najlepsze

[...] innego dnia, tzn. plan A pon., plan B śr., plan C pt. i kolejny tydzien tak samo A - pon., B- śr., C - pt. Wiem, że niektórzy mają plany dostosowane do poszczególnych dni, ale zazwyczaj ich ilość to 2 (pon. -A, śr. - B, pt. - A, pn. - B itd.) ? Czy trzy plany to nie za dużo ? Jaki polecacie ćwiczenia (które są najlepsze na redukcji) ? Pozdrawiam

Tak, to dobry sposób na maseczkę. Najlepsze są drożdże piwne, mają dużo cynku

imo najlepsze jezeli chodzi o jakosc 100% Whey Gold Standard z Optmiuma

czyli jakie rozwiazanie byłoby najlepsze??

[...] i wyszło mi w kalkulatorze 2200 kcal a podobno robi sie dietę redukcyjna na zasadzie to co potrzebuje -500kcal wiec jest 1700kcal ale chciałbym dietke 1600-1700 kcal. Pomażesz ? ja to w ogole nie wiem jakie produkty wziąć pod uwagę znalazłem tabele w internecie z 500 produktów opisanych ale teraz wybrać te najlepsze i ułożyć to już czarna magia.

[...] Plan Wodyna odpada, już dawno czytałem temat. Nie orientuję się w ćwiczeniach, ciężko ułożyć mi konkretny plan. Myślełem, że pomożecie mi dobrać ćwiczenia, nie wiem które są najlepsze. Co do HIIT - czytałem, przeanalizowałem, wykluczyłem. Nie jest polecany początkującym bez formy oraz osobom z problemami zdrowotnymi. Czyli - nie dla mnie. Dzięki [...]

to może ty mi doradzisz co jest najlepsze na siłe tak żeby nieurosnąć znacząco

[...] cykl .. po tym wez kup sobie cynk i najlepiej jakas oslonke na watrobe to po cyklu zobacz jakie efekty po tym beda moj kumpel tak bral przytyl 10 kilo i ladnie wyglada ;p i najlepsze jest to ze czujesz takiego owera az chce ci sie cwiczyc ... efekty widoczne w drugim tygodniu brac najlepiej co 4 godziny pierwsza rano druga popoludniu po jedzeniu [...]

Hydroxycut Hardcore ten spalacz chyba najlepsze opinie zbiera z MT plus ewentualnie Nano Vapour. Te ich inne "aktywatory uśpionych włókien mięśniowych".... tja Może ktoś przetestuje i opowie o tym...

Nie wiem czy to dobre posunięcie. Najpierw od lat wmawiają, że zwykła serwatka nie umywa się do NITRO-TECHA, a teraz wypuścili klasycznego WHEYA. też zwróciłem na to uwagę.Dziwne. Zresztą mają "tanie" białko - Six Star... btw: najlepsze jest Nitro-Tech w puszce - ponad 50 zł Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-08-15 20:40:18

[...] dalbym za pierwsze cwiczenie drazek, i wywalil jedno z wioslowan. Rob MC. Kolejnosc dobra. TRICEPS: wyciskanie francuskie hantli w siadzie 4x10 prostowanie ramion na wyciagu stojąc 4x10 pompki w podporze tyłem 3x10 Do pana wyzej: dlaczego nie robic, wg ciebie przedramion z bicem? Wg mnie to najlepsze polaczenie, przedramie ciezko przemeczyc...

Jeśli zależy Ci na szybkich przyrostach masy w CAŁYM ciele, to najlepsze jest total body. Albo dzielony góra/dół. Ile razy w tygodniu ćwiczysz? Tu masz np rozpisane ćwiczenia i podział na dni w zależności od tego ile razy ćwiczysz dół: Lower Body Example for 2x/week Monday: Front squat, band hip ab/adduction, leg curl, leg press calf raise [...]

ogólnie zachęcam do czytania www.t-nation.com najlepsze artykuły o treningu (i odżywianiu) w kulturystyce i sportach siłowych.

najlepsze na dobre efekty silowe jest: trening + dieta + suplementy (w tym przypadku kreatyna) pozdrawiam

Po sterydach to najlepsze bedzie...mono:) Poszukaj troche, jest tego sporo http://www.sfd.pl/Jakie_mono_polecicie_na%2C_cykl__-t273516.html http://www.sfd.pl/Jakie_Mono_na_1_Cykl-t341877.html

1-8 phenylopropancium 1-9 prop najlepsze rozwiązanie jeżeli chodzi o taką długość cyklu

bo ludzie to takie zwierzeta ktorymi trzeba umiec manipulowac hrr. dlatego tez duza popularnosc wszelakich kursow jak varsav lair i podobnych zeby laski potem wyrywac. a najlepsze ze sa ludzie ktorzy za to placa

Oczywiście że naturalne jedzenie jest najlepsze i tutaj nie dwóch zdań. Gainer tylko w okolicach okołotreningowych

[...] najlepszy (chocaiz i tak jestem )" jak mysle ze nie dam rady juz podczas serii "kto jest najwiekszym s****ysynem kto ****a?! ty!! targaj ****a targaj!!" a najlepsze przy ostatnich powtortzeniach w najciezszym cwiczeniu (zwykle daje rade potem jeszcze powtorzenia tym ciezarem 1-2 max) "czteeeeryyyy (4 powtorzenie) ****aaaa [...]

To chyba to masz i nie pałacz.przyjmować propionat 100 mg c3d i Winka soq 50 mg c2d. Takie jest najlepsze