najlepsze

Dobry ser feta, tylko taki ciężko dostać. Wszędzie ten mlekovity i inne shity a po nich ostatnio miałąm tylko rewolucje %-) Ale najlepsze to mleko z mlekomatu. Mniam taki tlusciutkie :-P Zsiadle samo sie robi. Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-08-15 23:30:37

[...] kreatyny na samym początku z siłownią, gdyż z reguły takie osoby nie mają dopiętej diety ani treningu, więc zmarnują zwyczajnie potencjał suplementu. Najczęściej kreta ma najlepsze działanie za pierwszym cyklem - pomyśl, ćwiczysz byle jak, jesz byle co, weźmiesz te tabsy, nabiehniesz te parę kg wodą i tyle z tego. Kretę lepiej zachować na [...]

goryle najlepsze były? :-D te to miały testosteronu ;-)

Jakie polecanie najlepsze ćwiczenia na mięśnie najszersze grzbietu

Najszersze pracują prawie że przy każdym ćwiczeniu na grzbiet. Jeśli zależy Ci na poprawieniu szerokości grzbietu to podciągania na drążku szerokim chwytem będzie najlepsze ;-)

[...] samemu w domu, nie mam dostepnej duzej ilosci sprzetu: 2xhantle, drazek. Mam 185cm wzrostu i jestem bardzo szczuply 64kg, nie wiem jak zaczac ćwiczyc co robic by uzyskac najlepsze efekty, odżywki nie wchodza w gre z powodu braku srodkow,(moglbym zaczac stosowac diete). Prosil bym zeby ktos mi pomogl, podpowiedzial. Moze podrzucil mi pare [...]

http://potreningu.pl/diety/artykuly/1048/najlepsze-zrodla-tluszczu-w-twojej-diecie

Na redukcji oczywiście możesz ćwiczyć siłowo, to zależy od twojego celu. Prawdą jest, że mięśnie ciągną sporo energi, i pomogają zbijać zbędny tłuszcz, ale tego nie osiągniesz w niecały miesiąc. Najlepsze na redukcję są chyba interwały... tylko czy dasz radę?

Na pierwszy raz mono jest najlepsze bo jest tanie i możesz sobie zrobić porządny, długi cykl za małe pieniądze. Poza tym mono to jedyna najdokładniej przebadana naukowo forma kreatyny.

IMO jest to najlepsze rozwiązanie przy Twoim poziomie zaawansowania. Podaj mi jeszcze obciążenia jakich używasz podczas przysiadu, martwego ciągu i wyciskania leżąc na ławce poziomej, tylko nie zapomnij o podaniu ilości powtórzeń.

[...] ilosci sprzetu: 2xhantle, drazek, na swieta mogl bym sobie kupic lawke. Mam 185cm wzrostu i jestem bardzo szczuply 64kg, nie wiem jak zaczac ćwiczyc co robic by uzyskac najlepsze efekty, odżywki nie wchodza w gre z powodu braku srodkow,(moglbym zaczac stosowac diete). Prosil bym zeby ktos mi pomogl, podpowiedzial. Moze podrzucil mi pare [...]

[...] ćwiczenia np. Pon/Śr/Pt a gdzie triceps? zaliczony został do wyciskania w wąskim chwycie? No i zastanawia mnie jak spalić brzuch, po szukaniu info w sieci, byłem pewien że najlepsze efekty daje A6W. Tutaj znalazłem takie ćwiczenia: Zestaw 1 Trening 1x w tygodnu: 1.Wznosy nóg leżąc na ławce 4x12p 2.Allachy 4x15p 3.Side plank 4x max(lub mierzycie [...]

[...] i poprawią wchłanianie płynów i transport składników odżywczych do tkanek. Zalecane dawkowanie Wymieszać jedną miarkę (25 g) z 450-500ml wody i wstrząsnąć. Aby uzyskać najlepsze wyniki rozpocząć picie 30 minut przed treningiem i kontynuować picie co 15 minut w trakcie ćwiczeń. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Sport Revenge Porcja 25g [...]

No nie wierzę, Panda dał foty %-) Nic nowego nie napisze chyba, plecy i bic najlepsze. Ogólnie bf dość niski już, za te -5kg powinno być elegancko ;-)

Czy są jakieś odżywki na rzeźbę ? I jakie by były najlepsze dla mnie ?

Cześć, Które ryby są najlepsze aby dołączyć je do diety i nie ma problemów aby je dostać w Polsce. Pozdro

a co moze polecasz cwiczyć brzuszki, A6W czy inne ABSy? najlepsze na brzuch sa wielostawy a jak ich malo mozna dodac ze dwa trzy cwiczenia w tygodniu na brzuch typu side park

Nie no, masa w porządku. Na pewno ciężko harował, ale sądzę że najlepsze czasy sylwetkowe Reem miał w Japonii%-) Zmieniony przez - Dremor w dniu 2013-08-16 22:50:07

Czesiek rób jak chcesz. Przeczytałeś pierwszy lepszy artykuł i tak samo będą wyglądać twoje mięśnie i ciało. dałem Ci jasne argumenty dlaczego banany nie są najlepsze po treningu. Dodam jeszcze, że przeciętny banan zawiera okołó 30g cukrów. Połowa tego to fuktoza reszta to glukoza i sacharoza. Wychodzi, że z jednego banana masz jakieś 7,5 g [...]

[...] przyrządzić na wiele sposobów, np. bez sosu białkowego. Moja wersja mi najbardziej smakuję dlatego POLECAM i kto już szykuję składniki życzę smacznego. Pamiętajcie, jaja to najlepsze źródło białek pełnowartościowych a płatki owsiane zawierają dużo błonnika i dadzą Ci energię na dłuższy czas. Miłego i aktywnego dnia życzę;-) [...]