najlepsze

[...] miejsce poszedl tren - taka mozliwosc tez istnieje? napuchniety najszerszy, pewnie wygladasz jak Markus Ruhl teraz,hehe Od kiedy nauczyłem sie w najszery to teraz dla mnie najlepsze miejsce ;) I nawet jak h**owo np wejdzie przed zawodami to wiesz ten obrzęk wiele nie zmienia bo talk nie ma prazkow to nie ma co znikać haha a jak spuxhnie to [...]

Miałem tam być w niedziele ale samopoczucie jeszcze nie było najlepsze. Szkoda że nie byłem w dobrej dyspozycji... Ile razy najwięcej to ktoś podniósł?

Dzięki :-) Ale wydaje mi się że obwody lekko pospadały, bo i żarcie nie było najlepsze przez ostatnie dni. Jutro się pomierzę z rana, więc zobaczymy co i jak :-)

Dzięki :-) Ale wydaje mi się że obwody lekko pospadały, bo i żarcie nie było najlepsze przez ostatnie dni. Jutro się pomierzę z rana, więc zobaczymy co i jak :-) u mnie to samo, caly weekend high carb & zero białko a do tego alko żeby mniej katabolizmu było %-)

W tym wieku chwilowy off to najlepsze wyjście :-) Ale ruszymy z kreatyną i aakg znów na zime :D

W tym wieku chwilowy off to najlepsze wyjście :-) w niektórych rzeczach prz ma off'a od 1993 hahahha %-)

Dziękuję za życzonka :-) Venca najlepsze %-) Krejzi: Tak :-P WTOREK: NOGI + BRZUCH: 1. FRONT SQ 5x 6-12 15x87,5 / 12x100 / 8x110 / 6x117,5 / 6x117,5 2. Wyciskanie na suwnicy wąsko 5x 8-15 15x wchvy / 12x wchvu +10 / 10xwchvy +20 / 8x wchvy +30 / 8x wchvy +30 3. Prostowanie siedząc 5x12 12x35 / 12x35 / 12x35 / 12x35 / 12x35 4. MCNPN z hantlami [...]

Dzięki za ten artykuł, teraz bez obaw bd. dodawał krete do mleka. Jak pisałeś najlepsze 200ml, ja pije mleko 1,5% więc zawartość tłuszczu nie duża.

4 fotka bicki mega bicepsy najlepsze stanowczo spora łapka

[...] sukcesami pochwalić się nie może. Na swoim koncie za to ma niechlubne rekordy bicia rywali poniżej pasa, najszybciej przegrywane walki, najszybciej doznany nokaut i co najlepsze, jest jedynym bokserem który podczas walki uciekł z ringu (podczas walki z Mikiem Tysonem). Czy taka walka powinna się odbyć? Chyba tylko po to, aby doszczętnie już [...]

To jest najlepsze Dawidzie ze bede wychodzil w Mens Fitness !!! I 7 dni puzniej finaly wielkiej brytani do 90kg Niewiem jak to ogarne w niedziele lece do WODZA PO PORADE :)

[...] Z racji tego numeru 4 obciąłem orzechy i pieczywo w ostatnim posiłku. Tak wiem, jest mocno przetworzone, ale w składzie tylko mąka pełnoziarnista, sól i drożdże, a najlepsze w okolicy co znalazłem to razowiec z 20% razowej mąki. Napoje: około 2 litry wody mineralnej Piwniczanka 750ml herbaty czarnej Tetley 500ml mleka od krowy z [...]

[...] obciążenie. Aktualnie zamówiłem ławkę z możliwością zrobienia skosu, motylków, nóg i z modlitewnikiem. Do tego jeszcze zamówię krzywik. z tego co zauważyłem to na razie najlepsze efekty na bicepsy dają ćwiczenia sztangą, ale niestety ból łokcia uniemożliwia mi zbytnio takie ćwiczenie, dlatego krzywik… Mam zamiar jeszcze dokupić [...]

Nie masz nikogo kto by skorygowal ci technike? To moze byc problemem bo cwiczac w domu od razu jestes "skazana" (zle slowo ) na cwiczenia zlozone, ale o ile one sa najlepsze o tyle trzeba przy nich dbac o technike. Wiesz od razu powiem, ze ACT cie znudzi takie biegani, Lepiej FBW Z tym ze tu si eklaniaja cwiczenia zlozone wiec Zobacz w [...]

[...] wypas.. Dieta- wg mnie czysta glupota jest odmawianie sobie przyjemnosci, tylko nie jesc syfu, a tyle pewnie robiles.. Kasa wyrzucona w bloto- bez dobrego treningu nawet najlepsze suple nie dadza za wiele.. Test sie jeszcze nie zakonczyl bd czekac na koncowy wynik.. 3mam kciuki i zycze powodzenia i chlopie... wez sie za siebie sory za [...]

chwala mackowi za to, ze zaklada takie posty, bo sa ciekawym uzupelnieniem dzialu podyskutowac zawsze mozna, szkoda ze wszystko wlasnie w Polsce sprowadza sie do ceny, chociaz odbije pileczke bo sam bylem pare lat temu mlodym poczatkujacym chlopakiem, ktory nie mial pieniedzy na suplementy i szukal magicznego taniego produktu, wiem jak to jest [...]

[...] były przeprowadzone żadne badania na temat białka koziego czy jakiegoś innego,na temat lepszej wchłanialności aminokwasów.Może się okazać że mleko morsa jest dla człowieka najlepsze a bedzie*****owo drogie .Nie raz życie mnie zaskoczyło i może się zdażyć że znajdą lepsze źródła białka niż krowie.W końcu człowiek to jedyny ssak,który po [...]

[...] dobrym rozwiązaniem. Znacznie zdrowszy będzie ryż brązowy, pełnoziarnisty. Ma niższe IG, dzięki temu dłużej syci i znacznie bardziej zdrowy. Biały jest oczyszczony z tego co najlepsze. Gdybyś nie wiedział gdzie kupić to równie tani jak dobry jest w Bedronce za 1,99zł. Trzeci - Jako źródło białka o tej porze serek wiejski się nie sprawdzi. O wiele [...]

[...] :) Tak, staram się słuchać, stosować, ale i sprawdzać dawane mi porady, gdyż jak wiadomo, są mity, których nikt nie przeskoczy i trzeba samemu sprawdzić, co jest dla niego najlepsze. Generalnie jestem zadowolony, że udało mi się wprowadzić jako takie nawyki żywieniowe oraz trening. Planuję masować do 2012. :) I pewnie jeszcze dłuuugo potem [...]

[...] to też nie jest dobre źródło tłuszczy, chyba że robisz sama. Dlaczego węgli nie masz w kolacji ? Edit. Po miskach widzę, że w ogóle mnóstwo nabiału jadasz, to nie jest najlepsze żródło białka, jest przetworzony. Nie na nim się bazuje. Wrzucaj częściej miecho, jaja, ryby. Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2015-12-30 23:22:12 Zmieniony [...]