zauważ że wiedzieć z kim trzymać nie jest tak trudne jak dotrzeć do takiego porozumienia i żeby takie firmy chciały w ciebie pakować kasę, po 2 imo polityka; robert z polski "europy" jeszcze mało znany na tamtym rynku, już mało to przypomina rywalizacje o najlepsze ciało a o show biznes i kasę. w końcu to USA i kapitalizm
[...] perorować ... ja widzę dla Robiego jedno rozwiązanie, które na pewno ułatwiłoby mu życie w bryutalnych realiach profesjonalnego bb - znalezienie dobrego źródła żywej gotówki. nie oszukujmy się, ale nie samą genetyką człowiek wygrywa zawody. Wspomaganie jest nieodłączną częścią tego sportu, a najlepsze wspomaganie kosztuje naprawdę duuużo kwitu...
[...] już jest coś nie tak to chamstwo i obraza. Jakby nie było Robert swoje zrobił, ma wspaniała karierę i jedną z lepszych sylwetem w Polsce. Obiektywnie zgadzam sie również, że najlepsze już było ale żeby drwić?! Opanuj się człowieku albo wejdz na taki poziom co Robert a potem nam pokaż jak to się robi wg Ciebie. Żenujące są niektóre komentarze [...]
a jak mozna wyciagnąć 500 500 watt to bardzo dużo jak na kobietę, najlepsze wioślarki na świecie nie są w stanie utrzymać takiej mocy dłużej jak przez 500 m. Na 2000 m. utrzymują 350 watt, to i tak kosmos :-);-) mało który mężczyzna nie trenując wioślarstwa jest w stanie to osiągnąć.
[...] najważniejsze, że już wiem, w którym kierunku iść :-)) Nie mam pojęcia, z czym bym się dziś zmagała, gdybym tu w końcu nie trafiła ;-] No ale każdy sam decyduje ;-) Nawet najlepsze rady nie wystarczą, żeby osiagnąć sukces, ja zaufałam Izie i dziś zamiast zrozpaczona nosić bluzki w rozmiarze 46, rozglądam się za ciuchami w rozmiarze 40-42 i [...]
[...] francuskie 3x12 +brzuch Suple witaminy 1h przed treningiem 40g recovery 2.0 30min przed PumpIT+ST 2.0+BA+Kreatyna w trakcie BCAA po kreatyna+BA kreatyna rozkrecila sie w najlepsze, intensywnosc, ciezary w gore, i like it%):-)) Dieta B 355g W 560g T 188g Calosc BWT z calego dnia+okresu po treningowego, gdzie McDonald nakazuje ladowac 300g [...]
[...] dobić , czy nie masz jakiegoś limitu? 6000 nie przeskocze, nie ma ch**a, obecnie dobicie do 6000 bez slodkosci graniczy u mnie z cudem, tym bardziej jak pospie dluzej, to jestem juz w ciemnej dupie, ja jestem niejadkiem, najlepiej sie czuje jedzac okolo 4000 kcal:) masa ciala w granicach 116kg. najlepsze jest to, ze czuje sie i tak maly%-)
[...] z cudem, tym bardziej jak pospie dluzej, to jestem juz w ciemnej dupie, ja jestem niejadkiem, najlepiej sie czuje jedzac okolo 4000 kcal:) masa ciala w granicach 116kg. najlepsze jest to, ze czuje sie i tak maly%-) Ja też mam z tym problem , bo właśnie jak dłużej pośpie to nie właduje za dużo kcal w ciągu dnia bo czasu mniej , za to jak [...]
[...] z cudem, tym bardziej jak pospie dluzej, to jestem juz w ciemnej dupie, ja jestem niejadkiem, najlepiej sie czuje jedzac okolo 4000 kcal:) masa ciala w granicach 116kg. najlepsze jest to, ze czuje sie i tak maly%-) Ja też mam z tym problem , bo właśnie jak dłużej pośpie to nie właduje za dużo kcal w ciągu dnia bo czasu mniej , za to jak [...]
