najlepsze

[...] troszkę tłuszczu. DIETA: Carbo cycling. Z tego co mi się wydaje węgle nie zbyt dobrze na mnie wpływają, łatwo zalewam się tłuszczem dlatego uznałem iż to rozwiązanie będzie najlepsze. CEL: Najpierw zrzucić trochę fatu - w tym tygodniu zacząłem redukcję, pociągnę ją myślę 3-6 tygodni zależnie jak pójdzie(chciałbym do 79cm w pasie zejść). [...]

[...] jak wszyscy wiemy nasze organizmy chętniej skorzysta z zapasów białka, aniżeli tej przeklętej żółtej mazi z brzucha. Polecicie mi jakieś dobre suplementy? BCAA podobno sa najlepsze w tym co myślicie o aminokwasach? Jestem bardzo otwarty na ochrzan od was jak i pogłaskanie po głowie %-) 1.Co uważacie o moim planie? 2. Rozumiem co znaczy rampa [...]

[...] troche z ud, lydek, brzucha.Z twarzy tez zadowolona nie jestem bo jest okragla.Z wiekiem i tak troche udalo sie zrzucic ale to nie jest TO. Mam 20 lat, waze 45,9kg, wzrost 158cm. Tak naprawde zero aktywnosci fizycznej.Przez jakis czas biegalam, ale..no wlasnie. Jakie domowe cwiczenia beda najlepsze??Czy moze wrocic jednak do tego biegania?

[...] trenuje skoki (lekkoatletyka) bez przerwy są problemy z wiązadłami, ścięgnami, stawami itp itd, znajomy powiedział mi że musi uzupełniać mikro i makroelementy. Powiedział ze najlepsze są produkty z Olimpu. Proszę powiedzcie mi co mam kupić. Na co zwrócić w składzie uwagę, co ważniejsze. Kolagen, kreatynina, żeby te wiązadła fajnie się rozciągały, [...]

Od paru miesięcy się wspinam chciałbym śię zapytać jaki trening na drążek daje najlepsze efekty. Podciągam się nachwytem PRAWIDŁOWO ok.40 ale gdy się wspinam bolą mnie przedramiona. Macie jakiś trening pomysł jak sie podciągać albo co zrobić żeby wzmocnić przedramiona i najlepiej też palce?

[...] tam jakis płyn i wypchalo miesien?? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/40e27ccc8d63403992167602d3677311.JPG Dokładnie ta glowa jakby spuchla /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4e1a86f1c8864ac0a1b56cf604e34e64.jpg Jak juz pisalem najlepsze jest to ze obwod lapy rano mierzylem na i bylo 41.6 a teraz jest ponad 43 :)) Zmieniony przez - Cien w dniu 2014-05-28 23:27:27

WITAJCIE DZIEWCZYNy, POSTANOWILAM powrocic ze swoim nowym dziennkiem.PRZYJMIECIE MNIE ZNOWU.....Pierwszy DZIENNIK byl klapa, jeszcze raz przepraszam za bycie uparta jak osiol na poczatku kiedy tu przyszlam,jesli kogos urazilam to wybaczcie.Bardzo chce tu byc....wiem ze musze sie jescze wiele nauczyc i nie chodzi tu tylko o cwiczenia, wiedze na [...]

Witajcie' Długa przerwa w szkole jest po to żeby konkretnie zjeść. Konkretnie czyli pożywnie i smacznie... Zamieszczajcie w temacie swoje najlepsze wybory i przepisy, dzielmy się sposobami jak można się wspomóc. Najlepszy przepis napewno zostanie przez nas doceniony ;-) Zapraszamy - FitMax Nutrition [...]

najlepsze białko na masę mięśniową

A co jest najlepsze na podniesienie testosteronu wlasnie z tych DAA< ZMA i Tribulus?

[...] o co mi chodzi. Mam 165cm i 55kg. Nie jestem gruba, ale mam za dużo tłuszczu. Obwody są ok, ale chciałabym tę galaretę zamienić na mięśnie. Podobno treningi siłowe są najlepsze - no i właśnie, jak się do tego zabrać? U Chodakowskiej miałam gotowy program i tylko robiłam to, co ona.. Myślałam o przysiadach ze sztangą itp. Mam w domu [...]

jakie suplementy sa najlepsze przy diecie odchudzajacej

[...] zaś do regulacji aktywności hormonalnej i do zmniejszania zmęczenia i zmęczenie. Zalecane dawkowanie Weź 3 kapsułki 30-60 minut, najlepiej przed snem. Uwagi: Aby uzyskać najlepsze wyniki unikać spożywania pokarmów i suplementów z wapnia zawierające. Alergeny: Wyprodukowano w zakładzie przetwarzającym soję, białko jaj, gluten i orzeszki [...]

Jakie laby najlepsze tych środków aktualnie na śląsku? - Prop - Treny - bold - wino - cypio Zastanawiam się nad długim cyklem i muszę dobrać odpowiednie pewne środki, u mnie teraz malay wszędzie a może jest coś innego warte uwagi. Zmieniony przez - Anaplolix w dniu 2014-06-04 21:13:36

[...] Rok temu jak ćwiczyłem, zrobiłem jeden cykl na mono, efekty były zadowalające. Teraz planuję jakiś cykl zrobić dopiero w październiku. Moje pytanie, które z odżywek będzie najlepsze jakościowo? Zastanawiam się nad: -Białko --Trec - Whey 100 --Fitness Authority - Whey Protein --Scitec nutrition - 100% Whey Protein -Gainer --Trec - Mass XXL [...]

Zacznę od tego,że ćwiczę przede wszystkim na brzuch tym zestawem od około 2 miesięcy, 3-4 razy w tygodniu.Oprócz tego 4 h wf,ale wiadomo,że wf w szkole to praktycznie zadna aktywnosc xD Mięśnie po tym zestawie fajnie sie zarysowały, jednak zauważyłam,że poszło mi w udach. Najlepsze jest to,że nie robie żadnych cwiczeń na nogi, oprócz 30 [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Anabol_5_Black_i31095_d380x380.jpg Opis - Anabol-5 Black najsilniejszy legalnie dostępny środek anaboliczny - Wzrost beztłuszczowej masy mięśniowej - Środek niesteroidowym !!! - Obniża poziom estrogenów Jego działanie oparte jest na tworzeniu w organizmie przyjmującej go osoby wysoko anabolicznego środowiska [...]

[...] wedlug wskazowek sprzedawcy strasznie wydelo mi brzuch, tak wiec przestalem brac iron mass. Jako, ze jestem zielony w odzywkach, to prosilbym was drodzy forumowicze o pomoc. Jakie suplementy beda dla mnie najlepsze zeby uzyskac mase miesniowa? Prosilbym was tez o pomoc przy wyborze kreatyny. Z gory dziekuje, za bledy w pisowni przepraszam :)

Witam! Jakie bialko do ok 170zl najlepsze. Chodzi mi ok 1.5-2.25kg. Wiem ze sa trzy rodzaje bialek preferuje serwatkowe bo szybko sie wchlaniaja. Moze whey 100 trec nutrion? A moze cos lepszego pod wzgledem bialka?

[...] równocześnie. Niestety nie mam doświadczenia ani w układaniu diety ani treningu. Chciałbym się dowiedzieć ile, czego oraz kiedy powinienem jeść oraz jakie ćwiczenia były by najlepsze? Zależy mi głównie na zrzuceniu oponki oraz wyrobienia mięśni brzucha w przyszłości. Mam też pytanie czy powinienem stosować jakieś odżywki/suplementy diety? Mam 17 [...]