najlepsze

Z tym treningiem ed danej partii to też stosują, kiedyś chyba Małecki codziennie przez 3 tyg tyrał nogi XD chociaż u niego to one najlepsze. Ale chyba Wojtek Piela z forum ostatnio robił chyba co trening ileś tyg coś na triceps, a potem odpiczynek tej partii

Najlepsze jest to że Galerie są ok ale siłki już całe zło xD

Dobre szynki Michal :-)) Ja dzisiaj tylko czworki i co najlepsze dzisiaj tez przyszedl Safety Bar do mnie na silke :-))

Lody sa najlepsze :-D W koncu podjadles :-D

Hahaha :D najlepsze rozwiązanie :D tylko gdzieś blisko żeby siłka była %-)}:-( i mogę tak cały urlop :D

[...] raz i zobaczę czy mnie gdzieś wciśnie ewentualnie a jak nie to nic tylko czekać. Wiesz co, z tego co piszesz, nie czekałbym ani minuty dłuzej, jechalbym do prywtnego (to najlepsze wyjscie) gdzies jak nie u Ciebie to do innego miasta, a jak nie to na pogotowie( to te gorsze wyjscie, bo nigdy nie wiesz na jakiego "specjalisty" trafisz, fakt [...]

ale teraz mabicie będzie. Dla mnie najlepsze dni to masa, po dobrej redukcji :-)

Udanego treningu w takim razie :-)) U mnie często na odwrót bywa , kiedy wszystko się wydaje ze będzie super to trening idzie bardzo ciezko , bez większych checi nagle.. najlepsze treningi wychodziły kiedy nic się nie chciało, wydawało się ze nie ma siły itd. %-) dokladnie tak samo nie raz u siebie zauważyłem ;-) Zmieniony przez - wincol w dniu [...]

Od dzisiaj w sumie tą jajecznice z 10 jaj zmieniłem na whey + masło orzechowe :D Bo od świąt tak za mną to chodzi że szok :D No i to jest najlepsze rozwiązanie ! A z waga o to chodzi, żeby znaleźć ten moment gdy głód jest, ale nie wpływa na sen, za to waga i siła też do przodu. I trzymać się tego jak najdłużej.

Nie no Michał ja nie mówię że zwykle siady są złe bo pewno są najlepsze ;) ale po pewnym czasie zmieniłem trochę myślenie i robię to co lepiej czuje/leliej mi wychdozi a tak właśnie jest z hackami ale tak jka Grzesiu napisał też nie na każdej jest idealnie u mnie akurat na siłce jest maszyna gdzie idealnie mi siada. A na wiązałem do tego bo tam [...]

Albo wejdź na mostek :D wtedy podobno najlepsze przyrosty tak w internetach gadajooo :D

I przynajmniej bez wyrzutów sumienia :D bo i tak ostatni dzień masy :D A najlepsze jest to ze apetyt dalej hula fajnie xD jednak bycie grubaskiem zza młodu jakoś się przydaje, gen do jedzenia to akurat jest :D

I przynajmniej bez wyrzutów sumienia :D bo i tak ostatni dzień masy :D A najlepsze jest to ze apetyt dalej hula fajnie xD jednak bycie grubaskiem zza młodu jakoś się przydaje, gen do jedzenia to akurat jest :D Ja za dzieciaka byłem niejadkiem i tak zostało, dlatego już nie dołożę mięsa xd

hehe planu jeszcze nie mam, ale pewnie takie coś też nastąpi w kolejnym tygodniu bo na bank się idealnie nie wstrzelę ;p Tobiasz wiem że to by było najlepsze tylko kurka mam urlop od dzisiaj a na chacie sprzątanie, mycie okien, drzwi, zagniatanie ciast i ogólnie niecierpię tego czasu przed świętami więc muszę iść do piwni na te 1:30-2h się [...]

W moim "ośrodku wypoczynkowym" Niedziela to najlepsze dniówki z całego tygodnia, heh.

To znaczy chyba nie powrót do starych metod. Bo od zawsze z ktorym mądrzejszym trenerem/zawodnikiem bys nie pogadal to mówią że real food najlepsze bo w wheyah to nigdy niewiadomo co siedzi w srodku i jaka jest tego jakość. Takie jest moje zdanie ;)

To znaczy chyba nie powrót do starych metod. Bo od zawsze z ktorym mądrzejszym trenerem/zawodnikiem bys nie pogadal to mówią że real food najlepsze bo w wheyah to nigdy niewiadomo co siedzi w srodku i jaka jest tego jakość. Takie jest moje zdanie ;) Wszystko sprawa indywidualna i zależna od wielu czynników jak okres przygotowań czy ilość żarcia. [...]

To znaczy chyba nie powrót do starych metod. Bo od zawsze z ktorym mądrzejszym trenerem/zawodnikiem bys nie pogadal to mówią że real food najlepsze bo w wheyah to nigdy niewiadomo co siedzi w srodku i jaka jest tego jakość. Takie jest moje zdanie ;) Źle się wyraziłem, chodziło mi o to że teraz ludzie bardziej zwracają uwagę na jakoś żywienia. [...]

I to jest chyba najlepsze podejście teraz. Chociaż Adam to tam będzie i suchy w wiór i docięty więc podjazdu nie będzie. Wiem Przemek, dlatego już trzymam język za zębami i niech się dzieje co chce :D

Nie mam porównania na żywo ale nogi to masz tu najlepsze :-))