[...] Dlatego wielu zawodników, o wiedzy dietetycznej i treningowej ma swoich dietetyków i trenerów. Niestety z podopiecznymi to działa, a ze samym sobą to wiadomo. Niby wiesz co najlepsze... ;-) Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2019-07-24 12:15:46 Ostatnie 2 lata eksperymentowałem z dietami i wróciłem do CKD, które lubię najbardziej. A jak będę [...]
Mamy bardzo podobne predyspozycje :-) Orłem szybkości nie jestem, ale równe mocne tempo mogę utrzymać przez stosunkowo długi czas. Dla przykładu, moje najlepsze tempo biegowe na dystansie 10km jest prawie identyczne ze średnim tempem na 21km. Na rowerze podobnie. ... ale jak już w grę wchodzą wyższe moce jak np tu https://i.imgur.com/Q0gtQ0C.png [...]
Ok. Czyli wg Ciebie jakie jest najlepsze rozwiązanie w obecnej sytuacji? Też wezmy pod uwage że przy obecnej masie ciała ja nie jestem Wycieniowany. Jal bzyku. Mam sporo tłuszczu i zauważyłem ze ponownie go przybylo. W tym momencie zacząłbym od badań. Kiedy masz ostatni wyścig? Zastanowiłbym się nad planem na zimę, gdzie połączyłbym trening [...]
Ja się budzę średnio co 2-3h na siku... Ale dziś to była masakra wychodzę z łazienki, a ten zasrany telefon dzwoni %-) Czipsy najlepsze dotąd jakie jadłem, muszę przyznać. I żadnych objawów po nich czyli odbijanie się itd :-D Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2019-10-16 22:01:46
Bzyk'u Dodaj tylko dużo curry i będzie sztos! :-D https://i.imgur.com/2rVlwlt.jpg Fsl Jedna z lepszych. Niezawodne i wspaniałe matryce Macbook'a już nie są najlepsze, a optymalizacje zapewniają raczej lepsze parametry. Reasumując mam komputer w kwocie 2.2tyś dużo lepszy niż jakiś Macbook air ;-) Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2019-10-28 19:31:05
Zawsze wydawało mi się że takie bosu czy coś innego jest najlepsze. Ale jak widać człowiek uczy się całe życie. Nie ukrywam, że długofalowo zależy mi też na poprawie koordynacji i stabilizacji ruchowej bo to u mnie leży chyba najbardziej. Ja ... nawet... nie potrafię bez trzymanki na rowerze jeździć.. Co jest przyznam dużym utrudnieniem bo bufet [...]
Zawsze wydawało mi się że takie bosu czy coś innego jest najlepsze. Ale jak widać człowiek uczy się całe życie. Nie ukrywam, że długofalowo zależy mi też na poprawie koordynacji i stabilizacji ruchowej bo to u mnie leży chyba najbardziej. Ja ... nawet... nie potrafię bez trzymanki na rowerze jeździć.. Co jest przyznam dużym utrudnieniem bo bufet [...]
Paawo lubię czytać Twoje mądre posty :-) Dampaz z zawodowcami to nigdy nic nie wiadomo ;-) Na pewno każdy trenuje tak, żeby mieć jak najlepsze wyniki, ale jak to dokładnie wygląda to nie wiadomo. W kwestii treningów, szczegolnie mało intensywnych, nigdy nie przemawiał do mnie sam fakt że trzeba i ze coś dają ;-) Dopiero jak poczytałam o fizjologii [...]
Wiesz co, najlepsze to że nie. Zeszły tydzien był gruby bo Żona się pochorowała, a ja nic. Może dlatego że nie mam takiej ekspozycji jak Ty tzn. Synek. Ostatni raz chory byłem z 2 lata temu i to może katar. Może to kwestia dużej ilości warzyw (z 600g-1kg dziennie minimum). Nie wiem. Ps. Tak dorzuce tylko ;-) Zawsze gdy mam cięższy okres i czuje [...]
[...] rano kable jakaś ciężarówka zerwała… Klops. Wkur@iony mocno, pojechałem na epic kom czyli 20min podjazd i wykręciłem średnie 326w z 20min (w tym cyklu przygotowawczym moje najlepsze 20min to 329w). Co to była za mega noga. Aż szkoda potencjału, kręciła się dziś jak złoto.. ;-) https://i.imgur.com/Rqy5Iod.png TREC W.A.N.A.D CARBO ACCELERATOR [...]
Pewnie że lepiej. Ale nie wykonalne ze względu na pracę :-) A nie możesz trenować od razu po pracy? Myślę, że to może być najlepsze rozwiązanie. Ewentualnie zimny prysznic po treningu, pozwoli obniżyć temperaturę ciała i pozwoli lepiej spać. Czemu nie chcesz kreatyny? [...]
Czemu shit? Dla mnie najlepsze żele i najlepszy izotonik. Bo podejrzewam, że dostałeś tam Hydro GO. Korbę masz kompakt? U mnie 52/36 i kaseta 11-32 na Cyprze myślę, że była w sam raz.
[...] już opłaciłem, więc nie ma odwrotu. Pierwszy wyścig czyli Piękny Wschód, będzie „przetarciem”, gdyż będę musiał z końca startujących przebijać się do przodu, aby zrobić jak najlepsze miejsce i na następnych wyścigach zaczynać z najlepszymi. Zrobi się :-) https://i.imgur.com/TDeOPr0.png W dni nietreningowe 2 lata temu miałem 1500kcal, w tym roku [...]
[...] na taką formę ataku to ja nie byłem przygotowany, zresztą szumiało mi we łbie..booże..żebym nie trzymał spodni ,i się nie wyrwał i nie zwiał do kumpli... A ci oczywiście wiedzieli co się szykuje, no "ale przecież dobrze się bawiłęś" itp..dranie Najlepsze, że takie babsztyle serio uważają się za najlepsze towary w mieście...ghhh...
[...] musi przetestowac duzo osob i minac chwilka zanim wejdzie w sprzedaz z prawdziwymi rezultatami, a wiadomo ze marketing robi swoje i nie podadza rezultatow srednich tylko najlepsze i oczywiscie rekordowy.bo np w tych 100 badanych napewno znajdzie sie jakis dla ktorego ten program jes swietny i akuratnie on daje najlepsze rezultaty, samo granie [...]
Kolarski Damian - Po Puchar Ultra 2022
