najlepszy

Najlepszy jest zwod na zamach bo prosty w wykonaniu a i nawet najlepsi sie na to nabieraja

[...] treningów jadę maksem?? " -- jeżeli nie robisz negatywów, to cały czas jedziesz maxem, bez progresji "ja mierzyłem maksy w jeden dzień dla 15, 10 i 5 a może lepiej zrobć to w 3 dni?" -- no w jeden dzień to nie najlepszy pomysł na mierzenie maxów najlepiej poświęcić tydzień, np.: pon- 15stki wt- wolne śr- 10tki czw- wolne pt- 5tki

Jeżeli pierwszą serię zrobisz z ciężarem, z którym wykonasz max 8 powtórzeń to w drugiej serii już tych 8 powtórzeń nie zrobisz bo nie będziesz miał siły tylko jakieś 6-7. Najlepszy przedział powtórzeń dla masy to 8-12, dla siły 1-6, dla wytrzymałości 15-20.

[...] wpływ na budowanie masy. Aerobik upośledza zarówno przyrost mocy, jak i regenerację mięśni spalając cenny glikogen i aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach. Dodanie masy to najlepszy sposób podwyższenie tempa podstawowej przemiany materii. Im jest ono wyższe, tym więcej kalorii zostanie spalone i łatwiej jest utrzymać szczupłą sylwetkę. [...]

Najlepiej zastrosuj Xpanda. Obecnie najlepszy stack kreatynowy.

[...] więcej, więc może jakoś dam radę. Teraz jak te kcal podzielić na posiłki ?? Sypiam średnio 6 godzin, pierwszy posiłek jem przed 7:00, w weekend koło 9:00. Jaki system jest najlepszy: - 4 równe posiłki (350 każdy), w tygodniu co 4,5h, w weekend co 4 - czy na przemian posiłek (300 kcal), przekąska (100 kcal) - no nie zupełnie wyjdzie na [...]

najlepszy zamach to skuteczny zamach wykonany w 100% czyli krótko mówiąc oddany strzał ... Zarówno obrońca bezradny jak i sam bramkarz , oczywiście przy idealnym wykonaniu . Po tak udanym "zwodzie" , czynie cieszysz się i ty bo jesteś autorem gola jak i cała drużyna oraz kibice ... a rywale mają smętne mordki Taki zwód przy doskonałym [...]

Ten gainer Activita nie jest najlepszy. Zawiera bialko pszenne ktore jest o kant dupy rozbic. Bierz Vitalmaxa 1 i nie marudz

[...] jak raz zapodalem sobie jonow wapnia ze 2-3 gramy to rano sie obudzilem w lozku namoknietym tym co mi wylecialo przez ta jonoforeze bez zadnej kontroli w czasie snu. Wapnik najlepszy jest z PLUSa, w ogole inne suple jak Magnez tez. Tam musujace 20 tabsow kosztuje okolo 2 zl. Najgorzej jest kupoac te porste skladniki jak Ca, Mg, Zn od typowych [...]

Sweter ja nie wiem ile kosztuje ten z Polfy i dlatego nie piszę ci czy ten wychodzi najlepiej ale jeśli chodzi o ilość i formę to chyba jest najlepszy z tych wszystkich anapewno jeden z najlepszych

'czy gainer jest dobry??? ' jak dla ciebie najlepszy edit: a o nitrobolonie zapomnij bo widze ze nie masz pojecia o diecie ani o odzywkach, zapraszamy do odzywiania Zmieniony przez - tomaszw88 w dniu 2005-06-23 22:37:21

Lincoln z Schalke, Beckham, Rivaldo i van Hoijdonk. Jakoś nie mogę sprecyzować, który z nich jest najlepszy :D

Najlepszy plan na rzeźbę? hm... wszystkie partię mięsiowe na 1 treningu i co 2 dzień!!! A tak na poważnie to przeceiż różne treningi (w tym momencie na rzeźbę)działają różnie na inne osoby.Trening który daje za***. efekty dla mnie nie musi tobie dawać za***..Proponuje ułożyć swój i dac go do sprawdzenia.

okej. nie ma za co polecam ci jeszcze dzial odzywianie i ulozenie sobie diety na mase bo bez niej nawet najlepszy trening da mizerne efekty nie jeden(w tym ja) sie o tym przekonal.

jak milo... podobno z samego rana najlepszy jest sex! Zmieniony przez - Niunia-sfd w dniu 2005-06-25 06:35:09

Widzę, że pierwszy głosowałem na Pirlo Juninho jest najlepszy i nie ma bata, dlatego lepiej głosować kto będzie 2

[...] wpływ na budowanie masy. Aerobik upośledza zarówno przyrost mocy, jak i regenerację mięśni spalając cenny glikogen i aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach. Dodanie masy to najlepszy sposób podwyższenie tempa podstawowej przemiany materii. Im jest ono wyższe, tym więcej kalorii zostanie spalone i łatwiej jest utrzymać szczupłą sylwetkę. 5. [...]

Jesli chodzi o trening to w twoim wieku najlepszy bedzie trening ogolnorozwojowy, przeczytaj ten post: http://www.sfd.pl/temat202288/ cwiczenia do wstepnego treningu mozesz zaczerpnac z treningu domatora: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Odzywki w twoim wieku zbedne.

[...] podoba mi sie obiekt Legii, Pogoni i Lech ma calkiem ladny Stadion Wisły prezentuje się przekomicznie śmiesznie, nie dlatego, iż nie wygląda najlepiej, ale dlatego, że to stadion 'Mistrzów Polski', wg. mnie mistrzowie powinni miec najlepszy/majwiększy stadion w kraju, a jak nienajlepszy to zaliczający się do ścisłej czołowki stadionów Polskich

Zgadzam sie z Toba El siara. Tamten CM byl najlepszy. Nigdy nie zapomne jak Maxim Tsigalko ladowal bramy dla mojej druzyny czy to w lidze mistrzow czy jakiejs innej lidze. Zaden Szewa czy Nistelroy nie mogl sie z nim rownac