Vix widzę ostro melanżujesz :D ja to podchodzę do tego tak ,że raz na jakiś czas dobrze jest pochlać oporowo ,czyli raz w miesiącu :D "a najlepsze są te wspomnienia ,szkoda tylko ,że nigdy nic nie pamiętam :D"
A może to tylko chęc "odpokutowania" picia tak motywuje do treningu... Dexter i Pandarek w swoich dziennikach też mówili ze na kacu najlepsze treny są%-)
jakie rozwiązanie będzie najlepsze? ja myślałem, że lepiej odpuścić ten cykl i następny z głową zrobić ale jeśli jest jakieś dobre rozwiązanie to z chęcią bym dokończył ten cykl tak jak trzeba. Wiadomo jakieś chantle mogę ze sobą zabrać do tego jakieś pompki albo i coś machać bądz regeneracja, co o tym myślisz? da rade jakoś sensownie rozpisać [...]
jakie rozwiązanie będzie najlepsze? ja myślałem, że lepiej odpuścić ten cykl i następny z głową zrobić ale jeśli jest jakieś dobre rozwiązanie to z chęcią bym dokończył ten cykl tak jak trzeba. Wiadomo jakieś chantle mogę ze sobą zabrać do tego jakieś pompki albo i coś machać bądz regeneracja, co o tym myślisz? da rade jakoś sensownie rozpisać [...]
[...] dylemat. Uczę się sztuki kulturystyki już od pół roku,systematycznie chodząc na siłownie.Jaką suplementację zastosować w moim przypadku??? Przy wzroście 173 cm i wadze koło 80 kg??? Dodam że diety jako takiej nie stosuje,ponieważ studia mi na to nie pozwalają :/ Czy jakieś mono plus węgle i białko będą dla mnie najlepsze na początek??? Pozdrawiam
[...] je 3 razy w tygodniu po 2-4 serie z obciążeniem. powtórzenia w granicy 15-30. a6w i robienie 3476925 brzuszków dziennie odradzam. Nie licz jednak na duży wzrost siły bo najlepsze ćwiczenia na wzmocnienie brzucha to przysiady ze sztangą i mc. Więc żeby wzmocnić mięśnie brzucha najlepiej ćwiczyć całe ciało treningiem siłowym, np FBW. Niestety [...]
Ostatnia fiolka byla od innego labu, musialbym spr w domu, bo jest mało znany i o ile pierwszy klepał spoko to na koniec miałem najlepsze efekty Moim zdaniem lepiej jak wejdziesz na bombe na wakacje,o ile dużo nie imprezujesz Zmieniony przez - kk3 w dniu 2012-02-22 11:16:36
[...] by sie prydalo motyle rozbudowac). 4. Moge chodzic tez na plywalnie Oczywiste jest ze wszystkiego sie robic nie da. Jak skompletowac z w/w tydzien cwiczen tak by efekty byly najlepsze? Np podczas ponad 2 godzin jazdy na rowerze pulsometr pokazuje 1500 kcal mniej. Moja dieta: 1. Juz raz tu ukladalem sobie diete i wytrzymalem tydzien. Bo: - mimo ze [...]
testowałem 5 nowych smaków. Pomarańcze jest najlepsze, Mawashi identyko celował. Pierwsza partia pójdzie prawdopodobnie w opakowaniach jednoporcjowych, tj 70g/6zł. Lekko później opakowania po 12 porcji w niższej cenie
[...] na konferencjach prasowych. Przedstawiamy kilka wypowiedzi pięściarza z Nikaragui: 1. Gdybym nie został bokserem, byłbym gangsterem. 2. Przypominasz mi starszą panią, której najlepsze lata dawno minęły i która powinna teraz siedzieć w domu w bujanym fotelu (o Oscarze de la Hoya). 3. Jestem mistrzem. Musicie to przyznać. Widzicie jego oczy ? Mam [...]
[...] co instruktor albo kolejny przecztany artykuł na temat teningu albo diety to wiecznie zalecenia były sprzeczne i doszłam do punktu ,że już sama nie wiem co było by dla mnie najlepsze. Chcę zdrowo schudnąć, a tluszcz zamienić na mięśnie, podoba mi się sportowa wyrzeźbiona sylwetka, dlatego trening siłowy biorę za priorytet jeśli chodzi o sport. [...]
Wlasnie takie cleny sa najlepsze:) W tych "kopiaco - telepoczacych" masakrycznie jest duze prawdopodobienstwo, ze substancja aktywna wcale nie jest clen;)
[...] odrobinę system glikolizy beztlenowej (przypominam, że z bcaa organizm robi glukozę)- co ma działanie antykataboliczne, lepszy transport substancji odżywczych. Przeciw- najlepsze działanie kreta ma przy stosowaniu cyklicznym, a więc walenie jej na masę, na siłę i na redukcję trochę mija się z celem. Zależy jeszcze osobniczo ile zasysasz [...]
Ties: Nie słuchaj Shita, nie było jeszcze }:-( Przemyski: Wiadomo, najlepsze :-) Wladek: Wiem, zagadam chyba do Moldera, do on robił redu na takiej samej diecie z tego co wiem.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] widać. Chciał bym zadać wam następujące pytania. Jaką dietę mogli byście mi polecić Czy zna ktoś temat w którym byłby byłby ułożony plan teningowy choć przykładowy około dla mnie, lub podał by mi ktoś jakiś. Jakie były by najlepsze ćwiczenia. Ogólnie wszystko co mogło by mi się przydać. Jeżeli ktoś mógł by mi pomóc to był bym wdzięczny.
[...] kompleksy. Chciał bym zadać wam następujące pytania. Jaką dietę mogli byście mi polecić Czy zna ktoś temat w którym byłby ułożony plan teningowy choć przykładowy około dla mnie, lub podał by mi ktoś jakiś. Jakie były by najlepsze ćwiczenia. Ogólnie wszystko co mogło by mi się przydać. Jeżeli ktoś mógł by mi pomóc to był bym wdzięczny.
eeeej, dlaczego ja sie zawsze dam oszukac w tych wszystkich aptekach? najlepsze jest to, ze na stronie o wiele taniej wychodzi niz w aptece. a odbior i tak w aptece, wiec roznicy nie robi.. na drugi raz musze pamietac. Marta, to ja dojem do konca to opakowanie, co mam teraz i nastepnym razem zainwestuje w tamta flaszke. a to jest apropo tego [...]
Wiecie co jest najlepsze z tego 2 filmu? Ze ten grizzly wcale nie chcial go zjesc ani rozszarpac, on zwyczajnie z nim tylko konkurowal o terytorium, gdyby chcial go zjesc to by rozwalil mu glowe lapa po czym dobral sie do krtani, a tu chodzilo tylko o pokazanie dominacji, zatem jesli by ten czlowiek okazal uleglosc (nie ruszal sie) to dalby sobie [...]
vixen3 / Trzeba w końcu ruszyc z miejsca
