A tu chyba najlepsze co mozemy zrobic zaatakowani nozem od gory (czego zaden fachowiec od knifecombatu chyba raczej nie czyni) a nie znajac technik bardziej zaawansowanych. Zreszta proste kopniecie w jajca czy golen/kolano jest skuteczne zawsze Martial Artist. That's who I am, that's what I do! Tylko Honor. Bo Bog i Ojczyzna znajda sie w swoim [...]
[...] tylko do smarowania przed zawodami, a potem podane sposoby iniekcji! Reklama w stylu prowitu na allegro. Jak ****a rozpycanie mięśni olejem mogłoby powodować ich wzrost. I najlepsze, tak uzyskana masa mięśniowa jest twarda-na pewno, pewnie dlatego tak im to wisi pod wpływem grawitacji jak worek z gównem. Wiecie, rozumiem, że jakieś [...]
najlepsze jest to, że jeden z nich (Moufasa Ismali) jest wpisany do księgi rekordów Guinessa jako człowiek z największym bicepsem na świecie - sam mówi, że to dzięki systematycznym treningom i diecie %-) 31 cali, czyli bez pół centymetra 79 cm obwodu %-) /SFD/Images/2015/9/6/f721857a13a24d3198de1f3b8b303459.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu [...]
No i chyba najlepsze zdjecie... wydaje mi sie ze to odzwierciedla jak jest naprawde...:) Van Damme a ja mam szanse byc wielki:)? Na tym zdjeciu sie nawet sobie "podobam"... troche glupokowate miny robie na tych fotkach... ale to dlatego ze nie umiem sie dobrze naprezac i mnie to rozsmiesza... Pamiętaj o tym ,że arkę zbudowali amatorzy, a [...]
JeDyNe Co Mi SiĘ pOdObAŁo W TyCh ZdJęCiAcH To TwOjA SiStEr to bylo najlepsze a WiDZEWA szalik Bym Spalił na stosie z piłkarzami razem -=LEGIA RULEZ=- i tak ma być -=BoRn=--=To=--=Be=- ..:WiLd:..
[...] w tym konkretnego podziału m-dzy dniami na partie ale akurat to dało rezultat zerowy, kręciłam się wkółko bez efektu; jak zauważyłam na przestrzeni ostatniego półrocza najlepsze efekty jeśli chodzi i o zysk muskulatury ( zależy mi na zaznaczeniu mięśni a nie o spektakularnych wynikach i naprawdę podoba mi się to, co ostatnio widzę) i [...]
no dobra przecież idę tam jutro ! Ludzie spokojnie ;D Co mam teraz iśc? ;] O, i najlepsze to są sceny walki w transporterze :D Ja już naprawdę nei wiemskąd oni wzieli takie rzeczy, nigdy nie widziałem nic bardziej efektownego i niemożliwego ;] To już kompletna ściema. Zmieniony przez - eminem767 w dniu 2009-05-27 17:36:04
i chvj z tego, że miał wy***ane mógł się więc nie zgodzić na walkę najlepsze i tak w następnym KSW walką wieczoru będzie walka Świerczewskiego z Najmanem Zmieniony przez - artist_06 w dniu 2011-03-20 01:19:58
[...] http://potreningu.pl/articles/3215/dlaczego-ryba-z-puszki-to-niezbyt-dobry-pomysl Można to czasem zjeść, ale jeśli się chce korzystać z tego, co w rybach najlepsze - to jednak lepiej wybierać świeże, mrożone lub wędzone. Śledź to dobra opcja (ma sporo omega3), podobnie szprotki, sardynki, makrela. Masła nie musisz na siłę [...]
Dawkowanie dostosowuje się indywidualnie, zależnie od masy ciała :) Sam produkt bardzo dobry, jak do tej pory najlepsze aminokwasy jakie szamałem, bardzo wydajne. Śmiało próbować
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] podpowiedzi , uginanie nadgarstkow jest bardzo dobre kolego podbno robiaz przedramie ma cie palic a po 15 powtorzeniach nieraz sama sztanga z rąk wypadywala, moim zdaniem najlepsze cwiczenie, a jesli chodzi o fbw to jak przprowadzac rozgrzewke? bo nie rozumiem tego , np mam klatke w srodku planu, klade sie na lawce i np te 80 kilo zakladam od [...]
A najlepsze z tego wszystkiego jest to "Zabawę dlatego że ćwiczyłem z kumplami w piwnicy 5x w tygodniu klatkę i biceps" Z tych zdjęć możemy tylko ocenić biceps i klatę :D i barki ... No i wniosek jest taki Tricepsa, pleców, nóg, nie posiadasz
[...] kiedys lecialem inse razem z gh trenem mixem femka dieta ok nie zrobilem wiele ale nabicie itp super , teraz jak lece inse na masie i dop*****lam na maxa zarcie ( czasem syf ) to i npodlewa ale i tak jak przed treningiem wezme to i tak prozki wychodza , ale mysle najlepsze combo to insa ,mix , deca, gh 100% miska i powinien kazdy byc zadowolony
[...] 1 tygodniowo, czy 6 strzałów deki solo, albo 100 czy nawet 50 tabsów bioreactora (5mg). Teraz gdyby na forum ktos chcial poleciec takie cykl to bysmy wszyscy go wysmiali. I najlepsze jest to, ze rosli po tej omce, dece czy mecie %-) Oczywiscie poprakwa jest na forme wyjsciowa, czy nawet wiek ;). Wiadomo i na sucho ladnie by porosli gdyby sie [...]
[...] o cardio, nie jestes juz grubasem, zapomnij o chodzeniu z kijkami, nie masz 98 lat. Jesli to ma byc 3x 30 minut w tygodniu, to tylko HIIT. Tobie pozostaje wybor - bieganie - najlepsze, rower - gorzej ale ujdzie, orbitrek jesli "nie mozesz biegac" - od biedy tez ujdzie, ale lepszy erometr. Trening cardio w objetosci 30 minut jest bezwartosciowy, a [...]
to tak na szybko moje uwagi: - trening - ja osobiście więcej dałbym siłowego, to najlepsze interwały i odpuścił jakiś dzień całkowicie jak się nie regenerujesz, nawet wrzuciłbym 2 treningi dziennie byle jedem mieć całkiem wolny - dieta - w posiłku 1 i 6 nie masz źródła białka, poza tym jak na mój gust i redu to sporo cukru, ale ja jestem talibem [...]
Dipsy to najlepsze cwiczenie dla mnie. Nie robie ich na krzeslach tylko na podstawkach od sztangi bo mam je luzem. Lawka od kilku miesiecy stoi nieuzywana bo tylko pompki na poreczach robie. W USA sa takie fajne zestawy do dipsow i podciagania na drazku. Kupie sobie kiedys. [...]
teoria prostej samoobrony
