najlepsze

wioslo posztanga jednoracz, dla mnie najlepsze cwiczenie

korwa hajdi saa nie smakujesz tylko zazywasz, chyba ze ty robisz jakos inaczej Oliwa ta z biedry w smaku hoojowa odrzuca, lubie smakowac tak jak dziewczynki smakujesz to co najlepsze :D

a kurva co najlepsze to stary trej jego laski ma zayebiste kurniki na koko chociaz chlopak zaoszczedzi dobra ide oyebac 500 g twarogu i spac czeesscc:*****

korwa najlepsze,jest to,że chłopaki co nawet 500kg w trójboju nie mają chcą uczyć światową czołówkętak jak kiedyś mówili,że coleman albo branch chojowo trenują

Zwierz, wątpie, były przypadki, że młode hipopotamy zostały wyebane przez anakondę Wczoraj na sytej imprezie byłem i co za sunię poznałem Jak się yebana kleiła A co najlepsze... Ode mnie ze szkoły

[...] W takim razie ja też się zgłaszam, a Panowie zadecydują czy z moimi aktualnymi celami nadaję się do testu ;-) Główny cel to poprawa wytrzymałości biegowej i siłowej i jak najlepsze przygotowanie do kolejnego sezonu biegów OCR (biegi z przeszkodami). Potrzebuje siły i energii na treningi, dlatego nie planuje typowej redukcji. Liczę na to, że [...]

To znowu ja :-) Viki już wyjaśniła po co piłka i ja bardzo lubię to rozwiązanie. W końcu zmieniłam siłownię na inną. Po pierwsze ten podział na strefy był dla mnie bardzo irytujący, a gwoździem do trumny stał się SYF i BRUD w szatni. Rozumiem, że połączenie siłowni z basenem jest trudne w utrzymaniu porządku, ale rany boskie... w tej sieciówce [...]

[...] Myślę że to wystarczy do adaptacji, nie jest to wspomniane przez ciebie 500 ale nie jest też jakos super mało. " Badania masz tu w dziennikach pojedyńczych osób, tam są najlepsze dowody na skuteczność/ nie skuteczność danych treningów, niskie powtórzenia również się tam pojawiały, także możesz poszukać do woli i na spokojnie przeanalizować. [...]

[...] to nie czytaj, chcialem pomoc, nie potrafisz tego przyjac, cwicz sobie jak tam chcesz. a co mnie to obchodzi. Bery, tego w Tobie nie lubie ze sie zaraz obrazasz. chciales pomoc, fajnie, ale poradze sobie sam. Twoim zdaniem na sile/mase najlepsze jest fbw. thx, moze to kiedys uwzglednie. no stress. Zmieniony przez - mk92 w dniu 2008-08-30 17:40:27

widziałem ten temat już w końcu ogląda się najlepsze teksty na sfd codziennie edit: dobry Alu Zmieniony przez - VooDa w dniu 2008-08-31 12:42:25

[...] treningu są konieczne w zależności od stopnia wytrenowania doświadczenia wiedzy , poznania swojego ciała. Wszystkie systemy treningowe są dobre trzeba umiec wyciągać z nich najlepsze korzyści. Można by było wypisywać dane naukowe o czasie regeneracji mieśni, czasie napięcia, zakresów powtórzeń , długości faz koncentrycznych i ekscentrycznych itp [...]

[...] - ogniem trawiącym mięsnie. "Jednak zupełnie zaskoczył mnie kolejny trening w postaci splita 3 dniowego, z którego nie wszyscy doświadczeni siłacze potrafią wyciągnąc najlepsze wnioski a co dopiero siłacz który dopiero co poznał swoje ciało. " Widzisz i tu leży problem, który nawałbym niedokońca pełną wiedzą polskich kulturystów [...]

prazynki najlepsze

mieso podstawa do rozbudowy masy . do tej pory jadem 1.3kg-1.6kg miesa dziennie i 1 białek z jajek plus proteina to było moje jedyne źrodło białka. dobrze spozywac w ciagu dnia rozne rodzaje miesa niz tylko jeden rodzaj . Najlepsze wyniki robłem jak spozywałem 600g kuraka + 600g wołowiny + 150g-300g tunczyka. A co do odzywek to zauwazyłem ,ze [...]

Gregor najlepsze zdjęcie z tych co ostatnio dawałeś Marcin zostaw te sw po co ci to? Masz gena do bb to tym sie zajmij.

Nóżki jak patyczki, zdjęcie ogólnie dodatkowo wyostrzone, w porównaniu do mnie to słabo i jeszcze na koksie!! wstydz się A poważnie super użylnienie i dobra definicja. Moje najlepsze pozy to podobno te w ciuchach

na emigracji sa najlepsze przyrosty popatrz na b-50

na wygnaniu tez najlepsze przyrosty osiagnolem ze swoich dotychczasowych

s.q.n ja przy takiej pogodzie najlepsze treningi robie

jutro by moglo padac podczas treningu to by bylo piknie wtedy najlepsze treningi ida