najlepsze

proszę Cie okaż szacunek matematyce i prawom przyrody i nie bluznij. Gainer to jedzenie i chocby byl nawet najlepsze na swiecie, to powiedz mi jak mozna przytyc 4 kilo po 3 kilogramach jedzenia?

Co do twojego pytania z 1storny... Na redukcji najlepsze sa czyste formy kreatyny na podtrzymanie miesnia ....Nie nalezy sie bawić w przekombinowane steki kreatynowe !

wlasnie jakie aeroby na silce na brzuch beda najlepsze ? Chodzi mi glownie o spalenie fatu nie rzezbe Zmieniony przez - Gumis777 w dniu 2008-02-22 16:09:54

hej! nie przekonam was,że i jedno i drugie jest sztuką walki! to może tak?pierwszy filmik to sztuki walki,a drugi to sporty walki!te które w obecnych czasach są popularne mają pewne zasady co powoduje,że pewne style obecnie uznawane za najlepsze(bo są najpopularniejsze i proste w nauce-kk,mt.)mają przewagę i są uznane za najskuteczniejsze!

zdrówka, cipki i wszystko co najlepsze pozdrawiam

[...] weglowodanów. IV posiłek 17.00 100 g kaszy 100 g piersi z kurczaka 34,10/ 4,40/ 69,30 Dodaj warzyw. VI posiłek 19.15 150 g twarożku 40 g słonecznika 27/ 27,10/ 7,92 Tu możesz jeszcze dać węglowdanów. VI posiłek 21.15 5 białek + 2 żóltka 23,32/ 12,20/ 1,81 Tu daj najlepiej ser biały, gdyż jest to najlepsze źródło kazeiny (białko wolnowchłanialne)

[...] WEIDERA i pisał że taki trening powinien trwać około pół, bo w ten sposób mięsnie rozwijaja się równo .Był opisany nawet uniwersalny trening,który dla początkujących daje najlepsze wyniki.Cwiczyć ten program 3 razy w tygodniu.Podaje kolejnośc cwiczeń jak tam było napisane: - na rozgrzewkę dowolne 2 cwiczenia na brzuch - wyciskanie hankli [...]

[...] obecną w brzuchu mam 91 w pasie, a kilka dni temu było 95. Ogólnie trening bardzo dobry, jestem wycieńczony, nie mam na nic siły. I kiedy większość znajomych bawi sie w najlepsze, ja ciężko zapier...ałem. Ale spokojnie, poczekamy jeszcze trochę i każda będzie moja Jutro nogi no i wiosła, będzie ciężko. Ale spokojnie, dzisiaj mogę się wyspać [...]

ja tam cwiczyłem przez 2,5 miesicaca i zdobylem 10 kg masy po co to kombinowac z odzywkiami? Przeciez najlepsze wyniki sa napoczatku

Na powiększenie górnych części mięśni piersiowych jest wyciskanie na skosie głową w górę moim zdaniem to najlepsze ćwiczenie na górę klaty, musisz przywiązywać większa wagę do tego ćwiczenia i wszystko będzie dobrze

BL w u Ciebie w sklepie co najlepsze na fat ? oprocz odpowiedniej diety :>

- albo to i to i stosować kiedy będę potrzebował IMO najlepsze rozwiazanie

[...] Dzisiaj jadę do "nowego" domu pomóc tacie montować podwieszany sufit. Trochę roboty będzie ale jakoś damy radę. Obolałość mięśniowa na plecach i udach potężna hihi najlepsze jest to, że w ostatnim tygodniu miałem kilka wyjść ze znajomymi/rodziną i jadłem trochę więcej niż powienienem przez co waga trochę w górę skoczyła, ale na [...]

Imo najlepsze cwiczenie na lydki to "osle wspiecia"

Imo jajka sa zbyt ciezko strawne po melanzu. Radzil bym wlasnie mleko z owsianka. Po jakims czasie jakiegos cycka. Jaja po melanzu imho nie sa najlepsze.

[...] Co do spalacza to tak: sam stosowalem DymaBurna jest bardzo dobry tylko roznie na ludzi dziala w nim zawarta pochodna efedryny Ephedrina. Co do innych spalaczy to najlepsze z nich to: Schroch, Venom 3.0. Do spalacza dobrze jeszcze dorzucic BCAA i na podtrzymanie tkanki miesniowej bialko plus kreatyne- ten zestaw powinien nie tylko [...]

Petryk podal najlepsze i sprawdzone spalacze..osobiscie koncze teraz wycinke na scorchu i jest naprawde godny polecenia..sporo polecialo..

[...] na płaskiej wiosłowanie (np. sztangą podchwytem) wyciskanie na barki podciąganie na drążku/ściąganie drążka pompki na poręczach kolejność można pozmieniać. Imo przeplatanie ćwiczyć gdzie angażujesz biceps i triceps jest najlepsze. pamiętaj, że jak ma to być hst to maxy zmierz dla 15, 10 i 5 powt. biernal - wieczorem zagadaj teraz spadam

ale tego nie da się w ten sposób przyśpieszyć- najlepsze 'przyśpieszacze" to trening wlaściwy- silownia i aeroby/O HIIT chyba wspominałeś/ jednak rozłożone w rozumny sposób. oczywiście nie do pominięcia jest aspekt waściwego odżywiania- te wszystkie elementy musza byc przynajmniej w podstawowym stopniu ze soba powiązane/a żeby były efektywne [...]

[...] w hurtowniach cena zalezy od wagi a nie od dlugosci u mnie (zachodniopomorskie) za 1kg placi sie ok 3-5 zł ja sie wlasnie wybieram niedlugo bo tez robie sprzecik :) kupuje profile 40x50 podobno najlepsze chyba ze dysponujesz wiekszymi funduszami to kup 60x60 a czy tnąna zyczenie to nie wiem (raczej w metrach sprzedają) ale jak pojade to napisze