najlepsze

faworki są strasznie pracochłonne ale domowe najlepsze :)

[...] to da radę nim poćwiczyć efektywnie, jednak trochę brakuje obciążenia. Zajrzyj do tematu Pierwszy rok treningów i spróbuj zastosować zaproponowany tam plan. FBW będzie najlepsze. Wystarczy tobie sztanga, drążek i np. dwa krzesła do dipsów. Jak odłożysz trochę gotówki, to w przyszłości będziesz mógł dokupić obciążenie. Alternatywą jest [...]

[...] te 4 właściwe serie na jednym ciężarze(np. 50x8)? Bo w sumie w tej pierwszej opcji dźwigamy mniej ciężaru więc mniej zamęczymy nasze mięśnie bo tak na prawdę tylko te ostatnie serie będą ciężkie. Wy się znacie więc licze na odp, chociaż najlepsze pewnie będzie urozmaicenie i robić raz tak a raz tak, czy może się mylę? Z góry dzięki za odpowiedź.

[...] na pisanie " jak masz zalany brzuch to skup się na spaleniu go a później na budowaniu mięsni". Przecież gościu nawet nie napisał, że jest zalany,a tu już z góry ktoś zakłada, że jest ;) Co do pytania moim zdaniem najlepsze ćwiczenia na brzuch to unoszenie nóg zarówno leżąc jak i na poręczach/ dragon flag ( to już bardziej ze street workout).

Ale ziemniaki to nie jest wegiel prosty (nawet jakby byly to i tak nie ma zadnego znaczenia) , nie wiedzialem ze w 21 wieku jeszcze ktos moze myslec zle o ziemniakach %-) serio Moje najlepsze zrodlo ww bez dwoch zdan ;-)

[...] to nie jest wegiel prosty (nawet jakby byly to i tak nie ma zadnego znaczenia) , nie wiedzialem ze w 21 wieku jeszcze ktos moze myslec zle o ziemniakach %-) serio Moje najlepsze zrodlo ww bez dwoch zdan ;-) Zgadzam się w 100%, teraz na redu to moje główne źródło węgli. Jeszcze nieco chleba żytniego, ale z niego będę schodził całkiem, a [...]

to byłoby najlepsze rozwiązanie - PUCHAR POLSKI W KWIETNIU W DZIERZONIOWIE , MISTRZOSTWA POLSKI W PAŻDZERNIKU WE WROCŁAWIU

Idź i sprawdź :-)) najlepsze wyjscie

[...] spadków i powoli rosną . Ale ta klatka to jakaś tragedia , tłusta , nic się nie zawija , mała generalnie macie jakieś pomysły na nią ? Dodaje zdjęcia , jakość taka w kit i nie najlepsze światło ale co nie co widać :D Pozdrawiam. /SFD/Images/2016/2/4/d57765be0d66463197f22bd638804e81.jpg /SFD/Images/2016/2/4/1b7131bd78184c688e59c5dae63f9f6e.jpg

Najlepsze na zwiększenie apetytu - gotowanie tego co się lubi jeść :-)

Jednak przy inj jest mniej kłopotów, ale są. Co najlepsze na watrobe? Aulin i ipp40 mi sie przyda? Probiotyki są, oczywiscie :)

Jednak przy inj jest mniej kłopotów, ale są. Co najlepsze na watrobe? Aulin i ipp40 mi sie przyda? Probiotyki są, oczywiscie :) Przeczytaj na pierwszej stronie do czego służy Aulin, do czego służy IPP. IPP i tak będziesz brał, probiotyki również bo to standard. Aulin jedynie doraźnie - nie będę pisał dlaczego bo jak sam przeczytasz to zostanie w [...]

oczywiscie, masz full czasu na kombinacje ;-) tylko nalezy pamietac, ze organizm co najlepsze z treningu to czerpie po ok 6-8 tygodniach ;-)

W śniadaniu brak pełnowartościowego białka, szynki najlepsze nie są, poza tym...kurczaki w panierkach tez ;]

[...] nie przyjemnego zapachu. Budżet jakim dysponuje to 200 zł, wiadomo jak będą jakieś tańsze to nawet lepiej. Aha co do rozmiaru to ważę 74kg, więc z tego co przeczytałem najlepsze będą 10 Oz jednak nie wiem czy nie lepiej wziąć 12. Proszę o jakieś rady, najlepiej propozycje modeli. Z góry dzięki za odpowiedzi. Pozdrawiam :) Zmieniony przez - [...]

Cokolwiek z tych cykli, wyżej wymienionych ruszy wybierzesz ruszy> Jak celem cyklu jest siła, to najlepsze środki to metanabol i winstrol w dalszej kolejność t-bol, są jeszcze inne specyfiki ale zostawmy je na tym etapie , można jeszcze wspomnieć o dobrym oxandrolnie , który można lecieć nawet 16 tygodni, problemem jest cena i autentyczność [...]

Hm, liczyłeś zapotrzebowanie, czy wpadłeś na ten bilans na oko? Te tuńczyki w oleju, wymień na w sosie własnym, a jeszcze lepiej wrzuć świeżą/mrożoną rybę, puszkowe najlepsze nie są. Miechę też dorzuć, tłuste również, podroby.Jakie masz makro tak naprawde, bo inne masz ustawione i wychodzi, że nie dobijasz.

prop AP i shree biłem i ok, npp tylko z AP z tych wymienionych i git. ja mam jeszcze na czarną godzinke z AP npp mete i propa rzuty z przed 2 lat to wiem ze działa na 100% ( npp najlepsze jakie bilem ) jak jest teraz z ap to nie wiem porownywalem jedynie sobie pudelka ampy itp wzlgedem tego co mam i to nowe AP

[...] i shree biłem i ok, npp tylko z AP z tych wymienionych i git. ja mam jeszcze na czarną godzinke z AP npp mete i propa rzuty z przed 2 lat to wiem ze działa na 100% ( npp najlepsze jakie bilem ) jak jest teraz z ap to nie wiem porownywalem jedynie sobie pudelka ampy itp wzlgedem tego co mam i to nowe AP Nie dawno konczylem NPP Alphy, wypust [...]

Najlepsze ćwiczenie na brzuch to przysiad ze sztangą na plecach. Oczywiście z konkretnym ciężarem Zmieniony przez - Korges w dniu 2016-02-05 19:59:35