SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

najlepszy

  • [...] Po treningu integracja z pracy, co przy obecnej atmosferze nie było jakoś specjalnie przyjemne, aczkolwiek przebywałem w gronie ludzi, z którymi mam najlepszy kontakt. Po tym relaks na mieście udany - shisha pierwszy raz w życiu ;) https://i.imgur.com/4ma9hz7.png 420WW/300B/~30T - założenia Catering + potreningowy + [...]

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 13569 Data: 2019-05-26 10:59:31 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Dieta potworna. Skladnikowo i jezeli chodzi o makro. Jakas masakra z tluszczem.....kobiety powinny miec ok 1 g na kg masy ciala. Mialas rehabilitacje kregoslupa? Takie klasyczne brzuszki robisz? Bo po takich urazach to nie jest najlepszy pomysl. Chodzilas kiedys na pilatesa? Potrafisz stabilizowac poszczegolne partie kregoslupa?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1198 Data: 2015-08-02 20:17:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czemu hpargen bedzie tutaj najlepszy

    Odpowiedzi: 2172 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-24 11:06:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak masz chęci to startuj jak najbardziej, kulturystyka to trochę inny sport niż reszta dyscyplin, w najlepszym okresie będziesz dopiero za 10 lat, takto tu wygląda, kiedy my osiągamy w najlepszy okres to w innych sportach idą na emeryturę. Jak na ten wiek jest bardzo dobrze, a tym bardziej jak na ten okres, najmniejszy nie będziesz i masz okazje [...]

    Odpowiedzi: 2172 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-16 14:52:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Essentiale forte też robi robotę. Na żołądek zawsze mam lakcid w ampach do picia - w smaku jak rzygi, ale najlepszy probiotyk jak dla mnie. Zero problemów.

    Odpowiedzi: 2172 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-02 15:47:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wszystko po trochu pomagało ale najlepszy efekt dała kuracja l-ornityną i NAC no i płukanie bebechów jak najbardziej też ogólnie u mnie przyczyną trądziku była też wątroba (próby w kosmosie nie jedząc orali pare dobrych tygodni) do tego poniżej 3gr białka na kg to ja nie schodzę w ogóle %-) a nie raz i spokojnie leciało w okolicach 4gr na kg... [...]

    Odpowiedzi: 2172 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-01 06:58:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] to genetyka };-) Możesz wbijać i dziesiątki gram towaru tygodniowo, ale plastykę i kształt mięśni albo masz, albo nie. Koks Ci też przyczepów nie przesunie, kości biodrowych nie zwęzi, długich rąk nie skróci. Genetyka? Bez niej możesz być najlepszy na ławce pod blokiem, ale nie w mocno obsadzonych kategoriach na scenie. Sorry za spam Barano.

    Odpowiedzi: 2172 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-24 22:15:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] raz mam takie zakwasy na barkach chyba od paru lat %-) Ostatnio było u mnie seminarium z Robertem Piotrkowiczem. Mówił między innymi, że własnie taki sposób trenowania jest najlepszy. Plany treningowe i trzymanie się tydzień w tydzień tej samej ilości powtórzeń w danej serii, tych samych ćwiczeń itd. są dobre dla osób, które dopiero uczą się [...]

    Odpowiedzi: 2172 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-27 17:36:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwsze słyszę o tej Tudca. Znalazłem preparaty Liver Lock i Brawn Tudca, to jest to? Jeden z lepszych jezeli nie najlepszy srodek na watrobe...wystarczy poszukac badania w necie...

    Odpowiedzi: 2172 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-09 09:25:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jodan: taa, Marian Tałaj 6 dan. Myśle, że na dzien dzisiejszy najlepszy specjalista w Polsce.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 6021 Data: 2007-01-03 21:06:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] TRENING KLATA + BICEPS http://img22.imageshack.us/img22/3231/treningi25032013.png Jak na razie jestem bardzo zadowolony z cyklu, czuję że to jest najlepszy mój cykl. Pozostaje mi tylko skupić się i cisnąć twardo do końca :) http://img850.imageshack.us/img850/2663/dietanadzis.png [...]

