najlepsze

[...] dystansem do rewelacji które za kase produkuje Sławek. Podobnie było z melatoniną która miała działać jak metanabol, NADHem czy z kozieradką. Po za tym jego forum od poniedziałku ma bojkot za zbanowanie jednego z userów, który min. krytykował najlepsze suple Olimpu takie jak HMB czy Glutamina. Zmieniony przez - Adramel w dniu 2012-01-06 14:36:57

a która opcja da najlepsze efekty? gotowane zatykają ; / a takie do picia szybko wchodzą ; d Zmieniony przez - WayneMark w dniu 2012-01-06 14:38:51

[...] czy lepiej osobno carbo i osobno białko co wychodzi taniej.Nie umie się zdecydować bo słyszałem ze te mutant mass mają dobre efekty , a natomiast carbo w proszku to nie jest najlepsze.Wiem ze to są odżywki na uzupełnienie diety ,ale myślę jednak że i bez braków w diecie przyniosą efekt. Następna rzeczy czy dodać do tego sobie monohydrate [...]

Co sądzicie o tym artykule?: http://www.kulturystyczni.pl/viewtopic.php?t=3776 Z artykułu tego wynika że najlepsze ćwiczenia na masę to pompki na poręczach i pompki klasyczne...

[...] robiłem można powiedziec pierwszy raz w życiu i chciałem techniki się nauczyc na mniejszym ciężarze ;-) A wczoraj nie miałem siły po przysiadzie. Wiem, że plecy nogi nie najlepsze połączenie, ale brałem plan ze wzoru adzika i myślę, że on się zna na rzeczy ;) Poza tym chciałem pozmieniac podział partii, ale parę osób piało, że ok to [...]

Powiem szczerze, że nie czytałem całego ale koleś pisze calkiem z sensem ale to co jest najlepsze zależy od wielu czynników np. patologie sylwetki, indywidualne predyspozycje itp. Ale fakt, pompki na poręczach to genialne cwiczenie na klate i nie tylko.

Czytam i dziękuję za odp. Waszym zdaniem jaka dawka zaczyna tak naprawdę działać i daje najlepsze efekty przy optymalnym traningu i diecie ? Zależy dla kogo,ale piszą że 400mg/ed

Co bedzie najlepsze do obiadu? Makaron pelnoziarnisty, ryz brazowy, kasza gryczana czy kasza jeczmienna? Placki tortilli tez moge sobie raz na jakis czas zjesc? Jestem na redukcji.

Jak dla mnie to klatka i plecy najlepsze

najlepsze to jest to że każdy tak mówi szkoda kasy lipa a sam na własnej skórze nigdy nie brał przez minimum 5 miesięcy!

Do burzus : Witam, no wiem, rączki chude, najlepsze jest to że gdy ich nie napinam , w stanie spoczynku, mają z 5 cm mniej, kiedyś najwięcej ważyłem ,78 kg to i tak maksymalnie do 38,5 cm dochodziło w bicepsie. Dieta to może nie do końca ścisła, ale staram się w miarę co 2 godz jeść , oczywiście jak najwięcej mięsa, warzywa, mało jem owoców to na [...]

[...] Johny Hendricks pokonał Jon Fitch 3 - John Makdessi pokonał Kyle Watson 2 - Sam Stout pokonał Yves Edwards 1 - Cheick Kongo pokonał Pat Barry GIFY => http://www.fight24.pl/najlepsze-nokauty-ufc-roku-2011/ Najlepsze poddania UFC roku 2011 10 - Chris Lytle pokonał Dan Hardy 9 - Terry Etim pokonał Edward Faaloloto 8 - Tito Ortiz pokonał Ryan Bader [...]

Ja też się cieszę :-D bo mam wrażenie, że jak bym jadła, tak jak jadłam, to daleko bym nie zaszła... :-( Tyle głupot wszyscy mówią przez lata, a potem to się utrwala i człowiek w takie rzeczy wierzy. Do tej pory, to tylko jojo miałam, chudłam i tyłam na zmianę. Zanim tu trafiłam, to się zastanawiałam, czy jak tak dalej pójdzie, to w końcu nie [...]

[...] wygląda to fajnie lecz z przodu brak zaokrąglania mięśni . I mam też problem z bicepsem lewy jest kulisty a prawy bardziej płaski na dodatek zauważyłem że po treningu na pompie biceps dzieli się na 2 części takie dwie górki nie wiem co to jest ? Kolejne ważne pytanie o połączenia mięśniowe jakie wg Ciebie są najlepsze co z czym ? Pozdrawiam

no i mieli najlepsze soundtracki wojenne%-)

Na zbicie zbędnych kilogramów najlepsze jest bieganie. Nie musisz wydawać pieniędzy na kije, wystarczą dobre buty. a i efekty są znacznie szybsze i lepsze.

Dla mnie HEKTORY i jeszcze BODY BUILDING najlepsze bo stare ciężary ;-) Mam nawet WEIDERA to chyba z 30/40 lat mają tak samo gryf taki jeden mam ;-) Kiedyś kupiłem 40kg + gryf za 90zł %-)

Wiek: 20 Cel: Czysta masa mięśniowa Waga: 76 Wzrost: 183 cm Info: Mam lekką oponkę na brzuchu oraz dziwny tłuszcz po bokach na klatce piersiowej. Tutaj daję wam zdjęcie, myślę, że przyda się w ocenianiu tematu i opisywania dokładnych opinii na ten temat, aby mi pomóc w wyborze. http://i39.tinypic.com/2hcm1j5.jpg Tak jak widać, mam lekki tłuszcz na [...]

[...] z powiększaniem wyskoku, moje wymiary hehe : wiek :19 lat waga :74 kg wzrost : 182 aktualne zasięg w wyskoku to jakieś 290 wiec padaka konkretna... celem jest powiększenie wyskoku aby na lajcie wchodziły dunki czyli + 35,40 cm, i właśnie zwracam się do was z pytaniem, od czego zacząć, jak osiągnąć najlepsze efekty. Liczę na odpowiedź, pozdro ;)

@HaVoK89: kompletna bzdura. Nie zmieniamy treningów co 8 tygodni! Co do połączeń na jednej sesji treningowej, najlepsze połączenie to: Plecy Klatka Nogi Barki Ewentualnie możesz dodać triceps i biceps. Poczytaj sobie o treningu FBW. Jeżeli musiałbym wybrać lepiej działające połączenie z dwóch wyżej przez Ciebie wymienionych to wybrałbym przykład [...]