SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

najlepsze

  • (L)O MAMO !!!!! -pociążowe zmagania z kg-Militia

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] kiedykolwiek jakieś dobre wyniki diety/treningu widzieć, to o tym obrzydliwym piwsku zapomnijcie dlatego ja piwa nie ruszam wolę nalewkę domowej roboty a tak serio to najlepsze efekty widać jak nic takiego nie wpada bo tak to trochę kręcenie się w kółko. Marta wróciła całą parą - siedzi w jakimś zacisznym miejscu i obmyśla jak tu którą [...]

    Odpowiedzi: 151 Ilość wyświetleń: 13673 Data: 2011-03-27 22:37:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Foty do oceny. zapraszam

    Post
    Galeria Zdjęć

    bo nie wiedziałem które najlepsze Ciekawe co Ty masz %)

    Odpowiedzi: 344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-27 23:04:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • (L)lithium / see you on the dark side of the moon

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] perfect a tak się niestety nie da, a czy mogłabyś podrzucić mi coś o ćwiczeniach o które pytałam chyba ze posty wyżej tj. opuszczanie na drążku bo to np. robiłam cały czas stojąc na ławce i to chyba nie było najlepsze wyjście rdl bo nie wiem w końcu czy nogi mają być proste czy ugięte i czy odkładać sztangę czy nie, każdy mi mówi co innego

    Odpowiedzi: 416 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-27 23:16:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A nie siady sa najlepsze?

    Odpowiedzi: 589 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-27 23:39:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najlepsze bylo jak Turas myslal ze zlapal kogos za szmaty a zlapal kurtke wiszaca na wieszaku w szatni i wyyebal z bani w sciane A wy wygraliscie ? Mecz i walke

    Odpowiedzi: 2083 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-28 00:21:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Opalenizna na lato :)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    nieradze uzywac samoopalaczy bo powstaja zacieki na skorze najlepsze co mozesz zrobic to kupic se betakaroten w tabletkach szybciej sie opalisz a kolorek utrzyma sie na dluzszy czas i juz jak cos to solarka raz w tygodniu wystarczy.. a co do kremow depilujacych to tylko kase w bloto wyzucisz bo wlosy wyrosna juz po drugim dniu lepszy bedzie wosk w [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4096 Data: 2011-03-28 00:47:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No teraz to ma najlepsze siady 265 bardzo ładnie wstane

    Odpowiedzi: 589 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-28 01:49:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening brzucha - pasy i inne stymulatory

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na palenie tłuszczu z brzucha najlepsze są przysiady, ciągi, podciągnięcia na drążku, pompki na poręczach i inne złożone ćwiczenia.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1989 Data: 2011-03-28 09:43:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rady od doświadczonych kolegów

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] mi brani kilku syplementów. Wygląda to tak: 30 min. przed treningiem- 5 g bcaa po siłowni- 5 g L glutaminylutaminy i jeszcze białko po treningu Czy waszym zdaniem to może dac jakies efekty(oczywiscie diete mam opanowaną) i jakich firm odżywki mogą być najlepsze z tego co mam brac??? żeb y tez cenowo mnienie zrujnowały;p czekam na odpowiedź

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 521 Data: 2011-03-28 12:41:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białe zęby ?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Mam do was pytanie co według was będzie najlepsze na wybielanie ? http://allegro.pl/beyond-staywhite-domowy-zestaw-wybielajacy-wroclaw-i1486052145.html http://allegro.pl/yotuel-stick-sztyft-do-wybielania-zebow-promocja-i1486051284.html http://allegro.pl/white-kiss-pen-pedzelek-do-wybielania-zebow-wroc-i1486051290.html

    Odpowiedzi: 228 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-28 15:02:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trec Thermo Fat Burner

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] do jakiegokolwiek wieku? (Skład: guarana, garcinia cambogia, green tea, winian l- karnityny, chrom, jod.) kawe pewnie pije, wiec nie guarana zielona herbata to najlepsze co moze pic poza woda, tym bardziej jak chce cos spalac karnityna, garcinia - zbedne, bo niedzialajace ;], ale chyba nieszkodliwe chrom, jod? chyba nie przedawkuje [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1381 Data: 2011-03-28 15:19:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A jakiego masla s.m.p.a. uzywac do smarowania pieczywa? Smietankowe najlepsze?

