najlepsze

Zapraszam do działu odżywianie. Jak poprawisz błędny diety to efekty treningu będą najlepsze: https://www.sfd.pl/Odżywianie_i_Odchudzanie-f10.html

Piszę po raz piąty - Moraes jest dobry taktycznie, walczy mądrze i ma być może najlepsze obecnie low kicki w mma. Cejudo wiadomo, zapasy + jak się okazało talent stójkowy, z tego co pamiętam dzięki karate shotokan i boksowi. Jedno z najciekawszych zestawień w mma

jak używać lustra to najlepiej w przymierzalni, efekt redukcji od razu widoczny %-)Moje lustra są jeszcze lepsze :-D Najlepsze lustro jest w wesołym miasteczku albo w Kopernik w Warszawie ;-) https://youtu.be/ocYg23wWNXU

Najlepsze pierniczki ! :-D /SFD/2019/4/19/bd0bc956442145b8bc0adcf7d3a30a6e.jpg

Witam , dzięki za pamięć , no i najlepsze życzenia z okazji Świąt , u mnie chwiejne postępy , by coś napisać wywołany do tablicy wskoczyłem na wagę (w piątek a nie w niedzielę rano), no i waga mówi 91,1 , aż mnie zatkało , bo to oznacza 1,8 kg w dół za tydzień. Katowałem się ostro na tych 1500 -1600 kcal, bo ostro włączyłem biegi. No nie wiem bo [...]

Skup się na technice przy mniejszych ciężarach po przy 80 kg to może być ciężko . Kładziesz się na ławce , nogi stabilnie na podłożu ( najlepsze buty z jak najcienszą podeszwą albo w skarpetach :) ) jak już lezysz to stopy mocny docisk lekko jakby je wkręcasz w podłoże , . Leząc na lawce wykonujesz retrakcje i depresje łopatek ( taka pozycje [...]

Po wymiarach trudno coś powiedzieć ale można by było się wziąć za pas bo w pasie 85cm to nie mało przy wadze 75kg, ale zdjęcie byłoby najlepsze.

A tam, wskakuj Łuki na rower :-D 19.04.19 Trening Nogi dynamika + łydka: 1A. Wypychanie na suwnicy - 4s 5x310kg 1B. Wyskok w dal - 4s 5x MAX 2. Dynamiczne wyprosty pojedynczej nogi - 4s 5x41,5kg 3. Dynamiczne uginanie pojedynczej nogi z linką wyciągu dolnego - 4s 15x75kg 4. Wspięcia stojąc na suwnicy Smitha - 4s MAX x100kg 5. Wspięcia siedząc - 4s [...]

Witam, Tak jak w temacie jakie białko waszym zdaniem jest najlepsze w smaku chodzi mi o smak (peanut butter), nie chcę tutaj robic reklamy ani tez nie zachecam proszę tylko o wasze sugestię, wiadomo że kazdy ma inne walory smakowe, ale chcę aby kazdy się podzielił zdaniem na ten temat. Jeśli chodzi o mnie dużo białek zdążyłem wybrobowac lecz nie [...]

No to turystyczna znajdujesz pracę i zostajesz xd Kurfa nie idź w moje ślady za dużo wydajesz xd Moze moze nie. Musze ogarnac. Stary Z moja baba mamy cos w 10tys pln co miesiec i co najlepsze - nadal nie czuje sie bogaty w pl xD Finansowo zyje sie spoko, reszta wk***ia ale nadal bez szalu

No to turystyczna znajdujesz pracę i zostajesz xd Kurfa nie idź w moje ślady za dużo wydajesz xd Moze moze nie. Musze ogarnac. Stary Z moja baba mamy cos w 10tys pln co miesiec i co najlepsze - nadal nie czuje sie bogaty w pl xD Finansowo zyje sie spoko, reszta wk***ia ale nadal bez szalu Też już to zaczynam rozumieć xd

Widzę hammery masz na siłowni Najlepsze maszyny

Jak wyżej - dla mnie ogólnie smaki Allnutrition i SFD są najlepsze - porównywałem do Biotech , activlaba , olimp

A ja nie lubię takiej ćpalni... Dla mnie najlepsze PW to pump pre z ostrovit+ 1 lub 2tabsy tussi, wtedy wiem co chociaż biorę.

najniższa waga jaka zanotowałem to 77,5kg, wiec różnica to jakieś 8kg Przemek ciężko się nie zgodzić, szczególnie jeśli chodzi o brzuch, co do łap to tutaj masz racje, ale i tak mam wrażenie, ze lekko je nadgoniłem :-) I tak jak Witor napisał zdecydowanie najlepsze wyjście z redukcji jakie mi się udało zrobic :-D

Jeżeli chodzi o smak to chyba najlepsze są białka oparte na maślance. Tak jak WPC Delicious od SFD/AllNutrition.

jak dla mnie wszystkie te halo i brayersy sa slabe i nie warte czegokolwiek. ben&jerrys wypuscil ostatnio serie z obnizona zawartoscia kalorii, podajze 680kcal na 500ml, ale wciaz w srodku 75g cukru. a najlepsze b&j to wg mnie Half Baked :-))

Łukasz koniecznie daj znać jak te magnumy :-P Oczywiście po treningu właśnie je zeżarłem :-D Szczerze? Najlepsze Magnumy w kubku jakie jadłem!

Konkurs to nie zabawa? Jak to nie? Ja się dobrze bawię %-) Wszystko zależy od tego, jak do tego podchodzimy i czego oczekujemy ;-) Dla mnie w knl zawsze najlepsze były ćwiczenia, raz ze motywują żeby ćwiczyć regularnie brzuch, a dwa - fajnie poprawiać swój wynik i wlaczyc o kolejne powtórzenia czy kg :-D

Najlepsze ciosy kolanami w MMA. Brawo Overeem