[...] tak jak z pryszczami. Co do zaskórników możesz próbować różnych zelów oczyszczajacych, kremów, maseczek itp,ale szczerze mówiąc na mnie np to nie działa a i nie przypominam sobie żeby tu na forum ktoś wymieniał kosmetyk który mu pomógł, natomiast zabieg oczyszczajacy twarzy u kosmetyczki byl wymieniany jako najlepszy sposób pozbycia się tego.
[...] to raczej ten krem dużo by mi nie dał, ale przynajmniej mialam takie uczucie ze cos mi pomaga a ze miałam za free ten krem to co mi szkodziło wykorzystać A żaden nawet najlepszy krem nie da efektow bez ćwiczeń jeśli wogóle jakieś efekty dają ale dla panów to ten krem bedzie dobry chodźby z tego względu ze moża dokupić jeszcze coś z tej [...]
[...] masło na patelni. Właściwie od razu możesz się poddać. Możesz też zamienić swoją porażkę w pouczającą lekcję. Postaraj się na przekór wszystkiemu zmienić ten właśnie show w najlepszy występ Twojego życia. Tak jak dobry sprzedawca umie wcisnąć Ci spadochron, tak Ty próbuj sprzedać sędziom swoje ciało, nawet jeśli nie prezentuje się ono bosko. [...]
Chudzielec: Ja bym robił 12,10,8,6,6 bo podobno najlepszy przyrost masy jest przy stosowaniu 70% ciężaru maksymalnego a taka liczba powtórzeń spełnia te kryteria. Malina7: TEORETYCZNIE ektomorfik powinien ćwiczyć częściej ale mniej ponieważ nie ma tyle siły, żeby robić po 20 serii na grupę ale znowu szybciej się regeneruje i trenowanie grupy [...]
[...] robi na aerobach i jedzac inaczej,zgadzam sie po czesci ale z tym treningiem 8-10 ruchow to dla mnie bzdura " trening duzymi ciezarami przy sredniej ilosci powtorzen to najlepszy antykatabolik na redukcji... i to prawda ze robiac po 20 powtorzen przy diecie redukcyjnej lecialo by z miech bardzo... a zawodnicy biora koks wiec moga sobie [...]
Kermit zgadzam sie z Toba. Ja przedstawilem tylko swoj punkt widzenia na podstawie swoich doswiadczen z HST. I tak samo jak Ty powtarzam, ze najlepsze co mozna zrobic to poprostu przecwiczyc kilka cykli i samemu sobie ulozyc najlepszy plan. Pozdrawiam
[...] a co do tego pierwszego to chyba napewno warto, jezeli to nic nie kosztuje, jak jestes ok, to masz sznase na stypendium za granica, z tym roznie bywa , czasem nei musisz byc najlepszy a poprostu jakis goscju zobaczy cos tam w tobie, i nawet jak nie bedziesz gral, to ci sie przyda jak chociaz pobedziesz tam z pol roku, bo po miesiacu ci stypendium [...]
[...] to chcesz powiedziec ze np. carter bierze koksy na wyskok typu stanazololi dlatego ma takie loty(chcocoaz zapakowla jka mial 11 lat) i wszyscy inni i ze w takim razie w ameryce wogole kontroli nie robia hahaha to jest smieszne co ty tu piszesz w ameryce jest na pewno najlepszy dostep do koksow ale tez najwiekszy rygor zwiazany z ich uzywaniem
[...] wody rpzed aerobmi to troche dziwne jest bo najlepej podczas aerobów jdyne uzasadnienie tych 0,5l wody przed to bieganie bo z butelka w ręce się kieprawo biega jak sie rowerek robi to bidonik i popijać co 5 minut łyka małego najlepszy sposób na uniknięcie przegrzania na raz pół litra z rana do tewgo witamina C z 800g i przerwa gwarantowana
Masz racje Szymek to najlepszy polski pomocnik pod wzgledem techniki i umiejetnosci dogrania piłki uwazam ze slusznie kreowany jest na lidera kardy. Wielu ludzi jednak nie przepada za nim z nieuzasadnionych przyczyn (nie rozumiem tego).
dzieki marcel, jest sog. Pytanko jeszcze czy musze brac jakies oslonki jezeli bralbym wino w tabsach i jaki najlepiej odblok i w jakiej ilosci. Najlepszy mam dostep do clomidu ale jek bedzie trzeba cos innego to sie postaram. No i kiedy zaczac ten odblok.
>>>TYP BUDOWY CIAŁA A TRENING<<<