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-28 16:55:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hiperlordoza lędźwiowa prosze o pomoc.

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Dopiero w wakacje :P Ale polecam samemu się wybrać xd Chyba bielsko biała to najlepsze miasto rehabilitacji xd

    Odpowiedzi: 158 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-28 17:06:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rzeczywiście składowo wygląda nieżle. Dzięki. Dziwne że tak niewiele jest białek matrixowych na rynku. Biochemicznie i fizjologicznie wydają się one absolutnie najlepsze w uzupełnianiu diety. Jakieś kolejne propozycje?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 6989 Data: 2011-03-28 18:03:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] przejdzie ide na morfologie ob i mocz:/ dzisiaj podczas jazdy samochodem myślałem że zwariuje... stopy tak swędzziały że traciciłem uwage na ulicy i nie mogłem sie skupić:/ najlepsze jest to że przez pierwsze trzy tygodnie iniekcji nic mi nie dolegało poza normalnym bólem poiniekcyjnym. zaczeło sie wczoraj:/ poza tym nie wiem czy to ważne ale od [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 8633 Data: 2011-03-28 19:14:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie mono?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kup w proszku - lepiej się wchłania. Niektórzy zwracają uwagę na rozdrobnienie, najlepsze chyba 200 mesh, ale ja nie zauważa praktycznie różnicy. Generalnie kieruj się ceną.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2696 Data: 2011-03-28 19:28:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening pod 97 kilowego klocka%-)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] wycisk dać do barków, chyba najefektywniejszym będzie wycisk z przed głowy siedząc? wybierz najlepszy da Ciebie- siedząc, stojąc, z przodu, zza karku etc... co uważasz za najlepsze; a jakies doświadczenia juz zapewne masz Jakie ćw. dać jako 2 na biceps, modlitewnik?Ale znowu 2 izolowane na biceps?Chyba nie bardzo? modlitewniki juz nie, myslę, [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 5164 Data: 2011-03-28 19:49:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW DO OCENY NA JUTRO!

    Temat
    Trening dla początkujących

    Zastanawiam sie ktore FBW bedzie dla mnie najlepsze, zaczynam od jutra prosze o szybka pomoc. FBW nr. 1 PONIEDZIAŁEK Nogi:Przysiady z sztangą na barkach 3s Plecy:Podciąganie się na drążku szeroko 3s Klatka:Wyciskanie Sztangi ławka poziom 3s Barki:Wyciskanie sztangi z klatki 3s Triceps:Pompki odwrotne 2s Biceps:Uginanie ramion z sztangą stojąc 2s [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1244 Data: 2011-03-28 20:17:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziwne że tak niewiele jest białek matrixowych na rynku. Biochemicznie i fizjologicznie wydają się one absolutnie najlepsze w uzupełnianiu diety. - raczej tak są tylko reklamowane. Wbrew pozorom ilośc użytych frakcji nie ma aż takiego znaczenia. Producenci dorabiają trochę ideologie do swoich "mixów" Zmieniony przez - odp-SFD-pl w dniu [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 6989 Data: 2011-03-28 20:23:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ćwiczyć w domu

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Jestem szczupłą osobą ale od wielu lat dokucza mi cellulit, chciałabym poznać najlepsze ćwiczenia na pozbycie sie tego wroga. Słyszałam też że nie wskazane sa ćwiczenia z obciązeniem, bo gdy rosną mięśnię tkanka podskórna jest wypychana i z tego powodu cellulit staje się jeszcze bardziej widoczny..

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 593 Data: 2011-03-28 20:52:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)