Nie wiem na jakim treningu capoeira byłeś, ale ja nie trenuję na powietrzu, po to te techniki są, żeby je trenować z partnerem czy tez na worku etc. Nie pytam, do czego tych technik MOŻNA użyć, bo to wiem-pytam, czy ich UŻYWASZ na partnerze i worku? Ochraniacze, rękawice, sparringi-macie to czy nie? Jak powiedziałem, Capoeira ma wiele aspektów [...]
Coś słabo szukałeś na www.combat56.pl Wystarczyło kliknąć w listę autoryzowanych instruktorów i masz wszystko jak na dłoni,łącznie z kontaktowym numerem telefonu.Jak zadzwonisz będziesz miał najlepsze info.Więc spróbuj poszukać jeszcze raz...Powodzenia. Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-05-31 15:13:08
[...] mam dosyć szybko, nie mogę powiedzieć że jestem ektomorfikiem bo mam trochę tłuszczyku, ale to już od wielu wielu lat nie chce zniknąć. Ale generalnie jak mam okres ostrego jedzenia to dobije do 77 kg ale więcej nie daje rady. A przy okazji drugie pytanie: Jakie zrodla tluszczów są najlepsze? Zmieniony przez - rambosek w dniu 2013-06-05 23:40:39
[...] Dzis juz jest lepiej ale ciagle jak zaciagam powietrze na maxa do pluc to bol sie pojawia, jak oddycham normalnie to nic nie czuje. robilem rentgen klatki piersioerj miesiac temu to serce bylo w porzadku, za tydzien mam EKG. Dzis zapodalem Venoma a najlepsze jest to ze za chwile dziabne mitsiz jak przezyje to jestem niezniszczalny
[...] czytam inne Twoje wypowiedzi (enzymy trawienne itp.). Powiesz może że się czepiam, ale naprawdę nie robię tego złośliwie, a po prostu Twoja osoba mnie ciekawi. I jeszcze jedno pytanie: gdybyś mógł polecić forumowiczom najlepsze na naszym rynku (cena do jakości): kreatynę, glutaminę, hmb i np. gainera. Pozdrawiam SONBATY
[...] Ale dlaczego tak bardzo nie chcesz się ujawnić? Co to Cię kosztuje? Mówiłem że się od tego wymigasz i miałem rację. Wymigałeś się też od oceny suplementów z polskiego rynku (najlepsze hmb, kreatyna, glutamina i gainer) stwierdzeniem: "czyzbys chciał przejsc na diete olimpu?", a przecież wyraźnie napisałem żebyś polecił je forumowiczom. [...]
Trudno w to uwierzyć, gdyby tylko byłyby to oficjalnie potwierdzone wyniki np. własnie przez guinessa... Ale najbardziej zdziwiła mnie jego... odwaga, przecież on się tak trzęsie przy wykonywaniu tego jakby w każdej chwili mógł się złamać a co najlepsze ani jednego asekuranta!
Aha zapomnialem HMB w plynie czy w tabletkach? TO samo pytanie do amino i glutaminy? I ktos mi powie jakie sa najlepsze parametry dla AMINO w jednaj tabletce?I czy jest wtedy roznica z plynna wersja? Czy przy zakupie BIALKA powinienem sie kierowac jak najmniejsza zawartoscia ww i tluszczu? ...w sumie to powinno byc w pierwszej czesci:)
A ja dalej twierdze ze najlepsze efekty w walce 1 na 1 osiagaja ludzie cwiczacy stojke i zwarcie. Ale to tylko tak na marginesie. Ja na swoich trenerow nigdy nie moglem narzekac (tzn. pod wzgledem treningow) przygotowywali solidnie i nie bylo taryfy ulgowej. Jak miala byc wydolnosciowka tonawet skamlanie krocej cwiczacych nie pomagalo a [...]
A co daje najlepsze efekty dla wzmacniania stawów? Zarówno profilaktycznie, jak już gdy zaczynają dawać o sobie znać? Słyszałem że suplementy typu Animal Flex mają dość dobrą skuteczność, mógłby ktoś sie nt temat wypowiedzieć?
[...] naturalny 400ml to nie jest posiłek! jogurt traktuj jako dodatek. daj tu twaróg pułtłusty, warzywa wszyskie potrawy smazone na oliwie z oliwek na oliwie sie nie smaży, najlepsze do tego są tłuszcze nasycone jak już, ale ogólnie lepiej gotowa, dusic, piec jadam takze owoce: jablka i banany, gorzka czekolade cel zdobycie masy tłuszzowej czy [...]
[...] troche zmieniony, żeby zrobić więcej obwodów zamieniłem kilka ćwiczeń na maszyny Bo to mieszanie z obciążeniami itp. zajmuje dużo czasu, a tak idzie gładko Może to nie najlepsze wyjście, ale imho do podtrzymania masy wystarczy Robiłem takie coś : 1.Unoszenie kolan do klatki w zwisie na drążku.(proste brzucha), 1xmax 2.Prostowanie nóg na [...]
No najlepsze jest to, że nawet nie zak****iłem, więc ta teoria odpada całkowicie.Tarmosiła bardziej nogami.Fakt, że kolega stał dobre 3 h z przerwami, no ale żeby od razu tak spuchło to niespotykane :/ najgorsze, że nawet google nie zna tego problemy i tu mnie boli
Siemię lniane - musiałbyś znać zawartość omega3 w konkretnym, kupionym przez siebie siemieniu, bo na rynku są odmiany niskolinolenowe, ze znikomą ilością omega3 (a takiego info z reguły producent nie podaje). Pewniejszym źródłem o3 jest już dobry olej rzepakowy lub orzechy włoskie. Najlepsze są ryby i budwigowy lniany. Zepsuty lniany robi się [...]
Siemię lniane - musiałbyś znać zawartość omega3 w konkretnym, kupionym przez siebie siemieniu, bo na rynku są odmiany niskolinolenowe, ze znikomą ilością omega3 (a takiego info z reguły producent nie podaje). Pewniejszym źródłem o3 jest już dobry olej rzepakowy lub orzechy włoskie. Najlepsze są ryby i budwigowy lniany. Zepsuty lniany robi się [...]
Wiesz nabierac masy miesniowej bez chcoiażby małej ilości tłuszczu to tylko w erze... lub na saa... Jak masz diete to wiesz ile potrzbujesz uzupełnic bialka czy wegli oodzywek. Wiadomo, że naturalne zarcie jest najlepsze
to by było najlepsze wyjście jednak nie bede miał dostępu do żadnej siłowni w tej dziurze a jeździć do drugiego miasta jest za daleko i po prostu mnie nie stać , dlatego kombinuje jak moge bo bez treningów bym nie wytrzymał.
j/w więc nie pytać już o to samo! Wolne cieżary najlepsze. W przypadku nóg nie ma wyjątku. Chcesz mieć duże nogi, musisz siadać. Maszyny jako dodatek. Zmieniony przez - JOVOVlCH w dniu 2008-10-29 18:34:42
No widac, ze nie masz... Poczytaj artykuly podwieszone, dowiedz sie jakie cwiczenia sa najlepsze na sile, mozesz skorzystac z gotowców. Na sile bardzo dobre jest FBW 5x5. Tak na pierwszy rzut oka: nie wiem, co to z tymi plecami mialo znaczyc to po pierwsze, a po drugie... BRAK NÓG! PRZYSIAD JEST FUNDAMENTEM TRENINGU SIŁOWEGO! PODOBNIE MARTWY CIĄG! [...]
Treningi Combat 56 w Warszawie
