[...] na przyszłoroczne Igrzyska w Rio. Jak zwykle impreza odbędzie się w Japonii. Turniej składa się z 11 kolejek, w których drużyny rywalizują każda z każdą. Awans uzyskają 2 najlepsze zespoły. Zespoły uczestniczące: Japonia Polska Iran Australia Rosja Włochy Argentyna Wenezuela Kanada USA Egipt Tunezja Terminarz Polaków: 08.09. Polska - Tunezja [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] drążka na siłowni nie mam. Lepiej będzie chodzić na siłownie rano a wieczem robić trening kalenistyczny czy raczej w dni bez siłowni zapakować sobie te podciągnięcia i pompki?? Dadam że często w dni bez treningowe ćwiczę również boks i biegam. Co będzie z teoretycznego punktu widzenia dla mnie najlepsze? Z góry bardzo dziekuje z odpowiedzi :-)
No właśnie, ja do kąta prostego mniej więcej siadam. ATG może raz bym te 2 paki wstał, żebym w ogóle dał rade tak nisko zejść %-) Współczuję, przecież zrobić nogi na 100% to najlepsze co może być %-) Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2015-08-25 16:47:59
[...] Będę próbował reverse diet. Jakie polecacie węgle? Ogólnie źle toleruje węgle, zalewa mnie momentalnie, o 2 paczkach ryżu dziennie moge pomarzyć :-) Jakie węgle będą najlepsze? Chciałbym dorzucić troche rano, przed i po treningu. Np rano z owsianki, przed treningiem miód, a po pół banana na początek to dobry pomysł? Oczywiście co tydz [...]
/SFD/Images/2015/8/24/0dc75d16ca2f404191c4cd782dbdb307.jpg mmafightcorner.com Wojna na słowa między Alistairem Overeemem a Juniorem Dos Santosem trwa w najlepsze, ale walki w Oktagonie wciąż brak Walka między Alistairem Overeemem i Juniorem Dos Santosem jest obecnie jednym z najbardziej oczekiwanych pojedynków i miejmy nadzieję, że wkrótce do niej [...]
Witam jeszcze nie brałem sterydów i chciałbym za miesiąc lub dwa zrobić pierwszy cykl. Mam 79 kg i tak stoje od 0,5 roku biorąc gainery itp. Proszę o napisanie co mam kupić i o rozpisanie jak brać.Proszę jeszcze o diete , czyli ile bialka , wegli itp. BMI - 23.08 Tłuszcz - 10 % 1) - 2) 20 3) 80 kg / 185 cm 4) staż - 2 lata 5) sucha masa mięśniowa [...]
Jeszcze nie próbowałem :P. Niedługo nagram filmik z unboxingu i zdam relacje z wrażeń po spróbowaniu jak i po treningu. #PONIEDZIAŁEK# #DZIEŃ 1# PLECY-TRICEPS W końcu powrót do treningu. Szczerze w czasie tego tygodnia bez treningu nie mogłem znaleźć sobie miejsca, a w czasie snu śniło mi się ,że jestem na siłowni – to jest chyba uzależnienie :P. [...]
Jeśli chodzi o geodezję to szczerze odradzam, gdyż sam jestem po tym kierunku, jakbyś się zastanawiał to skończyłem Politechnikę Warszawską więc możesz mi uwierzyć, że nie warto. Chyba, że myślisz o pracy za granicą, wtedy są jakieś możliwości. Podobno w Niemczech jest sporo dobrze płatnej pracy, w Anglii zarobki to ok. 2,5 tys funtów. Najlepsze [...]
/SFD/Images/2015/8/24/0dc75d16ca2f404191c4cd782dbdb307.jpg mmafightcorner.com Wojna na słowa między Alistairem Overeemem a Juniorem Dos Santosem trwa w najlepsze, ale walki w Oktagonie wciąż brak Walka między Alistairem Overeemem i Juniorem Dos Santosem jest obecnie jednym z najbardziej oczekiwanych pojedynków i miejmy nadzieję, że wkrótce do niej [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
W skrócie : - jedna podopieczna z trampolin się zadurzyła ( męczy mnie ) - Agata ( ta tancerka co wcześniej coś z nią ) znowu do mnie też :P i najlepsze w tym że Agata też prowadzi trampoliny i dziś skaczę u Niej podopieczna :P to tak pozdrowiłem jedną, to druga napisała że zazdrosna %-) ja prdl
[...] bedzie mozna zdobyc punkty i kwalifikacje do tegorcznego konkursu Mr.Olympia, Open BB. W konkursie zobaczymy ponownie Roberta Piotrkowicza ktory bedzie walczyl o jak najlepsze miejsce i dodatkowe punkty. Patrzac na liste zawodnikow, to raczej latwo mozna wytypowac zwciezce, a takze drugie miejsce. ( mysle ze wszyscy wiedza o kim mowa, a [...]
[...] :-)) Chatki się nie piecze, podaje na zimno także jako deser wchodzi idealnie. Iccana- Coś ostatnio zakręcona jesteś dobrze %-) Napisałam - z makiem i bananem. Dla mnie najlepsze połączenie ;-) Zjadłam omleta, spadam na siłownię póki jest wolna chwila. Po siłowni od razu do biura, trzeba wszystko dokładnie pomierzyć i... zacząć się rozglądać [...]
Na żadnym środku nie ma porównania bo lecisz go 2 razy więcej :-) No chyba, że mastera 50mg. Generalnie bicie ED jest najlepsze ponieważ nie ma spadków stężenia.
Witam. Mam pytanie odnośnie spalania tkanki tłuszczowej na orbitreku, rowerku stacjonarnym czy rowerku, gdzie pedałuje się nogami do przodu. Który z tych trzech przyrządów da najlepsze efekty do spalania tkanki tłuszczowej. Posiadam dietę wysokobiałkową i aeroby dorzucam po treningu tak około 30-40 minut. Dodatkowo piję w ciągu dnia szejka [...]
Zależy co się smaży. Przy mięsie, większość zostaje na patelni. Za to np. jak robię omlet z płatkami owsianymi to wchłania niemal wszystko. Zwykle liczy się połowę tego co dało na patelnię. A najlepsze są spraye do smażenia :P
[SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.
