najlepsze

tak jak pepo napisal :) Ale mozesz wybrac inne warianty. np : powybierac sobie te cwiczenia ktore daja Ci najlepsze efekty i zwiekszyc serie z 1 na 2, staraj sie nie przekraczac 3-5 seri na partie zreszta tego lenia sie pozbadzi poczytaj podwieszone posty tam all masz ;)

[...] ale ta ulica jest dłuuuga więc może to byc równie dla ciebie blisko jak i hektar, kumpel chodzi płaci chyba ze 40 zł, A morał z tego taki że nie ma to jak własna domowa siłka! poprawka-garażowe/piwniczne/domowe siłki są najlepsze ps. tu dawałem podobny post : http://www.sfd.pl/temat146950/ Zmieniony przez - radziu16 w dniu 2005-02-02 22:21:38

[...] w mikrofali platki owsiane z mlekiem zeby troche spulchly,potem troszke odczekuje az ostygnie bo dorzucam do tego bialko prolongatum(moge izolat),ktore jest tu chyba najlepsze bo ma serwatke ale i kazeine i jajeczne bialko w sobie,go tego troche orzechow wloskich i to zajmuje z 15 minut.najdluzej to czekam bo z 10 minut az ostygna platki [...]

garazowe/piwniczne silki sa najlepsze

garazowe silki sa najlepsze

najlepsze jest to ze juz zjadlem to winko odblokowalem sie bylo super i tydzien poznij byl sylwester zjadlem tablete i z worka spalilem plus 1.5 litra coli i 4 hamskie zjadlem i nastepnego dnia zapalenie blony sluzowej zoladka plus angina jaralem na zewnatrz dyskoteki wkoszulce 3-4 dni wymiotowania nic nie jadlem troszke pilem wszytko spadlo i [...]

sniadanie jest najlepsze

serwatka :D koncentrat tez moze byc :D albo jak masz nadmiar pienieedzy nna forma czyli aminokwasy zdecydownie wybory najlepsze jesli chodzi o szybkie konczenie katabolizmu nocnego :D inna wersja posilek :D

heheh taaa sex to PODOBNO najlepsze na tradzik

a6w nie nadaje sie na budowe masy miesni brzucha. Dobre jest na rzezbe ale na mase nie gdyz polega na jak najszybszym wykonywaniu ruchu i dlugim okresie napiecia. Na mase moim zdaniem najlepsze sa spiecia z faza negatywna i podciagania nog do klatki w zwisie.

Zestaw dobry choc ja bym wzial zamiast glutaminy - kreatyne Biorac kreatyne uzyskasz najlepsze efekty Oczywiscie zestaw jest dobry zakladajac, ze masz dobra diete , w przeciwnym razie w zestawie przyda sie wiecej odzywek niz suplementow

"Źródłem informacji o naszej spółce" twojej również ?? Człowaku, teraz to poleciałeś po całości... Wesz, to najlepsze określenie dla twojej osoby.. I wypier.dal.aj do tego swojego "imperium" czym prędzej zanim cię pogonimy na kopach. Na puszke kreatyny nie masz co liczyć...

trenuje na silce od 8 miesiecy, od tego czasu nabralem troche masy ale przy okazji tluszczyku tez:(,.teraz przydaloby sie to spalic.lato idzie:D:D:D.dobra rzezba musi byc:P...zastanawiam sie nad HMB,jakas L-karnityna,albo moze thermo fat burner treca...ten ostatni to chyba najmniej skuteczne goowno....jakies pomysly??co bedzie najlepsze??

A ja powiem tak mieszanina bialka ,zdrowego tluszczu i warzyw to najlepsze wyjscie na kontrolowanie glodu

[...] 15 Kolacja 23,098 16,398 31,196 353,91 Pomidor 50 Rzodkiewka 2 Sałata zielona 2 Ser twarogowy chudy 100 Oliwa z oliwek 15 Chleb żytni razowy 50 Jak bede lykal oliwe z oliwek po owsianece to chyba mnie nie pokreci?:) A na sniadanie wystarczy bialko z mleka, platkow i orzechow? Slyszalem ze bialko z mleka nie jest najlepsze.

tak jak Pigi HMB mozesz odrzucić narazie HMb daje najlepsze efekty poprzez długie stosowanie np 3 miesiące ale 4-5 to jzu troche reszta tak jak piszał pigi może jeszce jakieś Białko bym dodał ... BCAA --- najlepsze :)

O tak. Prawdziwa zabawa zaczyna sie, gdy podciagasz sie na drazku z obciazeniem. To jest w moim odczuciu najlepsze cwiczenie na najszerszy. A po prawdzie to i w ogole jedno z najlepszych (obok przysiadow, martwego <ktorego jednak nie lubie i nie moge wykonywac> i wyciskania na lawce).

He he EXACTLY X 2!! Jednak hst wymaga ograniczenia ilości ćwiczeń. Podciąganie w szerokim chwycie jest najlepsze. Nie uzywaj chwytu bez kciuka, bo wiekszą pracę wykonuja bicepsy. Z czasem im wiecej bedziesz mial sily przenoś chwyt nieco szerzej, lub dodawaj obciążenie. Za pol roku wpadnij zaproponujemy ci cos na dolne partie najszerszego grzbietu [...]

serwatkę dawkuj tak by było 30g. białka w porcji, natomiast możesz połączyć i glutaminę i taurynę i brać razem z kreatyną bo to myślę, że przyniesie najlepsze efekty a jeśli chcesz brać albo taurynę albo glutaminę to napisznajpierw czego oczekujesz od tych supli?

[...] wykonywania dużego mostka jak i przy wyciskaniu leżąc prawie płasko. Lecz należy wiedzieć że przy wyciskaniu najmocniej zaangażowany jest przód barków. Dlatego jednym z dobrych ćwiczeń na barki ,jest wyciskanie sztangi z przodu lub wyciskanie hantli nad głowę. Są to ćwiczenia zdecydowanie najlepsze na wzmocnienie siły przy wyciskaniu leżąc.