[...] Fedor ma lepsze obalenia, bo uznam to za prowokacje i w 95% jestem pewien, że by obalał Fedora skoro obalił bez problemu takiego Bigfoota i obalił Lesnara + JDSa, który ma najlepszy TDD w HW (fakt po ciosach, ale obalał), Cain może warunkami fizycznymi by nie dominował, ale jednak też na +, jego stójka jest imo na bank bardziej techniczna.. a [...]
[...] działał tak jak zakładałem - zdecydowana poprawa regeneracji, lepsza jakość snu, więcej energii. Nabicie mięśni i zejście wody podskórnej było miłym plusem. Moim zdaniem to najlepszy supel IHS. moja ocena : 9/10 /SFD/Images/2015/12/31/c85d408be78e4a3a9179edfc3653fda3.jpg Isowhey - jadłem izolaty z firm takich jak XXL czy ON i porównując to jest [...]
[...] było lepiej. Tylko więcej emocji wyzwalały we mnie te walki Pride-owe. Poza tym liczy się dla mnie widowisko sportowe. Serce do walki. I nie powiedziałem, że pride był najlepszy. I na koniec dodam, że UFC jest powiedzmy sobie szczerze takie jak całe stany zjednoczone jak nie ma ostrego zwarcia w klatce, to pojawia się w buczenie. A w pride [...]
[...] były tak obsadzone,trzymający pas mistrz nie zmieniał się tak szybko. Każdy nowy gość który wejdzie i poskłada 2-3 wysoko notowanych, od razu rodzi myśl u widzów,że będzie najlepszy,a za rok już dostaje w takiej samej liczbie oklep.Takiego tempa starzy wyjadacze nie utrzymaliby, nawet nowi nie zawsze mogą.Pomijam Jonesa i parę innych [...]
Waga tarczy to 190kg. Tarcza stoi na ziemi skad w czasie 30 sek od gwizdka nalezy ja uniesc i preniesc jak najdalej:-) . Tutaj dopiero wiedzialem ze potrawie duzooooo. Wychodzilem 3 od konca wiec znalem juz prawie wszystkie wyniki. Konkurencja odbywla sie na scenie glownej Arnold Classic i ze wzgledu na niewielkie wymiary chodzilismy na 12 m [...]
Ostatnia konkurencja to przerzucnie betonowej kuli o wadze 190 kg przez poprzeczke na wysokosci 135 cm. Wychodzilem. W ostatniej parze z rosjaninem i oboje wiedzielismy ze najlepszy wynik to 5 Bodiego z USA. Gwidek i jedziemy - oboje zaliczamy po 1 przerzucie co bylo niemilym zaskoczeniem dla wszystkich. Dla mnie to byla katastrofa- jeden wiecej i [...]
W końcu wiosna :) pod koniec lutego na bieżni 200m miałem na 1 km czas 3:35 (najlepszy wynik w 2013...) a tydzień temu miałem czas 3:41. Postaram się na stadionie 400m zrobić czas 3:25 na 1000m za dwa tygodnie. Zmieniły mi się także treningi LA, teraz regularnie co piątek mam prawie indywidualne treningi (ćwiczymy... w trójkę, ja jeszcze jeden [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] przede wszystkim od naszeo celu tak jak pisał Tomek wyżej :-)) Ilość rep ustalają też indywidualne czynniki, jak proporcje włókien mięśniowych itd. Przyjmuje się, że najlepszy na hipertrofie jest zakres 8-12 rep. Nie są to jednak stałe ramy, powinno się zmieniać liczbę powtórzeń co jakiś czas, żeby nie doprowadzić do stagnacji :-) Jednym [...]
Ja bym brał rzepakowy jak już. no niby najlepszy bo najwyższa temp dymienia 220C, jest nawet taki rzepakowy o smaku masełka do jajek ideolo :) hmmmm....
[...] na reżysera właśnie. Jakoś tak wyszło że jeszcze nie obejrzałem- nie miałem czasu i nastroju na takie filmy. Ale Aż poleje się Krew mogłem się spodziewać że nie przebije, bo to film jedyny w swoim rodzaju + Daniel Day-Lewis. Byłem za to na Drogówce i moge powiedzieć że zayebista. Smarzowski to obecnie najlepszy polski rezyser, koniec kropka.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Przestawiaj się stopniowo, bo tak jak szybko zmienisz nawyki zywieniowe tak szybko skonczysz z nimi, zapotrzebowanie jesli masz na myśli trening to do zrzucenia kilogramów nadal uwazany za najlepszy jest siłowy trzeba to polaczyc odpowiednio z dieta redukcyjna oraz aerobami.