najlepsze

wg mnie powinieneś mieć taki stosunek btw przy takim zapotrzebowaniu: B 185g = 740kcal T 60g = 540kcal W 380g = 1520kcal Z czego wychodzi: 2800kcal Wg. mnie miałeś za dużo tłuszczu. Bo przy takim stosunku białek do tłuszczy w miarę szybko urośniesz, ale w tłuszcz. Ale w zamian za te tłuszcze, które Ci zabrałem kup sobie Omega3 i jedz minimalną [...]

[...] czasem zdarza sie na trasach MTB), a to już bardzo fajna sprawa --- A teraz moje spostrzezenia. Ja czasem dla treningu robie trase testową po okręgu, i co zauważyłem, że najlepsze czasy mam gdy wiatr jest zerowy prawie. Im wiekszy wiatr tym gorzej. Można by myśleć, że może nawet pomaga, a może wychodzi na zer efekt końcowy, ale tak nie jest [...]

Ok poszperam, dzięki bardzo. A jak wreszcie z tą liczba treningow hita? Uwazasz ze 3xhit na tydzien to najlepsze rozwiazanie?

nie uwazam ze 3 sa najlepsze tylko njaodpowiedniejsze do twojego celu.

[...] do przewidzenia, ze Legia wysoko pokona Wisle na Lazienkowskiej Pokazali, ze sa w stanie wygrac z "mistrzem polski", Legia jest wielka. A o Wisle sie nie wypowiem, bo nie chce tutaj wrzucac na inne kluby...Takie mecze sa najlepsze, o spotkaniach z cieniaskami sie nie pamieta, ale taki mecz jak ten pozostanie na dlugo w pamieci (L) (L)

proszę masz tam temat podwieszony gdzie są zebrane najlepsze przepisy

"Dobrze wyszkolona w posługiwaniu się sierpem osoba jest niezwykle skuteczna w walce i może obronić się przed atakiem nawet wielu napastników." A wy mi tu piszecie o batonach czy nożach. Tsunami daje najlepsze rozwiązanie. Doradca w dziale Combat/Samoobrona SFD FIGHT CLUB Everybodys stupid, but not as stupid as Johnny Knoxville!

w sumie to triceps robisz 3x w tygoniu (klatka, barki i osobny trening) moim zdaniem to nie jest najlepsze rozwiazanie, a przynajmniej nie w takiej formie.

zgodze sie z KS jesli chodzi o to ze zamiast zwiekszac dawki lepiej zmienic schemat podania czy srodki. Kombinowac mozna jesli ma sie na czym... A dla poczatkujacych najlepsze krotkie, nawet mocniejsze oparte na 1-2 srodkach. Co do reszty mam zupelnie inna koncepcje. Mowisz o prostacie i strasznych side'ach po testosteronie to tak jakbym czytal [...]

To by było najlepsze dla Dudka,dawno powinien odejść z Liverpoolu.

Arremadext XTR opiszę wkrótce, zostało mi jeszcze kika kapsów. W międzyczasie zapraszam do lektury: http://www.sfd.pl/Boostery_Testosteronu__Charakterystyka_i_Zestawienie-t354829.html Zestawienie nie jest kompletne. Ale jest to najlepsze zestawienie boosterów testosteronu na tym forum. Zmieniony przez - Kreatynek w dniu 2009-10-28 10:23:24

No primavika chyba najlepsze dostępne masło, więc ok

[...] już dawno wywęszyli dobry interes na SW. Pochodził taki na coś, później stworzył "odrębny styl" czy tam n-tą jego odmianę. Oczywiście wszystko najlepsze w świecie. Najbardziej jednak u takowych mistrzów jest widoczna egzotyka, na którą lecą np. rodzicie. Zapisują młodsze pociechy, dzieciak ma tam radochę, ojciec [...]

[...] albo menel jezeli jest to grupa zgrana oprychów to nic ci nie pomoże nawet mistrzostwo w tych wszystkich stylach - nie kazdy moze cwiczyc bo najzwyczajniej w swiecie swoje najlepsze lata i wysportowanie ma juz za sobą a chce się nauczyć bronić - wojskowi poza treningiem walki wręcz odbywają jeszcze kilka innych treningów, dlatego to co [...]

No cóż,dobór tabletek to sprawa nie taka prosta jak mogłoby się wydawac..popytaj lekarkę o Mercilon-najmniejsza ilośc hormonów na rynku więc teoretycznie najmniejsze skutki uboczne... Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

[...] tez miał problemy z miesiacka,nie tyle z regularnościa co z jej przebiegiem..masakra.Współczuję Ci Ale kobiałki sa twarde,dasz sobie radę Buziaki Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

[...] wstanie zrobic powyzej dwóch prawidłowych powt gdzie ja se tym machałem poprawnie na 6 powt,siłowaniu na rece tez okazali sie słabsi praktycznie we wszystkim byli słabsi co najlepsze dwóch znich jechało(185) przez ładny rok na SAA,zaraz za mną był kumpel co miał 168cm,który tez jest dobry siłowo.Zreszta umnie w okolicy to raczej Ci najsilniejsi [...]

tu masz wszystkie najlepsze cwiczenia http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.htm i tyle

Uginanie - dobre cwiczenie. ale mysle ze tak jak mowilem przysiady sa najlepsze na nozki (nie liczac lydek) tylko oczywiscie z głową

[...] na tak prestiżowych zawodach !!! Taki sukces to przede wszystkim odpowiednie warunki fizyczne, ciężka praca, charakter i litry potu na treningach! Suple i odżywki to cenny i wygodny dodatek, ale jak już są w planie to trzeba wybierać najskuteczniejsze i najlepsze :-)) Jestem pod ogromnym wrazeniem i cieszę się, że chociaż mam tak samo na imię ;-)