najlepsze

http://allegro.pl/item336572959__bestseller_kelton_lawka_stojaki_spartan_ii.html wg mnie to jest najlepsze bo najwięcej wytrzyma

a jakie sa najlepsze aeroby??jazda na rowerku,jogging?

[...] 4000 - dlaczego ten jest zły? 2. Universal Uni Liver - to zostawiam 3. OLIMP Kre-Alkalyn - naprawde lepsze zwykłe mono? 4. HI-TEC HMB Liquid - zostawiam jak mówił jabolcokk 5. Activia Carbo - dlaczego nie to? podobno najlepsze carbo 6. Trec Glutamina Extreme 1400 - zostawiam jak mówił jabolcokk Zmieniony przez - Cyndre w dniu 2008-04-06 14:46:14

Najlepsze ochraniacze MASTERS'a http://www.sportmasters.pl/index.php/ida/3/?idp=510&oldp=1

NAJLEPSZE SPOSOBY TO -Hiit -Dieta -Aeroby

najlepsze konkursy to prace artystyczne różnego rodzaju wypracowania to do bani jest już było tego wiele i widać efekty

[...] zamiennie sztanga - sztangielki Nie Prościej by było Klatka + triceps + brzuch Plecy + biceps + brzuch Nogi + barki + kaptury + brzuch Jak wspomniał KURO brak ciągów, najlepsze do rozwinięcia prostowników (jak i całych pleców) na barki za dużo ćwiczeń, dublujesz ćwiczenia BRAK "NUK" i kilka innych rzeczy. Proponuje zapisać się do [...]

Najlepsze bedzie DIETA , TRENING, Regeneracja, witaminki, omega3 i zma:)

[...] sylwetke przy dosc normalnym trybie zycia. Wtedy takie obciazenie dla organizmu moim zdaniem. Ja sam zdobylem nawieksza ilosc kilogramow na splice i domowych obiadach i co najlepsze zawsze bylem osoaba ktora wykonywala najmniej cwiczen na silowni ale z reguly jeda z silniejszych. Mowie tu o naturalnych kolegach. Sam mam teraz problem bo od 2 [...]

[...] będzie dobrym wyjściem tylko w przypadku stosowania wspomagaczy farmaceutycznych. Zmniejsz ilość białka do 2g. Możesz dać 2,2 jeśli łatwo łapiesz tłuszcz. A hiit/aeroby spróbuj, poznasz jak reagujesz a w razie spadków zrobisz modyfikację/np. dodasz kcal do diety/. Trzeba próbować wszystkiego by znaleźć to co najlepsze dla własnego organizmu.

Skoro już bardzo chcesz tylko plecy to zapraszam do atlasu: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Z tym zestawem co masz to najlepsze podciągania, wiosłowania i MC. Dobrze też żebyś ćwiczył brzuch bo jest to przeciwstawny mięsień do prostowników pleców i gdy jeden będzie na maxa rozwinięty a drugi wcale to będziesz miał wady sylwetki i możesz mieć [...]

[...] z zwiazku ktory trwal 2 lata. Nie mam glowy zeby to ulozyc. Staram sie zeby sie nie zalamac. Prosze czy bylby ktos na tyle uprzejmy i pomogl mi porcje ustalic? Trening to najlepsze wyjscie zeby nie myslec o problemach. Sorki nie chcialem robic tu bravo.pl Bede wdzieczny za pomoc;/ ehh kolejny ***** co nie potrafi nic sam zrobic. Pozdrawiam! [...]

Oboje macie rację, ważne są zarówno węglowodany i białko.Jeśli to jest maltodekstryna mamy pewność że nie pójdzie w tłuszcz,zaś izolat to najlepsze białko jakie może się znaleźć w takiej odżywce.Jak potraficie czytać etykiety to się przekonacie jak trudno jest kupić odzywkę z dobrym składem. Na rynku polskim nieliczne produkty gwarantują [...]

[...] ciagnac,strata czasu. moja odpowiedz wtedy jest: daj sobie szanse i wykonaj trening do konca, wtedy bedzie czas na ocenianie, analizy. po pierwszym mikrocyklu zaledwie liznales tej metodologii. wiaze sie to z przyzwyczajeniami do objetosciowych treningow i przekonaniem ze trening do zalamania miesniowego przynosi najlepsze efekty. to nieprawda.

Ale to i tak najlepsze co dla Ciebie by było to własnie FBW. Masz w postach podwieszonych opisane metody FBW. Edit: No masz ćwiczyć wszystkie partie na jednej sesji - FBW. Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2008-04-07 13:31:36

Sa soki z marchwi jedno dniowe sa najlepsze

HadesSquad dokladnie. rozpietki maja na cel tylko rozciagniecie i dodatkowe zniszczenie wlokienwg mnie jest to najlepsze cwiczenie oprocz wyciskania sztangielek.

Też mi się wydaje że FBW będzie najlepsze

bo niby wolno biegne a tetno wysokie a wiadomo najlepsze do spalania tk. tł. jest 70%max tylko o wiele większe znaczenie ma jaki wpływ na organizm ma trening po jego zakończeniu niż to co się dzieje w czasie

[...] skuteczniej poziom glikogenu mieśniowego." to prawda! z tym ze po treningu silowym ubytek glikogenu jest nieznaczny wiec nie ma potrzeby uzupełniac to cukrami. chyba najlepsze rozwiązanie tej sytuacji to po treningu spożyc wegle zlozone ale o wysokim IG np. ryz biały,makaron "durum" dlużej gotowany, itp plus chude białko filet [...]