[...] Oraz chcialbym zyczyc Wam wszystkiego dobrego w Nowym Roku, byście osiągnęli zaplanowane formy na wakacje:-) a jutro zapomnijcie o Bozym świecie i bawcie sie w najlepsze, jeden dzien w plecy nie popsuje waszych planow;-) i nutka bojowa%) https://www.youtube.com/watch?v=_FnRrwDhJMs ja jutro nie bede sobie zalowal8-) do zobaczenia [...]
[...] jakby miala byc to godzina 5 czy tez 6 :-) serio? o 5 byłbyś na siłce ? moze nie codziennie%-) ale jakby wymagala tego sytuacja to tak. u mnie do godziny 10 rano wychodza najlepsze treningi:) kwestia posilku przed snem tylko. no i plus jeszcze fakt, ze lecialem na zaleceniach McDonalda odnosnie wegli+bialka/amin przed i w trakcie treningu, [...]
fakt lyle liczy na beztluszczowa mase ciala;-) jednak ja sprobowalem opcji na calkowita, zobaczy czy bedzie roznica, najlepsze jest to, ze malo co sie wyproznialem, a nie jestem wzdety ani nic z tych rzeczy, tym bardziej nie mam problemow z trawieniem, co jest dosc kluczowym wyznacznikiem:) sugeruje, ze organizm jednak sobie z tym radzi dosc [...]
No i najlepsze, a raczej najgorsze: od 24 kwietnia jestem bez cukru-totalny sukces jak na mnie (do wczorajszego tortu), moja pierwsza miska zaczęła się 26 kwietnia, czyli miesiąc temu na BTW 130/65/165 1800kcal, od 15 maja na 1600kcal BTW 120/60/150. Trening siłowy-skończyłam właśnie trzeci tydzień, do tego oczywiście GPP 1x w tygodniu oraz 1 lub [...]
[...] wyglądać lepiej, mieć fajne mięśnie, żeby proporcje były niezłe, dlatego myślałam, że muszę jeszcze ten tłuszcz zrzucić, ale jestem otwarta na propozycje, bo sama się na tym nie znam. To co dla mnie byłoby teraz najlepsze? Bo ja na serio chciałabym być ładnie umięśniona, a nie obtłuszczona. Zmieniony przez - Acela w dniu 2012-07-09 13:53:55
Dzisiejsza miska i DNT bo @ i jakaś stłamszona jestem. Może jakieś małe rozciaganie będzie. Suple: o3, lecytyna sojowa, pantotenian wapnia, magnez, a i najlepsze: czekolada:-D warzywa: papryka, cebula, pomidory posiłek drugi był podzielony na 2 części - nawet ja nie jestem w stanie wciągnąć takiej ilości na raz :-D, chociaż dziś jak jadłam [...]
[...] i bylo by to przyjemniejsze jak jedzenie samego miesa ale w moim przypadku sie niesprawdza co do pistacji to niewiem czy dobrze pamietam ale chyba niesa one zalecane, najlepsze zrodlo tluszczy to wloskie, laskowe,nektarowca, migdaly pestki dynia najlepiej robic sobie taki mix kazdych po trochu, ja najbardziej ziemne lubie ale one sa [...]
[...] ;-) Nie mogę tego powiedzieć o pizzy, bo było by to kłamstwo :-> niedziela, 03.09.2017 Jedzenie: kanapki z szynką, kotlety wegańskie http://www.jadlonomia.com/przepisy/najlepsze-wegeburgery-na-swiecie/, brownie fasolowe, pulpet wołowo-indyczy z jaglaną Picie: woda, herbata, kawa z mlekiem Samopoczucie: nieco dokuczały mi plecy, ale [...]
Po 90 minutach też 1:1. Karne 3-0 dla Manchesteru. Rzadko się zdarza, żeby zespół nie strzelił ani jednego karnego. Świetnie spisał się Van der Sar, ale też strzały nie były najlepsze. Mourinho nie miał zbyt szczęśliwej miny.
Robert Piotrkowicz IFBB Pro
