Ale brecht jutro ide na dyskoteke i bede zapuszczal muzole !!! Juz sie biore za nagrywanie plytek . Polowa techniawa troche hiphopu i typiara ma przyniesc jakies smuty dla panienek . Znowu sie bede polewal z ludzi co nigdy w normalnej dyskotece nie byli i tanczyc nie umieja........... buehehehe. h** i znowu sie nie napije ,a faza by byla ostra . [...]
najlepsze uczucie jakie moze byc po treningu to glod i zmeczone miesnie wtedy wiem ze trening byl efektywny, a jeszcze jak doloze do sztangi pare kilo i na drugi dzien mam zakwasy to niema juz nic lepszego (moze to dziwne ale wtedy mam najwieksza satysfakcje z treningu) Pozdrówka
[...] juz pelnej serii (tzn dokladnej pelnej) niczego - wtedy wiem, ze trening mi sie udal. :] Ale zawsze jeszcze pewna rezerwe sily sobie zostawiam - tak zebym mogl sie jeszcze w miare normalnie ruszac. ;]]]] A najlepsze jest jak bic twardnieje i zyly wychodza - za***iste uczucie. =] A jaki jest wtedy duuuzy. :]]]]]]] -- -=pozdro 4 all -=hihi :]
[...] moj mail to np. [email protected] Second --> mpacko, o Protein mozesz miedzy innymi poczytac u nas w sklepiku, ale krotko mowiac, jest to bardzo dobre bialko (teraz moze i najlepsze na rynku), ma dobra przyswajalnosc i nie jest z jaj (nie sa na nie ludzie uczuleni). No i fsumie nie jest az taaakie drogie (zalezy jak kto patrzy... bo drogie jest [...]
Jestem siudek, nie siedek... ta, sorx, chodzilo mi o "najlepsze na rynku w swojej klasie" ino siem pomylil i zapomnial tego napisac... A - jak sam tez napisales - wolniejszy czas wchlaniania przez organizm tez ma swoje zalety. Ogolnie mowiac - jest to dobre bialko! Woda woda... ta, a ja bym chcial coby bylo tak, zebym mogl rzrec tak [...]
[...] wiem dla niektorych to jest dziwne ale tak to jest jak rodzice duzo wymagaja) a w tym roku mam 5,1 na polrocze . Teraz sie tylko troche do egzaminu pouczyc i bezie luz . A najlepsze jest to ze mam 5 z polaka bo mi nauczycielka powiedziala tak "no sluchaj zeby nie to ze duzo i madrze na lekcji gadasz ,swietnie piszesz wypracowania i cudem [...]
[...] podniesc w wieku 17 lat 120 kg na lawie ,oczywiscie bez sterydow.Ja jestem tego przykladem. Moje obecne wymiary: Bic -42,5 cm klata-121 cm Barki-138 cm pas -86-87 cm Moje najlepsze wyniki to 210 kg na martwy ciag 135 kg na wyciskanie na lawie ok 90-95 kg na barki (wyciskanie za karku) Powodzenia chlopaki w treningach.Zamiast pisac ile moze [...]
[...] do klatki piersiowej. Masuj boki i przód kolan przez około pięć minut. Jest to bardzo ważne dla ścięgien i zapobiega wypadaniu kolana. 3 stopień - Ćwierćskok: Ćwierćskok to najlepsze ćwiczenie aby zwiększyć wyskok i poprawić wytrzymałość. To zwiększy wytrzymałość ud, które są odpowiedzialne za wyskok i poprawi Twoją szybkość biegu. Uważaj, aby [...]
Jakie sa wedlug was najlepsze cwiczenia na motyle i kaptury? MI chodzilo o to ze 145 to raczej ipossibl a samo 45 to oczywisce ze tak z tymi wynikami. mięśni nigdy za dużo
[...] przyrosty, że nie korzystnie to wpłynie. Co do kolegi, który ćwiczy 1,5 roku (Boryniu) i przy wzroście 179 waży 59kg lepiej nie bierz się za kretayne to nie jest dla Ciebie najlepsze. Raczej weź sobie jakieś gainery na masę, a potem pomyśl o suplementach! Po za tym masz dopiero 15 lat, a to raczej za mało Oczywiście masz swój rozum i ja Ci nic [...]
[...] wydana w kreatyne idzie na marne nawet jesli pije sie bardzo duzo wody . Nawet zima trzeba pic ok 4 l czystej wody , a latem jeszcze sporo wiecej . Ogolnie lato nie jest najlepsze na robienie masy. -That girls knows only 3 words : stop , no and don't. A-A my brother , you got those words backwards , they always told me : "Noooo , [...]
mam pytanie, zreszta juz kiedys o to pytalem. jakie bialko jest najlepsze waszym zdaniem??? mam tu na mysli jakies nie za drogie, ale skuteczne i na ile bialka potrzebuje na 1 miech treningu na mase?? i czy przez ten 1 miech dobrych cwiczen i diety duzo moge przybrac na masie?? i czy zdaze sie wyrzezbic do lata??? to chyba wszystkie pytania. za [...]
A wiecie co jest najlepsze , ze dostalem darmowa koszulke z sfd i abonament . "Twoje czyny mowią tak głośno o tym kim jesteś , że nawet nie slyszę co mówisz"
[...] liczy się dla mnie najbardziej!!! Mówicie że iloraz Hmb do ceny jest niski, a z połączeniami? W każdej książce i na każedej ulotce jest napisane żę Creatyna z Hmb dają najlepsze efekty. Naczytałem się o tym Hmb tyle, że już więcej chyba się nie da, ale nie mam żadnego kolegi na siłowni ani na parafi (nie kościelnej, który to brał! Dlatego [...]
[...] kreatynie itp. Teraz akurat bierze kreatyne d-ryboze hmb i bialko. bombel 16 nie zgadzam się z Twoim zdaniem ze trzeba robic przynajmniej pol roku przerwy. By osiagnac jak najlepsze wyniki powinno się zaczac ponownie brac kreatyne po 3-ech tygodniach (tak nawet pisze na opakowaniu) Patriot – Ty się sluchasz swoich [...]
[...] swojego , po drugie nie ma za bardzo gdzie jezdzic , po trzecie to nie chce mi sie zdawac karty na motor do 125 cmm bo crossy 50 to niewypal . Z tego co sie orientuje to najlepsze 125 maja po 52-5 koni (dwa razy wiecej niz maluch ) a srednie po 35-40 czyli i tak duzo . "Twoje czyny mowią tak głośno o tym kim jesteś , że nawet nie [...]
[...] ćwiczysz w domu i nie masz tego atlasu. Pobaw sie jeszcze hantlami i myśle że będzie dobrze. Oczywiście jak ktoś powiedział pamiętaj o trójgłowym go też trzeba ćwiczyć najlepsze jest francuskie wyciskanie inne cwiczenia masz w atlasie. Jeszcze mam do Ciebie Świetlik kilka słów. Ty zawsze masz jakieś problemy uspokuj się i olewaj nie które [...]
magik_xx nie zgodze sie z toba ze powinno sie opierac o sciane poniewaz wtedy ci idzie ciezar na kregoslup a nie jest to najlepsze tuning, dziewczyny i silownia to moje życie
Dla 16 latkow
