najlepszy

no i to chciałam wiedzieć, czytałam gdzieś ze jest zdrowa a właśnie nie wiem o jakiej oni pisali.. Ja jem ta z lidla ale zdaje sobie sprawę ze to nie jest najlepszy wybór.. ale zawsze lepsza niż ta z biedronki. Ogólnie to juz przymierzam sie do całkowitej rezygnacji z tego typu przysmaków ale tylko chciałam potwierdzenia. dzięki :) Ostatnio [...]

[...] musli z mlekiem. Na silownie chodze od 3-4 tygodni i chcialbym zaopatrzyc sie w gainer ktory pozwoli mi przytyc do wymazonej wagi 85/86 kg w tym momencie waze 73.5 kg wzrost 188 cm. Potrzebuje rady dotyczacej tego czy dieta jest dobra jak i pomocy w dobraniu suplementow , gainera do tego treningu by efekt byl najlepszy. Z gory dzieki za pomoc :)

[...] kiepsko jak w tydzień tracisz 4kg pewnie spalisz sporo mięśni Właśnie o to chodzi, że nie. Obwody pozostały bez zmian, a w pasie zeszło dość sporo - nie wiem ile dokładnie ale wizualnie widać spadek obwodu. jeśli chodzi o bóle to pewnie na czczo coś łykasz Tak, tam gdzie napisałem rano, miałem na myśli na czczo. To nie najlepszy pomysł tak ?

[...] wielofunkcyjne -obciążenia 4x1kg; 6x2,5kg; 6x5kg; 2x10kg -gryf prosty, łamany lub mocno łamany (nie wiem, który lepszy :P) oraz 2 gryfiki najlepiej na zaciski śrubowe -jak najlepszy, najwygodniejszy drążek do ściany I nie wiem czy opłaca się kupować łydkownicę, czy lepiej bez niej ułożyć jakis zestaw ćwiczeń na łydki :) Cena nie gra roli. Wolę [...]

1. Bierz econo, bardzo dobre w smaku, a taniej wychodzi tylko ostrowia i łowickie. 2. Dla mnie najlepszy orzech, nugat i wanilia. 3. Łyżką odmierzaj. CHyba że znajdziesz gdzieś na necie info le ml to ile gram tego białka. 4. Już do zamówień powyżej 99zł dodają gratisy, za te 4 stówy już będziesz miał jakieś promo. A co do łowickiego, to w smaku [...]

na związanie to najlepszy patent Roy miał, harcap i gra muzyka. %-)

Hahaha najlepszy ten trening boksu. Ruchy niczym błyskawica %-) Nowy rywal dla Najmana?:)) Zmieniony przez - bugi24 w dniu 2012-05-05 22:26:44

No to Pany milej zabawy ! niech wygra najlepszy ! ja niestety musze zrezygnowac bo nie mam niestety mozliwosci zrobic zdjec dzisiaj a jutro juz jest po terminie... i tak sobie wystartuje z wami offline i bede zagladal zdrowia wszystkim :-)

żywiec zdrój najlepszy :D

Rozumiem, czyli mój pomysł nie był najlepszy dzięki chłopaki pozdro

Ja również podglądam z ukrycia, ale bardzo regularnie (wciągnął mnie ten Twój dzienniczek niczym najlepszy serial) ;) Jeść tyle kcal i tak wyglądać mmm marzenie (choć wiem, że treningujesz porządnie)! Śliczne ramiona! Pozdrawiam i życzę wytrwałości i samych sukcesów, oby tak dalej! :)

Okey, nie bazował TYLKO na fbw, ale głównie na nim. I wszędzie pisze, że najlepszy plan powinien opierać się na samych podstawach, bez zbędnych izolacji. I chyba nie powiesz, że jak raz na jakiś czas doda 3 serie rozpiętek i szrugsów, to tylko dzięki temu tak urósł? A co do jego aktywności poza siłownią - to przecież od biegania czy jazdy na [...]

[...] technika nie ważna...i robią to osoby, które rzekomo mają dawać przykład, fatalnie się oburzając i opryskliwie odpowiadając "sam tyle zrób" zaznaczając przy tym, że FBW to najlepszy system na siłę dla naturali, samemu się wspomagając - ludzie czysta hipokryzja!! i zaślepienie, czyli czysty FANATYZM!! Dalej: w FBW mają się znaleźć same [...]

rower i bieganie to nie trening nóg. daj przynajmniej przysiady. nie ma planów treningowych góry, tylko całego ciała. zobacz na FBW: http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html najlepszy wybór to zastosować któryś. :)

najlepszy zestaw to osobne stojaki i osobna ławka ze skosem dolnym i górnym, według mnie nic tego nie przebije

[...] (od czasu do czasu go zjeść można wiadome... Natomiast IneTheEnd sylwetka moja nadaje się już do masowania ? Planuję już zacząć pod koniec wakacji, myślę że ten okres będzie najlepszy. Co o tym wszystkim sądzisz ? może jakieś wskazówki ? pozdr ! Ile czasu wykonywać trening typowy na masę mięśniową ? (do końca roku, myślę że był bym w stanie [...]

petro koleś ćwiczy 2 miesiące.split nie ma sensu. najlepszy będzie powyższy fbw od traktora Zmieniony przez - sheepman w dniu 2012-05-05 14:18:17

[...] spać na dworze. A może dodać więcej ruchu? Przy takiej pogodzie mam ochotę zmierzyć się z bieganiem, choć nigdy tego nie robiłam i podobno dla figury gruszkowatej to nie najlepszy pomysł. Proszę o skarcenie jeśli piszę od rzeczy{{:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6c7231b39df5403faa2557e1169d5608.png Zmieniony przez - pannica w dniu 2012-05-05 [...]

jaki jest najlepszy stosunek tłuszczy? wyczytałem że 1;1;1 lecz znajomy twierdzi ze 1;2;1 jak jest na prawde?

[...] ziemniaki + mięso, lepsze jest to niż sięganie po batona czy inne słodkości, czy też głodzenie się jeśli Twoim celem jest masa, bo to mija się z celem :) Według mnie ryż to najlepszy produkt dostarcząjacy węgle :) makaronu staraj się unikać chyba że jest z mąki razowej. Chce uzyskać masę ale przy niskim poziomu bf.. Niby jest to wykonalne ale [...]