warzywa jjem szpinak i pomidory, od dawna tak jjem i wczesniej bylo ok ranigast to na zgage, esencjale na wzdecia ale jakos malo skuteczne wyprubuje ta metode cynamon + imbir moze i zamienie na strzaly ale czy to cos da, i jedno i drugie winko toksyczne a jakie teraz winko w strzalach bylo by najlepsze? firmy?
[...] w pożywieniu to po co ma dostarczać z proszku? - jeśli ma za mało to powinien dostarczyć z supli. Mimo, że na michę wydaję sporo siana to i tak muszę brać dodatkowo odżywki białkowe aby zapewnić 3-3,5gr/kg wagi ciała. Ostatnie zdjęcia są najlepsze z dotychczasowych. JEst git i to very git. Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-07-25 22:41:15
[...] za linka bo sie przydał Bachman mówicie ze ostrowia nie dobra ale za to dobrze cenowo wychodzi.Kiedyś moze sam wypróbuje koles kurde troche poźno mi napisałes jakie smaki najlepsze bo juz troszke wczesniej zamówiłem daj mi znac jak dojdzie jak oceniasz uns econom bo z tego co pamietam to tez cenowo dobrze wychodzi Wuchta tobie to do piet nie [...]
[...] jesc na dwa razy volvo byc moze ze własnie spróbuje tego push/pull, choc nie wykluczam ze teraz to i nawet bym miał czas na ten split 2xpartia Aylar i to by było chyba najlepsze rozwiazanie rossi no własnie po co komu dieta ale tak na serio to sie trzeba w koncu ogranac bo wydaje mi sie ze robi sie tłuso znowu, chociaz w sume nie wiem jak [...]
[...] fatu wejdzie, jak się boisz - nie chcesz tracić efektów redukcji to kręć areoby tylko podwyższ bilans kcal i będzie dobrze i daj węgle rano i okołotrenigowo - z autopsji - najlepsze efekty są. Zdrowia. Niech czysta masa będzie z Tobą *A w nogach większa para, bo na MC musze uważać na plecy bo jak yebnie to mnie będą zbierać. A jak mam opcje to [...]
[...] czy na cyklu czy nie, i po treningu gainer 30% gdzies tez dostarczam z 30-40g bialka. no i na cyklu dodatkowo 2-3porcje 30g mieszanki z firmy best body bo jak dla mnie najlepsze bialko i pod wzgledem smaków i jakosci. jak sie pije to sie nie czuje. ale jak sie odstawi nagle ta porcje ok 100g dzienie tego bialka to odrazu czuc tą zmiane np [...]
[...] na cyklu i sie sprawdzilo.Na offie troche rzadziej jem i jeden posilek mi odpad. Sprawdza sie u mnie duzo wegli ale za to bez tluszczu zwierzecego,kiedys tak sie balem tych wegli ze na cyklu sie spase i chociaz nigdy nie bylem tlusty na cyklu unikajac wegli za kazdym razem musialem sie spasc. Kazdy musi znalesc dla siebie najlepsze rozwiazanie.
[...] do dyspozycji to własne ciało i odważniki. Nie ma tam jakichś skomplikowanych planów ani metod, liczy się prostota i skuteczność a pompki jednorącz i przysiady jednonóż to najlepsze ćwiczenia na poprawę siły i sprawności. Zastanawiam się czy potrafili byście zrobić chociaż jedną. Stosowaliście w ogóle metody treningu opisane w Nagim Wojowniku, [...]
[...] do dyspozycji to własne ciało i odważniki. Nie ma tam jakichś skomplikowanych planów ani metod, liczy się prostota i skuteczność a pompki jednorącz i przysiady jednonóż to najlepsze ćwiczenia na poprawę siły i sprawności. Nie to żebym się czepiał, ale jednostki specjalne typu GROM, SAS czy nawet Specnaz (a raczej Alfa albo Wympieł) są raczej [...]
No jak dla mnie nie lepiej. To jest sernik i pozwólmy mu być sernikiem a nie serem z płatkami. Wiadomo że płatki są najlepsze na świecie ale nie dodawajmy ich do wszystkiego. Niektóre rzeczy muszą też jakoś smakować.
Francuskie są akurat najlepsze, ale wydaje mi się że mogł byś je zastąpić PROSTOWNIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W OPADZIE TUŁOWIA, i POMPKI NA PORĘCZACH, a modlitewnik zastąpić np. UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM. To tylko moja propozycja pozdrawiam.
[...] ze komus cos gdzies, ale nie ma ani jednego rzetelnego opisu sprawy. Na forach zagranicznych nie znalazlem wzmianki o przeciwskazaniach, a wrecz powszechnie panuje opinia ze najlepsze efekty stosowania T3 wykazuje przy niskoweglowych dietach - wowczas wystarczaja relatywnie nizsze dawki srodka. Wreszcie, wiele sie w Polsce zmienilo w ciagu [...]
[...] co marnowac czasu i energii na dyskutowanie na temat tego typu teorii a zeby zamknac temat posluze sie argumentem w stylu zwolennikow tej diety /na ksztalt argumentum ad verecundiam/ nikt z top 10 mr. olympia nie stosuje diety zgodnej z grupa krwi ergo niestosowanie diety zgodnej z grupa krwi daje najlepsze rezultaty i mozemy zamknac dyskusje %)
[...] klaty jest wykorzystywane przez BB jako uzupełniające ćwiczenie na klate, jest bardzo skuteczne na klate ( wbrew pozorą ), bardzo niszczy barki. 1. Poręcze to świetna odskocznia od WL i najlepsze ćwiczenie uzupełniające do budowania siły w WL. 2. Bez sensu to robić - skoro wielokrotnie mocniej zadziała np. skos w górę sztangą/sztangielkami.
jesli chodzi o filmiki zhasni to jest 1 liga ,, wszystkie najlepsze filmiki sa jego ,,, pelne pasjii i musze sie przyznac ze przy paru sie wzruszylem :) po za tym ogladajac je zdaje sobie sprawe ze meczaca dieta trening jakies wyrzeczenia maja sens,,
MARIAN 17/ pods,str.179 i 196 new 240
