Mam pytanie co do aerobów w postaci biegania. Juz kilka dni wstaje o 5.30 i poszedł do lasu na 45 minut ale tak dzisiaj sobie dla jaj podczas biegu zmniezyłem tetno tak przez dotkniecie do żyły szyjnej i sie przeraziłem. Wszyscy piszą że najlepiej jest mieć tetno do spalania 60-80% maksa aby najlepiej spalać tłuszcz a ja miałem 160-180 wiec [...]
[...] sie odczuć?Zakupiłem własnie lecytyne w tabletkach, jedna tabletka zawiera ok, 1,6g lecytyny (firma Ortis).Może ktoś poleci mi jakieś konkretne firmy które waszym zdaniem są najlepsze jeżeli chodzi o te środki?Chciałbym też dowiedzieć się o konkretnych doświadczeniach, szczególnie z guaraną.Róznie o tym piszą, żę 1 tabletka równa się 1-4 [...]
[...] to, co robia DB (określenie "misz masz" może troszke ubliżać ćwiczącym) trduno nazwać stylem, ale cechuje się wysoka skutecznością. DB czerpia z tego, co najlepsze: zwarcie i parter z Bjj, uderzenia a MT, i pdostawa: kij - z Filipińskich Sztuk Walki (PMA, FMA). W moim przekonaniu, to, co robią DB jest w zasadzie najlepsze na [...]
[...] którym chcesz pobić swój rekord życiowy(podaj również odcinek)? plywam stylem dowolnym50m i zmiennym 75m ale to glownie w zmiennycm chce pobic rekord 6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj. klasyk 50m ok 47s kraul 50m ok 36-37s zmienny chyba 1:13s 7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką? nie narazie tylko [...]
radze uwazac z blokerami receptorow H2, szczegolnie z tymi starszymi (cymetydyna)... moga dzialac antyandrogennie i latwo o gino... najlepsze sa inhibitory pompy protonowej -> wspomniany omeprazol
"Diety dla spragnionych serotoniny" Każdego dnia narażeni jesteśmy na stres, z którym trzeba się jakoś uporać. Jednak odporność na sytuacje stresujące jest zmienna, indywidualna dla każdego człowieka. Warto pamiętać, że im więcej powtarzających się problemów, tym nasza odporność na stres może stawać się coraz mniejsza. Metod na unikanie [...]
[...] się żal jeżyka i poprosił tatusia, żeby zabrali jeżyka do domu. Tata się zgodził, i tak jeżyk zamieszkal u nich. Chłopczyk bardzo dbał o jezyka, poił go mleczkiem i dawał mu najlepsze owoce. Jeżyk zajadał ze smakiem i nieraz - ku zdziwieniu chłopca - pomrukiwał z zadowoleniem. Na zimę jeżyk - jak przystało na wszystkie porzadne jeżyki - zapadł w [...]
Jego starzy maja gdzies co on wyprawia robi co mu sie podoba.Na cykl jest zdecydowany jusz nawet zakupił towar.A najlepsze ze chce to brac bez oslonek i innych rzeczy. Cykl ma wygladac tak: 1-10 oma 500mg tyg 1-5 meta 25mg dziennie 5-10 anapolon 50mg dziennie
NASZE PORADY TRENING POCZĄTKUJĄCEGO - 4 Programy treningowe Początkujący kulturyści często mają kłopot jaki program treningowy wybrać aby efekty były jak najlepsze. Częstym błędem są próby naśladowania stosowania programów treningowych kulturystów zawodowych, bądź stosowanie ich metod treningowych przeznaczonych. Oczywiście w większości [...]
[...] LUB http://www.sfd.pl/temat110102/ Są to ćwiczenia sprawdzone i skuteczne! Trening siłowy (w domu lub na siłowni) połączony z aerobowym (rower, stepper itp) to najlepsze narzędzia w kształtowaniu "odtłuszczonej" i zgrabnej sylwetki! Wiem coś o tym! Pełny sukces osiągniesz łącząc trening z odpowiednią dietą- zerknij [...]
[...] AMP. SIŁABOLINU I 30 AMP. TESCIA PRIOPANATE 5%/moge miec wiecej tego tescia jak trzeba bedzie/ mam kase na DECE i jak wyzdrowieje to ja odrazu sobie kupie,kupie tez bialko.I TU MOJA PROSBA DO WAS: niech mi ktos ulozy ,podpowie ,jak ulozyc z tego jakis sensowny cykl,od czego zaczac,w jakich dawkach,co najlepsze na ochrone, BEDE BARDZO WDZIECZNY!
[...] suple i powinienes wrocic do poprzednich wymiarow.Wtedy sie zglos to cos wymyslimy. Troche sobie zaprzeczasz "...zdrowie mi wisi" a pod koniec piszesz "... co najlepsze na ochrone.." Teraz uzywanie koksu w Twoim przypadku jest pozbawione sensu poniewaz organizm musi sie przyzwyczaic do treningow,regeneracji,odpowiedniej diety [...]
Najlepsze dokumenty świata: Skok przez Londyn. Zaprezentowana była cała historia YAMAKASI. Cała grupa - najlepszych - pojechała do Londynu żeby poskakać po największych budowlach. Ludzie to takie oczy robili Super super, może pokażą jeszcze gdzieś powtórkę.
buahahaha koles jeszcze zaleca jaka stosowac masc na rozstepy bo padne! najlepsze jest to ze juz zarobil na tej sciemie 400 zeta przez 5 dni. zwroccie uwage ze niektorzy inteligenci kupuja po dwie sztuki tego cudownego przepisu szkoda gadac...
cenowo ostatnio wpi wychodzi podobnie do wpc (bioac ilosc czystego białka) dlatego stawiałbym na WPI najlepsze jakie jadłem - isolate treca i cfm isolate vitalmaxa. nie watpie tez w jakosc Isopreme Ultimate Nutrition
..tak dla sprostowania kolegi na mono osiagałem najlepsze rezultaty .. po drugie CF tez powodooje retncje wody ale mniejszą .. jesli zastosojesz taki cykl jak proponował anar .. to nie masz się czym obawiac a przy pozniejszych cyklach mozesz stosowac połaczenia mono z CF / CP róznie mozna kombinowac .. jesli chcesz nabierac suchej masy to dieta [...]
udo to najlepsze miejsce do strzalu,boczna czesc miesnia czworoglowego jest slabo unerwiona,w zasadzie sa tam tylko niewielkie galezie nerwu skornego,wikeszych naczyn brak igle wbijasz w boczna glowe,igla prostopadle na glebokosc 2,5-3,5cm nie boj sie nie umrzesz
Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!
