[...] i emocji,a czasami też i zmartwień i palpitacji serducha jesteście wielcy Aha bym zapomniała...uważam,że powinna być jeszcze jedna nagroda specjalna w kategorii "najlepszy pośladkowy zawodów" Wszyscy zasługujecie w tym przypadku na wyróżnienie,ale zwycięzca musi być tylko jeden...i jednogłośnie wygrał jeden zawodnik,zdeklasował [...]
ja mam bardzo dobry program tylko ja trenuję wyciskanie na maksa czyli jeden ruch i mam bardzo dobre wyniki w tamtym roku miałem najlepszy wynik w wadze 67,5 kg i w tym tez mam najlepszy więc nie mów mi że mam zły trening . po drugie jak zobaczę filmik lub na własne oczy wtedy uwierzę bo trochę już trenuję na siłowni i wiem co to znaczy zrobić 50 [...]
[...] szkoda mi wydawać pieniądze. Co do NanoVapora, widzę że produkt warty uwagi. Przy ewentualnym zakupie co polecacie dokupić do niego na dni nie treningowe no i po treningu? pozdr. Zdjęcia z dziś wklejam poniżej, sory że czarno-białe, lecz mam światło na siłowni, no i aparat też nie najlepszy. Zmieniony przez - Banananan w dniu 2010-05-19 18:41:17
[...] sie przyjely w organizmie? 30 min? 1h? a tuz przed snem bedzie za pozno? 2. pytanie suplementowo-zywieniowe. jaka forme suplementacji witaminy C jest najskuteczniejsza? 1 tabl 1000mg czy lepiej lykac powiedzmy 4-5 tabletek 200mg w trakcie dnia? ew. jak uzupelniacie braki, jakis najlepszy sposob? Zmieniony przez - Arros w dniu 2010-05-18 23:37:08
Bardzo dobre białko, zjadłem już 2 puszki i jutro zaczynam kolejną , rozpuszczalność rewelacja zero grudek, zero piany, żadnych problemów żołądkowych. Smak czekoladowy zdecydowanie najlepszy choć każdy woli co innego, wanilia zbyt słodka jak dla mnie trochę muli , truskawki nie próbowałem. Polecam to białeczko, naprawdę za taką cenę to konkret.
[...] ten "ok" w modwod Ten kciuk w górę po piątym powtórzeniu był specjalnie dla Ciebie King_Odin Tu akurat sam się dziwię że w Mod-Wod idzie bez problemowo .Na razie najlepszy wynik to 40kg x 5 P i L ręka. raptacz1 Przy tym ćwiczeniu wydaję się większy a byłby jeszcze gdybym nie miał takich długich kończyn Rrumcek Ogólnie wszędzie go [...]
Mam 13 lat(w czerwcu 14)Rok temu podczas czwartków lekkoatletycznych w biegu na 60 metrów miałem sporo dobrych czasów.Najlepszy z nich to 8,70(miałbym szybciej tylko trochę zwolniłem pod końcem bo już wiedziałem że nie będę pierwszy).Wzrost-168(może 169 cm)Waga-około 54 KG.Co zrobić żeby zejść poniżej 8 sekund ?? może jakiś plan treningowy ?
Nie ma na to jednej odpowiedzi, dla mnie Roberto Carlos jest swietnym pilkarzem w historii futbolu. Dosc nietypowa gra w jego wykonaniu, niewspominajac o strzalach w wiekszej odleglosci... Najlepszy rzut wolny wrzechczasow (Brazylia-Francja).
[...] piersiowej. Inaczej zaś w trójboju, w którym przez inne ułożenie ciała angażuje się również więcej grup (tricepsy, przód barków i plecy). Wszystko po to, aby osiągnąć jak najlepszy wynik. Oczywiście trójbój jest „częścią kulturystyki" i dla kulturystów ułożenie stricte trójbojowe też jest możliwe i stosowane. Najczęściej pojawia się w fazie [...]
[...] piersiowej. Inaczej zaś w trójboju, w którym przez inne ułożenie ciała angażuje się również więcej grup (tricepsy, przód barków i plecy). Wszystko po to, aby osiągnąć jak najlepszy wynik. Oczywiście trójbój jest „częścią kulturystyki" i dla kulturystów ułożenie stricte trójbojowe też jest możliwe i stosowane. Najczęściej pojawia się w fazie [...]
zwykle brzuszki są nic nie warte tzn że dużą część wykonuja inne mięsnie , z tych gotowych treningów na sieci to najlepszy wydaje sie abs II bo atakuje wszystkie aktony mięsni brzucha w odpowiedniej kolejności i intensywności , niestety od poziomu 3-go trzeba mieć drążek aha , największą role tu odegra dieta i aeroby , tłuszcz nie zchodzi [...]
[...] że jak chodziłeś na aikido to, że się nie przykładałeś do treningów bo Aikido jest całkiem fajne tylko trzeba umieć to wykorzystać. Przy dłuższych treningach np. zablokowanie czyjegoś ciosu i połamanie ręki w pare sec ; ) I tam ktoś wcześniej napisał że z pijanym typem po 30 to mma Raczej wątpię... Boks w tym przypadku byłby najlepszy ; )