[...] - na triceps lepiej korzystaj z sztangielki więc proponuje wyciskanie francuskie(no chyba że twój atlas ma poręcze to lepiej pompki na poręczach ;]) -brzuch rób podciąganie nóg wisząc na drążku ;] Jeżeli chodzi o barki to najlepsze będą wyciskania sztangielek. Zmieniony przez - Sylwekkce w dniu 2009-06-06 23:41:19
Zrobi jak zechce. Moze sprobowac trening z obciazeniem ( co przez wielu wazane jest za najlepsze wyjscie) , potem ABSII i stwierdzi co lepiej dziala i to bd robil.
[...] lat temu powiedział, że na biceps 8 serii a klatkę 12. ja odkąd nie polegam na radach innych osób (z wyjątkiem zapytania do Pumy o klatkę; ukłon, dziękuję raz jeszcze) tylko sam próbuję swoich pomysłów na podstawie własnych przemyśleń, to mam najlepsze efekty i satysfakcję. dziękuję za uwagę Zmieniony przez - raczek87 w dniu 2009-06-07 19:53:05
Ok dzieki ale jednak mimo to nie ma scislosci. jedni mowia ze nie ma roznicy drudzy ze to bzdury. Bialko stosuje w ciagu dni i po treningu wiec najlepsze jest dla mnie jakie ? izolat tez mozna jesc w ciagu dnia jako uzupenienie posilku ? czy lepszy bedzie koncentrat ktory mozna tez jesc po treningu ?
Na wszystkie Twoje pytania znajdziesz odpowiedzi na forum wystarczy poszukać :) Ja osobiście używam obecnie wpc łowickie i jestem zadowolony.Najlepsze opinie zbierają chyba waniliowe smaki bez względu na firmę.
Czarny nie zgodze sie co do KA. Nie mam pojecia czemu ale u mnie wywoluje wzdecia, zle tez reguje na jablczan. Dla mnie pod wzgledem jakis rewolucji zoladkowych najlepsze jest creapure.
białko długo wchłanialne z różnymi frakcjami będzie najlepsze dla Ciebie, opcji na rynku wiele tak jak i cen. do Stacka dokup sobie CM3, lepiej mi pasiło niż mono- z rana i w DN!
[...] ma racje spróbuj wcinać na szybkiego te 100g ryżu ile czasu mniej więcej w tym polu robisz? Zjedz dobrze przed pracą może za mało tłuszczy , które chamują łaknienie? Ustal sobie zapotrzebowanie i postaraj się jeść w pracy i rozłożyć dania by je spełnić ,to najlepsze wyjście .Bedziesz kontrolował ile jesz, co jesz i swónj własny głód.
[...] ze kiedys trenowalem tylko to, pod okiem kilkukrotnego MP i ME w wyciskaniu, wieloletniego czlonka katdry paraolimpijskiej. koles osiagal wynik 180kg przy wadze 63,5kg:) najlepsze byly jego opowiesi co do suplementow. mowil ze jedyn co mial po kreatynie to sraczke a na zakwasy najepiej wpic polowke:) przypuszczam ze nie szprycowal sie, ale to [...]
[...] nie w trakcie treningu,ale w fazie regeneracji,( przeczytaj skład shock'a i storma i zobacz gdzie jest więcej kreatyny i jej form i który kiedy się bierze), 2. według mnie najlepsze formy kretki to: magnezowy chelat, orotan i buforowana forma, 3. interesuje się tematem suplementacji i z wielu badań, z którymi się spotkałem wynikało, że [...]
[...] są. W klasyfikacji drużynowej sobotę staneliśmy na 3 stopniu ze stratą 4pk do 2 i 32 do 1. W niedzielę byliśmy na 2 stopniu ze stratą 3pk!!!!!! Do drużynówki liczyły się 4 najlepsze wyniki, a nasz team miał tylko 4 zawodników!! w coractecu,kellysie,krossie i twomarcu mieli ich całe busy Dwóch moich kolegów w sobotę i niedzielę stało na pudle, [...]
[...] doprowadzamy do uszkodzenia tkanek (zrosty)...Tren acetat idealnie nadaje sie do takiej kompozycji, dzieki temu mozesz go aplikowac nawet 2xed i utrzymywac stabilne stezenie unikajac przy tym sajdow zaladowania za duzo, wszelkie dlugie estry rzecz jasna sa najlepsze w formie injekcyjnej. Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2009-06-09 09:43:41
[...] sportowe miękko mi się w nich chodzi, nie chciałem kupować innego modelu przeważnie białych które może by były odpowiedniejsze ale bardziej się nadają dla Was młodych -najlepsze buty na siłownię to z jak najmniejsza amortyzacją i jak najcieńszą podeszwą,zwłaszcza to drugie jest ważne,najlepiej jest ćwiczyć w trampkach,halówkach lub jak ktoś [...]
To jest najlepsze białko jakie miałem. Nie wiem jakim stopniu sie przyczynia w zakresie budowy miesni, natomiast wiem jedno, ze samkuje rewelacyjnie. Pokusiłbym sie o swierdzenie ze jest smaczniejsze od shejka, a smak "Capucino Frappe", jest lepszy od oryginalnego Frappe Nescafe.
[...] w czterech przypadkach po wygranej w Niemczech, zwyciężał w finale w Wimbledonie. Teraz wygrywając w Paryżu triumfował po raz 15. w turnieju wielkoszlemowym, wyrównując najlepsze w tym względzie osiągniecie w historii tenisa, jakim szczyci się Amerykanin Pete Sampras. Zwycięstwo w Wimbledonie dałoby Szwajcarowi miano najlepszego pod względem [...]
na trica to wyciskanie wąsko, francuskie do czoła, wyciąg, poręcze to najlepsze cwiczenia a z dodatkowych to unosszenie hantli za siebie w opadzie tulowia, unoszenie hantli za glowe, pompki wąskie... ostatnio robie na jednym tr z klata ww wyciag i unoszenie hantli w opadzie
Mleko z odzywka czy mozna ?
