najlepsze

[...] 4)http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_WPC_80-opis26665.html 5)http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_WPC_ECO-opis27818.html 6)http://www.sfd.pl/sklep/%C5%81owickie_WPC_80-opis25905.html Co z tych będzie najlepsze ?? Lub może polecacie coś innego z innych firm itp których niema na sklepie sfd ?? Z góry dziękuję za pomoc.

[...] wyjdziemy obronną ręką. Stąd moje pytanie którą sekcję wybrać? BJJ to oczywiście sam parter a nie jestem przekonany do tego czy w przypadku potencjalnego zagrożenia jest to najlepsze rozwiązanie. Na Jiu Jitsu trener Klonek prowadzi treningi. ,,przekrojowo". Z tego co się dowiedziałem dzwoniąc do trenera i od znajomych na treningach ćwiczy się [...]

Dziś drugi i ostatni odcinek ze spotkania uczestników tego konkursu,który jest swoistym Mr Olympia naszego forum-najlepsi forumowicze,najlepsze nagrody........ Myślę,że zachęci to kolejnych fascynatów kulturystyki w praktycznym wykonaniu do udziału w tegorocznych Mr SFD 2013... A prędzej mozna spróbować swoich sił w konkursie Pierwszy [...]

Witam Chciałbym się zapytac co jest da was Dobre . Bo mam dylemat TREC Nitrobolon Energizer vs Trec Nitobolon II 550g CO da was jest najlepsze. Pozdrawiam!

[...] Belissa cera Opis - Wzmacnia i regeneruje włosy, skórę i paznokcie. - Korzystnie wpływa na cerę trądzikową. Belissa Cera to najlepsze rozwiązanie dla kobiet, które chcą zadbać o swoją cerę skłonną do wyprysków i jednocześnie wzmocnić włosy, skóry i paznokcie. Belissa Cera zawiera składniki, które [...]

[...] 8 godz od pon do piątku. Chciałabym zrzucić troche ciala z siebie, bo naprawde zle sie z tym czuje. Prosze poradzcie mi co robie zle co dobrze. Jakie cwiczenia beda dla mnie najlepsze ? Jeśli coś jeszcze mam dodać to proszę piszcie. Zamieszcze tez dziennik żywieniowy, tylko go uzupełnie. [...]

[...] w saszetkach Animal Flex - na stawy piąty posiłek to białko + 15gr orzechów laskowych Białko - Fitness Authority Diamond Hydrolysed Whey Protein - waniliowe. (jak dla mnie najlepsze białko na rynku) Trening: Trening 5-6 razy tygodniowo o ile nie wypada w weekend to naczczo z samego rana. jeśli wypada w weekend to po śniadaniu tak żeby zjeść [...]

witam pierwszy cykl zrobię saa.ale co wziasc dokladnie metke.testesteron pro,albo Turanabol.co bedzie najlepsze dla mnie zalezy mi na sile i dobrym miechu.nie chce sie zlac.co proponujecie?? Zgory dziekuje za odp.;) 1. WIEK:23 2. WAGA:91 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka:nie mierze -udo:tez nie mierze -talia:89 5. STAŻ NA SIŁOWNI:od [...]

witam :D mam pytanie do ludzi ktorzy sie znaja na rzeczy , jaką kreatyne na początku i z czym najlepiej ją brać ,by uzyskać najlepsze efekty? Do tej pory brałem tylko hmb,bcaa i witaminy, trenujac 2,3 razy na siłowni,przy calotygodniowym kopaniem:D piłki. z góry dziekuję pozdrawiam

witam :D mam pytanie do ludzi ktorzy sie znaja na rzeczy , jaką kreatyne na początku i z czym najlepiej ją brać ,by uzyskać najlepsze efekty? Do tej pory brałem tylko hmb,bcaa i witaminy, trenujac 2,3 razy na siłowni,przy calotygodniowym kopaniem:D piłki. z góry dziekuję pozdrawiam

nie wiem czy dobry dzial ale mam pewien problem:) A mianowicie cwicze na silowni 4,5 miesiaca bez suplementow i mam zastoj;/ mam rozplanowana diete i mam 180 wzrostu i waze 74 kg. Czytalem o odzywkach iz decydowalem sie na zakup. I to pytanie do was jakie najlepsze bylby dla mnie suplementy na mase w granicach 50-70zl :) Zamieszczam fotki:

Witam wszystkich ! Trenuje juz z pół roku, mam 19 lat ! Jakie polecilibyście mi białko serwatkowe, jakie jest dla was najlepsze ?

[...] dobrego ćwiczenia na kaptury bo chciałbym je poprawić i wciśnięcia go do mojego planu bo sam nie wiem czy wyrzucić któreś ćwiczenie czy dodać na kaptury do tych co już są (najlepsze ćwiczenie było by bez użycia sztangielek , posiadam je ale mało ważą ;) ) A to mój plan : Plan FBW (zestawy A i B) Zestaw A : Nogi : Przysiady ze sztangą z [...]

Czy gdy w czasie diety będę jadł jakieś słodycze ( mniej więcej 2 batony na dzień ) to czy to w czymś przeszkadza ? Czy gdy będę zaczynał trening ( jakieś 1h ) po 1 posiłku w danym dniu to dobrze ? Jakie mleka są najlepsze do spożywania jeżeli chcemy zrobić masę ( 3.2 % aktualnie kupuje ) ? Czy inne płatki niż owsiane będą dobre do spożywania ?

j/w jakie sa najlepsze pod wzgledem dobrych tluszczy bialka itp

Witam ponownie ;) Mam nadzieje ze teraz wszystko zrobilem jak trzeba. Tak jak wczesniej pisalem mam kontuzje barku i jedyna aktywność jaką moge wykonywac jest bieganie, i tu mam pytanie, co będzie dla mnie najlepsze? Interwały/cardio/ czy może coś innego? Chce biegać 3-4x w tyg

[...] 2x10 7.Wspiecia na maszynie(lydki) 2x20 8.Unoszenie tulowia(grzbiet) 2x15 9.Unoszenie nog w podporze(brzuch) 5x15 poniedzialek-sroda-piatek Pytanie : -ktore waszym zdaniem cwiczenie bedzie najlepsze na triceps? staz na silowni : "to skomplikowane" raz cwicze, raz nie :) ogolnie malo sily ;p 70kg na klate takze tutaj jest wszystko :)

[...] składniki – uwierzcie mi, takich składników jest pełno! Każdy doświadczony kulturysta powie, że w życiu sportowca najwyższą rolę pełni właśnie dieta. Kiedy młodzi pytają o najlepszego gainera, każdy poleca kurczaka z ryżem – ot takie utarte powiedzenie STOP. Odpowiedź taka nie oznacza, że macie codziennie jeść posiłki złożone z ryżu i kurczaka. [...]

[...] Do tej pory robiłem powtórzenia jak największym ciężarem nie przykładając zbytnio uwagi do prędkości wykonywania powtórzeń, ale ostatnio gdzieś w gazecie przeczytałem, że najlepsze efekty w przyroście mięśni są gdy wykonujemy powtórzenia wolno. Np. wypychając sztangę na ławce w 3-4 sek i tak samo opuszczając. Zawsze starałem się wolno [...]

[...] cyklu w moim zyciu metka jaka posiadam to danabol balkan 10 mg 60 tabs do tego clomid na odblok, moje pytanie jest taki jaka diete ,trenig i dawkowanie użyć aby były najlepsze przyrosty.Chodzi mi o rozpisanie diety i najlepszego trenigu na czas cyklu Pozdrawiam Kuba 1. WIEK: 20 2. WAGA: 75 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: [...]