nie mam [...]
[...] małpi tyłek, ale on nalegał - dodaje. Kiedy emocje opadły i Boruc trzeźwym okiem spojrzał na to co sobie zafundował, doszedł do słusznego wniosku, że to chyba nie był najlepszy pomysł. Następnego dnia postanowił, że usunie tatuaż. Powiedział kumplom, że zamierza się go pozbyć - to dosyć drogi żart. Wydaje mis się, że przez jakiś czas nie [...]
anabolic window był by tu chyba najlepszy do tego zadbać o regeneracje samą w sobie odpoczynek czułem sie wyspany po ZMA jeśli chodzi tez o poddanie organizmu większej aktywności co za tym idzie wysiłku proponował bym spożywanie tłuszczy jak i suplementacje o3 działa przeciw zapalnie hmm o korzysciach chyba nie trzeba pisać pzdr
zalezy dla kogo najlepszy. spalacz dobiera sie mniej wiecej do takich parametrow jak dieta, staż, doswiadczenie z podobnymi suplami, wiek itp... jak wrazenia po thyrothermie? jaki bf? jaka dieta?
[...] dwa tygodnie bilansu na 0(regeneracja w tym czasie) i zacząć powoli masować na porządnej diecie. Chce zacząc tak jakby od zera i proszę was o ocene mojego planu,bądź proszę najlepszy o najlepszy mozliwy dla mnie plan. Aktualnie nie znam dokladnie moich wynikow siłowych ale po redukcji dosyc mocno spadly wiec prosze traktowac mnie jak nowicjusza. [...]
Busek zakłada spam w suplach vol 1337 %-) jest mono jest impreza!
