[...] lato trzeba sie wsiąść za siebie a nie tylko gadać. I tu powstaje pytanie i prośba do was o opinie i jakieś porady Myśle zacząć jakiś cykl na masę. Jakie połączenie było by najlepsze, myślałem o: Kreatyna mono z Olimpu BCAA z Olimpu AAKG mega z Trec Beta alanina z Trec Dibencozide Force z Trec Do tego gainer mass xxl (Trec) i białko. Whey 100 [...]
Co ty pieprzysz. Ja nie mówie czy coś jest najlepsze mówię obiektywnie że w żadnej innej sztuce walki nie ma takich kopnięć. W muay thai nie ma takich w karate nie kładzie się na nie takiego nacisku i też nie ma tak efektywnych kopnięć. Gościu widzę że nie maszco tym pojęcia to po co ta gadka? Trenowałeś że wiesz o czym mówię? W muay thai nie [...]
[...] bilans tłuszczy i zamiast 100G dziennego spożycia wyjdzie mi 130g to w tedy najlepiej uciąć węglowodany i za sprawą ich obcięcia wyrównać kalorie do 3 tys ? To chyba najlepsze rozwiązanie ? Czy złe ? 3.) Obecnie w świecie fitnesu/kulturystyki - ogólnie treningu jest promowana przez praktycznie większość trenerów/dietetyków metoda " [...]
crx23 - zajechałem silnik. Co najlepsze - stało się to dokłądnie w tym samym miejscu co pod koniec zeszłego roku, na trasie S5 w drodze z Wro do Poznania, zaraz za skretem na Rawicz. Jednak powiedzenie "nic dwa razy w życiu się nie zdarza" jest błędne %-) Więcej nie kupię japończyka, o! dudee - jaja to podstawa zdrowej diety, a te były na dodatek [...]
[...] Pójdź na Muay Thai do dobrego klubu, spróbuj zastosować swoje kopnięcia z TKD - będziemy rozmawiać. Na razie teoretyzujesz. Zwyczajnie irytuje mnie pisanie, że coś macie najlepsze....co innego gdybyś to napisał w kontekście MMA, gdzie to MMA jest niejako zmuszone zapożyczać od innych, ale próbujesz porównywać Tajski Boks - sport o [...]
[...] (SFD, Men's Healthy i inne gazety) , tu podpytam starszych stażem kolegów na siłowni lub w pracy.. itp.. Powyższe ćwiczenia wprowadziłem ostatnio, próbuje co dla mnie będzie najlepsze itp.. Garść pytań jeśli mogę sobie pozwolić.. ;) 1. Czy 2300kcal nie jest dla mnie za mało? Waga leci, centy lecą, czuję się dobrze. Jeśli miałbym zwiększyć kcal to [...]
Pozostają Ci jeszcze białka roślinne, najlepsze chyba będzie ryżowe np megabol ma takie r-wpc, bo sojowego czy pszenicznego nie polecam, są też jajeczne odzywki egg protein z olimpa. http://www.sfd.pl/sklep/Megabol_R-WPC-opis955.html http://www.sfd.pl/sklep/Megabol_Egg_Pro-opis939.html [...]
[...] białek czy węglowodanów. Teraz jest na to sposób. Dzięki olejowi PAM, możesz przyrządzać ulubione potrawy bez strachu o Swoją figurę. Używaj Pam przez 1 miesiąc i smaż swoje najlepsze potrawy jak do tej pory, a na pewno zobaczysz różnice przed lustrem. Od dziś nie musisz wybierać pomiędzy dobrym smakiem a piękną figurą. PAM-Bezkaloryczny preparat [...]
Po tym jedzeniu jak PrZemek pokazal nogi to bylem w szoku. Nawet chyba we Wladku takich kabli na girach nie mial;) ale najlepsze bylo jak szlismy ulica i Sylwia stwierdzila ze wszyscy brzuchy jak w ciazy%-) a jakby nie bylo to kazdy z krata na brauchu:d
nie jest to najlepsze źródło białka, tak jak wyżej troche dziwne porównanie odzywki do jedzenia, Zmieniony przez - Patryk23si w dniu 2016-08-23 22:29:29
[...] "Jedyne ćwiczenie na klatkę w treningu" - to mam nadzieję, że nie trenujesz tylko klatki piersiowej? Nijak mają się pompki do wyciskania na ławce, na wyciskanie na ławce najlepsze jest wyciskanie na ławce. Fakt - osoba, która miała do czynienia z pompkami będzie operować większym ciężarem niż ta sama osoba, która nie robiła wcześniej nic, ale [...]
Ja mam od kumpla który od jakiegoś gościa kupił co szyję z jakiś pasków do przysiad ów. Podobno takie są najlepsze. Nie mam porównania ale polecam wiem. Źe to było z pasków firmy inzer
Nigdy nie miałem lepszego słownictwa. Teraz mam najlepsze słownictwo ! ! ! Jakim prawem dostałem naganę?%-) Mikel chyba ma za duży wpływ na modów Zmieniony przez - Dremor w dniu 2016-08-24 09:43:47
[...] smakuje tez mistrz :-D. A co do knajp, to tak: - pierogi tylko w Piec na Szewskiej, maja tez mistrz pizzę, często ciezko o miejsce, ale warto - naleśniki w Madame na Rynku - lody najlepsze Lody naturalne z Krzyckiej, ewentualnie Tralala w Pasażu Włoskim w Rynku, kilkadziesiąt smakow, ale gorsze niz na Krzyckiej. Jak cos jeszcze, to pytaj :-D
No te dupne to musiałabym pod siebie ewudentnie dopasować. Ewentualnie te z drugiego miesiąca były najlepsze jak dla mnie. Ale na dłuższą metę też brakowałoby mi klasyki :D A jaki teraz plan. Zaczynasz masę delikatną czy nie jestes gotowa?
[...] tez mistrz :-D. A co do knajp, to tak: - pierogi tylko w Piec na Szewskiej, maja tez mistrz pizzę, często ciezko o miejsce, ale warto - naleśniki w Madame na Rynku - lody najlepsze Lody naturalne z Krzyckiej, ewentualnie Tralala w Pasażu Włoskim w Rynku, kilkadziesiąt smakow, ale gorsze niz na Krzyckiej. Jak cos jeszcze, to pytaj :-D W [...]
[...] i właśnie w tym problem ponieważ przez cały czas siłowni zajęty byłem różnego rodzaju splitami (zmieniałem treningi aby pobudzać mięsień), a ostatnio dowiedziałem się, że najlepsze przy redukcji jest ćwiczenie siłowe i dzisiaj rano przeczytałem artykuł na temat treningu siłowego 2x każda partia tygodniowo, ale nie wiem jak się zabrać za [...]
Malinowa no taki nietypowy avek ale ja Patriotka! Chwała Wielkiej Polsce ! :-) boska_mlc Baton z odżywką i masłem to poprostu tylko te dwa składniki + odrobina wody, wszystko dokładnie mieszam i wkładam do lodówki na noc. Przepis gdzieś był kiedyś tutaj na forum :) A jeśli chodzi o baton z masła i płatków -200g płatków owsianych -100g masła [...]
Co jest bardziej niebezpieczne boks vs mma
