Gregor , Jordan chcecie po Bananie dostac ?? Kazdy kto na slasku mieszka wie , ze sauron tattoo jest najlepszy. Koniec kropka Jedne z najbardziej utytuowanych w polsce i najbardziej na slasku. Uznanie zdobyte rowniez po za granicami kraju ze wzgledu na nagrody zdobywane na kazdych odwiedzanych konwetach. Nie pisze tego ze wzgledu na to , ze znam [...]
[...] na tej oliwie przerzuce sie na kujawski, salatka fajny pomysl bede modyfikowal roznie ja :), prawda przesadzilemz tym tluszem, ten przedtreningowy z warzywami to chyba nie najlepszy pomysl jezeli ten posilek mam zjadac nawet o 14:40 gdzie trening mam o 16 to watpie ze te warzywa mi sie przetrawia wole dac samego kuraka z ryzem, dam poprostu [...]
1. rozumiem, ze to jajecznica-najlepszy wybor 180g to maja 3 srednie jajka rozmia L ok 60g. 4 to bedzie wiecej, chyba, ze kupijesz male i jestes przekonany o ich wadze, ale 180g styknie spoko. jak najbardziej z chlebem moze byc, a same dodatki do niej to juz pole do popisu. nie smaz jednak na oliwie tylko na zwyklym oleju np kujawskim i bedzie ok. [...]
Polecam orbitreka bo nie obciąża stawów i kręgosłupa a stoi na każdej siłowni. Najlepszy wg. mnie jest, nie wiem jak to nazwać, taki sprzęcik jakby do wspinania:) ręce i nogi, góra, dół (daje popalić). Ale testować miałem okazje tylko na jednej siłce. Trening jak kolega powyżej, jeszcze możesz robić krótsze przerwy między seriami. Zmieniony przez [...]
[...] ze nie twaróg jak twaróg, przypomnijcie sobie dym jaki był ze produkty mają niewłaściwie wart. odzywcze na opakowaniach, ile supermarkety zapłaciły kar za niespełnianie wymogów żywieniowych, to jest towar z najniższej półki nie jest zatem najlepszy, to tak jak z chlebem, czasem znajdziesz włos z miotły a w innych będą same świeze ziarna żyta....
Trening między 4 a 5 Co do chleba i margaryny to co mogę zabierać do szkoły? Bo nie wiem w jaki inny sposób mogę zabrać np kurczaka? Najlepszy byłby jakiś przepis na potrawę może być nawet link w ostateczności foto:)
Na slasku w katowicach DRAGON jest najlepszy. Widzialem wzory jakie robia to szczena opada. Koles ktory mnie dziaral wlasnie u nich robi swoje. Kolory sie za***iscie trzymaja i jakosc tatuazu profesjonalna . 100% polecam MARCIN. Dobry tatuazystarobi wszystko.Moze sie specjalizowac w czyms lepiej w czyms gozej ale zrobi wszystko. JAk nie to idz do [...]
nie tylko białko jest ważne w diecie. to troche bardziej złożona sprawa. staraj się dostosować do tego: http://www.sfd.pl/10_wskaz%c3%b3wek_%c5%bcywieniowych-t315293.html poczytaj o treningu FBW. bedzie dla ciebie najlepszy. Rodzaje ćwiczeń dobierz stąd: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ jak ułożysz plan wrzuć tutaj do oceny
[...] uznaję rolę treningu siłowego w kształtowaniu sylwetki. Nigdy nie miałem innego zdania. Uważam, że trening siłowy (nawet Twój, nastawiony siłowo, nie sylwetkowo) + aeroby to najlepszy sposób. Denerwuje mnie tylko fetyszyzowanie interwałów, choć nie odmawiam im prawa bycia uzupełnieniem planu treningowego. Co kto lubi. wytrenuj siebie i pare [...]
[...] klatkę itp. ale bez diety 2.Zredukować fat a dopiero potem budować klatę środkową z suchego mięśnia 3.Redukując się ćwiczyć dodatkowo sztangą i jako priorytet obrać klatkę środkową dolną. Ten sposób IMO jest najlepszy bo w każdym momencie moja klata nie będzie śmieszyła. Co byście poradzili? Zmieniony przez - xXx 222 w dniu 2010-01-07 21:14:50
[...] przedtreningiem? nie wiem czy to u ciebie posilek przed treningiem czy nie choc jak piszesz ze to w pracy to pewnie nie. Jesli jednak tak to ten schaboszczak to nie najlepszy wybor , musisz wybrac , albo chcesz fit albo chcesz jesc obiadki z pracy posilek IV daj 50g ryzu ale dowal zielonych warzyw , jesli to posilek po treningu , [...]
[...] wzroście żadna rewelacja, kto widział zawody z jego udziałem chyba przyzna mi rację, a co do Martineza, popatrzcie na porównania i wnioski same się nasuną. To, że Kai ma najlepszy tył w obecnej kulturystyce to nie mój wymysł. Ale cóż zawsze musi być kłótnia. Jak kilka lat temu napisałem o tym, że coś się dzieje z udem Martineza nikt nie [...]
[...] bo cos juz sie nie robia stany zapalne a i dupy nikt do tej pory cietej nie mial az dziw bierze widac nie taki djabel straszny jak go maluja dla mnie i znajomych cena jakos najlepszy towar na rynku pisalem juz ze moga byc jazdy po wbiciu jak po 100% polskich underow wygrywa cena i tym ze zawsze w flakonie jest to co ma byc nie sprzedaje tego a [...]
[...] sie wydaje że chodzi wam o to jak odpoczywamy od treningów w okresie świątecznym czy się myle?;D chodzi nam o to, bys przedstawił nam unikalny sposób, który wg Ciebie jest najlepszy a regeneracje, nie moge podawać przykładów, bo byłaby to podpowiedz. I nie chodzi o regenerację w świeta tylko "regenerację kultturystyczną", która [...]
Tatuaz- doradzcie
