najlepsze

Witam ! Mógłby mi ktos poradzić jaką mam stosować rozgrzewke przed każdym meczem w siate. Interesuję się siatką gram prawie codziennie przez cały rok :) ale zawsze nasówa się myśl jak by tu się rozgrzać żeby od początku grać dobrze. Zna ktoś jakieś najlepsze metody ? Najlepiej żeby rozgrzewka nie wchłaniała więcej jak 20 minut

Olimp TOP MASS vs. Profi Whey Mass ... Może znacie jeszcze jakieś inne tego typu odzywki które mają stosunek białka do ww. 50-50 Wydaje Mi się że te odzywki sa najlepsze w uzupełnieniu diety ... białek i ww. Czekam na konkretne wypowiedzi ...

jakie sa najlepsze sterydy w tabsach a jakie w tabsach sa najmniej szkodliwe???

mam zamiatr kupic sobie jakas odzwke na mase weglodanowa koledzy mowia mi ze najlepsze sa gainery ale nie mam adresu do ich stronki a w sklepie sfd ne ma tego producenta czy ktos moglby mi go podac z gory dziekuje

Jakie carbo jest najlepsze?? i jak się to bierze??

Nie wiedzialem czy to do transferow dac, ale niee. Stoiczkow to gwiazda lat 90. Swoje najlepsze lata spedzil w Barcelonie. Uwazam, ze bedzie dobrym trenerem i zaklkfikuje Bułgarów na MŚ 2006.

[...] roku) trenowalem bez jakichkolwiek odzywek. tlyko dobre odzywianie sie i ostre treningi. Chcialbym przedewszystkim zwiekrzyc swoja sile. spotkalem sie z opinia, ze dlamnei najlepsze bedize crea mass (firmy hi-tec). bylby to dobry wybor ? dodatkowo podam osiagi - 105 wyciskanie, 80 barki (siedzac), triceps 'sztanga do czola ' koncze z 53 kg. PZDR

Witam wszystkich! Zakładam ten post,ponieważ chciałbym się dowiedzieć jaka według Was powinna być kolejność programów skocznościowych tak aby uzyskać jak najlepsze wyniki.Mam 16 lat i przedtem nie robiłem żadnych ćwiczeń mających na celu poprawę wyskoku.Na początek chcę zacząć trening plyometryczny a potem PeCo tak jak mi polecili yasiu22 i [...]

Co o tym sadzicie. Chciałbym spalić nieco tłuszczu i nie wiem co jest najlepsze? HMB , Keratyna czy Thermo fat burner. Narazie biore tylko białko i kreatyne i przybulo mi masy, siły ale jakoś tego tłuszczyku z brzucha nie moge sie pozbyć. Co brać ?

[...] do FC Barcelony. Można powiedzieć, że było to idealne miejsce dla tak pięknie grającego młodzieńca. Dla Barcy Ronaldo zagrał kilkanaście porywających meczy, a mówi się, że najlepsze w jego wykonaniu było spotkanie z Compostelą, kiedy to biegnąc przez pół boiska mijał obrońców jak tyczki i strzelił wspaniałego gola... Mając 20 lat stał się [...]

Wymiencie jakie waszym zdaniem najlepsze suplementy mają w swojej ofercie poszegulne firmy na rynku...takie które według was przyniosły wam najwięcej korzyści,,

WITAM! JESTEM W OKRESIE PRZYGOTOWAN (MAM 40 DNI NA PRZYGOTOWANIE) I CWICZE W TEN SPOSOB: RANO OKOLO 7.40 BIEG 1KM(W MIARE MOZLIWOSCI WIECEJ) POTEM PRZERWA I OKOLO 9.30 BASEN 1-2H NASTEPNIE PO POLUDNIU TRENING NA DRAZKU.. OSTATNIO KUPILE ODZYWKE CARBO 4KG I CREAPURE MONOHYDRATE 300G I MAM DO WAS PYTANIE CZY MACIE JAKIES PORADY CO DO BRANIA TYCH [...]

[...] mi to na mniej z tego co pamietam 2 tygodnie,z poczatku bylem zadowolony,bo moze nie uwiezycie,ale po jakis 2 tygodniach stanalem na wage a tu grubo ponad 64 kilo!I najlepsze bylo to,ze to bylo widac po mnie. Minely kolejne 2 tygodnie i przybralem kolejne 5 kilo tyle,ze juz sie tak z tego nie cieszylem,wrecz przeciwnie,bylem zalamany!A [...]

[...] jest moje pytanie czy lepiej te ostanie szczały brał tak jak brał czyli 1 amp. na tydzień czy lepiej żaby te 2 ostanie ampuły wpieprzył w tydzień czyli w poniedziałek 2ml. 200mg i w czwartek 2ml 200mg---jakie rozwiązanie będzie najlepsze na uzyskanie maksymalnego anabolizmu???podkreślam że kumpel bierze dece pierwszy raz!!!! z góry Dziękuje!!

Witam wiele czytam na forum i probuje ulozyc jakis cykl dla siebie ale nie wie co bylo by dla mnie najlepsze nie mam zbyt dozej wiedzy w temacie dopingu jesli chodzi o ukladanie cykli jak do tej pory mialem jedynie mala konfrontacje ze wspomaganiem byla to kuracja z winstrolu w tapsach jakies 4 miechy tamu i teraz prozba do was co byscie mi [...]

jakie beda dla mnie najlepsze odzywki i jak je zazywac? mam 16 lat 186cm wzrostu i 72 kg. jestem poczatkujacy. chcialbym mieszac te odzywki z bialkiem

jakie sa najlepsze i najskuteczniejsze cwiczenia na motyle.I w jakim czasie cos bedzie widac.

[...] np. tydzień. W trakcie stosowania jej, warto zadbać o właściwą dietę. Niezależnie od diety, wskazane jest wspomaganie kreatyną. Należy też zadbać o to, aby organizm miał jak najlepsze warunki do regeneracji po treningach. Tylko spełnienie tych warunków zagwarantuje, że po 68 dniach treningów tą metodą siła naszych mięśni w wyciskaniu sztangi na [...]

z jakiej firmy najleppiej zakupic kreatyne?(daje najlepsze efekty) oraz lepiej w proszku czy tabsach?

Witam !! Wszystkich z tego co widać to już w tym troszeczkę siedzicie więc chciałem się was zapytać :D Otóż tak : 17 lat, 178 cm wzrostu 90 kg wagi :P Jak zacząć aby przyniosło to najlepsze efekty? Czy od razu jakieś odżywki czy sterydy czy zacząc narazie normalnie ćwiczyć? Z góry dzięki za ew. rady Pozdrawiam Venom13