    Odpowiedzi: 143 Ilość wyświetleń: 12476 Data: 2013-03-25 21:28:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cichybob86/dziennik/fotki str. 5

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] pory wyciskałem sztangę na górnym skosie i okresami na dolnym,na górnym doszedłem do ciężaru 140kg/1p,ale nie ćw nigdy na siłe;na płaskiej wyciskam tylko wąsko(jakieś 30cm) najlepszy wynik 120kg/8p no i czasami hantle - do 60kg zastanawiam się czy nie wrócić do wl,ale boję się że moje barki znowu dadzą znać o sobie i trening jakiejkolwiek górnej [...]

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 9683 Data: 2009-11-12 10:57:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] były 2-miesięcznym życiem w bólu zakwasy są na początku normalne, później np. u mnie już było "tylko" mocne zmęczenie mięśni. Po to są dni bez treningów, żeby dać mięśniom odpocząć. Ja do tej pory czuję nogi po wtorkowym treningu - mam nadzieję, że Cię pocieszyłam A na zakwasy najlepszy trening, rozgrzejesz mięśnie i przejdą.

    Odpowiedzi: 389 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-08 21:50:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 5 dni w tygodniu. Przypominam, pon, śr, pt po godzinie rowerka, wt, czw piłka plus 30 min rowerka. Przeczytałam artykuł, że organizm łatwo przystosowuje się do aerobów i najlepszy jest trening interwałowy. Myślę nad tym, by robić go w te dni bez piłki. Tylko czy skoro kolana bolą mnie już teraz to czy to jest dobry pomysł? Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 389 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-20 21:09:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Karolina Noskovitz dziennik treningowy

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] byłoby włączyć do suplementacji magnez i potas. Bylam w aptece i chcialam kupic magnez ale jak zobaczylam ile jest tego wszystkiego to az mi sie slabo zrobilo :) Ktory jest najlepszy? Ty masz wprawe z suplami, licze na Twoja pomoc 8-) }:-( Suple warto brać i tak przy naszym trudnym sporcie czy są schorzenia czy nie.To wpisane jest przy ciężkim [...]

    Odpowiedzi: 299 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-30 14:24:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Karolina Noskovitz dziennik treningowy

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] ze mna /-)_ Jutro z Kaszka };-) mamy wizyte kontrolna do Sremie %-) Nie ukrywam, ze lekki stresik jest /-)_ Sama postepow u siebie nie widze, ale to ponoc norma @-) :)) To jutro pozowanko i trening, najlepszy, dlugo wyczekiwany dzien tygodnia przeze mnie 8-) Niech moc bedzie z nami! Zmieniony przez - CruellaDeMon w dniu 2015-07-03 10:11:24

    Odpowiedzi: 299 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-03 10:10:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zgadza się, staram się ćwiczyć intyuicyjnie, myślę że dla kogoś kto ćwiczy już dobrych kilka lat i zna swój organizm to najlepszy sposób na intensywny trening.

    Odpowiedzi: 397 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-26 18:28:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JOANNA SZYMANIAK - Sforcia

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] jak to schodzi wszystko, to będzie to dla mnie dodatkowa motywacja. Ale dlaczego te żółtka ze śniadania mi zabraliście?? @-| 88-O {:-( \-) ehh |-) - śniadanie, to mój najlepszy i najważniejszy posiłek dnia. __________________ Wczoraj trening barków - spompowane, że aż miło, walka do upadku! + brzuch + 20 min aero na bieżni. Dziś - cardio [...]

    Odpowiedzi: 2376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-17 22:27:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JOANNA SZYMANIAK - Sforcia

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Popuri - miło słyszeć takie słowa. Eve, Natasza - doping i pomoc duchowa na pewno się przydadzą };-) __________________________ powracając do istoty tego dziennika, czyli do wypisek z treningów robię jedną zbiorczą :-)) Pewnie przydługą lekko %-) 11 dni treningowych za mną 88-O Szczerze, to nie wiem jak udało mi się to zrobić bez większego [...]

    Odpowiedzi: 2376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-14 23:27:54 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • JOANNA SZYMANIAK - Sforcia

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    bo zeby miec siano i sponsora w dziejszych czasach nie trzeba byc dobrym czy najlepszym w tym co sie robi, tylko trzeba umiec sie sprzedac, najlepszy przyklad - karmowski, nie mowiac juz o innych jak mr. nutella, wk itd. ludzie pojda za nimi w ciemno a oni z tego kase trzepia(nie zebym mial im to za zle bo sam bym pewnie tak robil :-) ) od dawien [...]

    Odpowiedzi: 2376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-13 08:04:44 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)