Polecam przyjrzeć się postaci dr Shawn'a Baker'a. Znam oczywiście kolejna persona: Dr. Ellis, który najlepsze wyniki notował na dwóch stekach na dzień ale widzisz nikt tam nie wrzuca zbóż, nabiału czy innych.
[...] jego gra nie podoba mi sie kompletnie!Tak jak Walter Samuel to nie to co kiedyś teraz tylko faulem potrafi zatrzymać przeciwnika. Sądze,że powinni sprzedać Figo i Zidana najlepsze lata już za nimi i chyba już nie powrócą do formy.I nie wiem po co oni chcą sprzedawać Roberto Carlosa.Moim zdaniem on jest wciąż najlepszym lewym obrońcą na [...]
Mrowa wyjasnij dlaczego nie wolno czytac gazety na kiblu ?? ja nie ukrywam ze kibel to jest dla mnie najlepsze miejsce na swiecie (ale tylko do srania, innych rzeczy nie kojarzyc) i bez gazet tam nie wchodze, a srednio jedna "sesja" na kiblu trwa u mnie ok. 20 minut. Z dupa problemow nie mam, tylko czasem przy zatwardzeniu jak [...]
Hehe rzeczywiscie. Materla jest dobry, a najlepsze jest to, ze ma dopiero 19 lat. Cala kariera przed nim . W kategorii do 90 kilo liczylem na Domagale (lokalny patriotyzm ), ale coz... mowi sie trudno. Zaluje, ze nie moglem przyjechac. Jak ktos bedzie mial filmiki- informowac natychmiast ! Pozdrawiam
o kurde dariusz fajnie wyszedł i nawet pozy w dowolnym fajne a zawodnik 65 loo ****a to takich wpuszczaja? ten człowiek samokrytyki nie ma, najlepsze sceny jak przypina miesnie brzucha a tam zalany beben, smiech na sali a sala pusta...
[...] tu sprostować pewną kwestię,nie przelewa mi się z kasą ale na nic innego nie wydaję.Nie chodzę na imprezy,nie palę,nie piję,więc jakoś udaje mi się odłożyć te pieniądze.I najlepsze jest to,że nawet nie wiem jakie są nagrody za zajęcie miejsca na pudle w zbliżających się ME,nie interesuje mnie to.Dla mnie ogromną satysfakcją będzie sam udział w [...]
[...] wlasnie moje zapotrzebowanie wg vitalmax i wyszlo mi 1684,8 odjac 400kcal, jako redukacje jest 1200 ;] wogole czytalam dzis podforum odzywianie i tam jest napisane ze najlepsze dieta odchudzajaca to 1200-1500. Tak szczerze mowiac to wczesniej bylam na diecie 1000kcal, ale przeszlam na 1200 od 20 dni i waga sie nie zmienila ;/ Czyli lepsza [...]
policz jeszcze raz http://www.exrx.net/Calculators/CalRequire.html Samo BMR masz grubo ponad 1500 kcl czytalam dzis podforum odzywianie i tam jest napisane ze najlepsze dieta odchudzajaca to 1200-1500. No to chyba nie na tym forum. Tak szczerze mowiac to wczesniej bylam na diecie 1000kcal, ale przeszlam na 1200 od 20 dni i waga sie nie zmienila [...]
nie musza byc najlepsze. wystarczy, jesli beda uczciwe. a bolesne srodki zdarzaja sie nei tylko w PL, wiec moze wrzuc troszke obiektywizmu, bo widze ze masz niespozyte sily w atakowaniu PL, jako miejsca gdzie smrodem wieje, a ludzie gowno ze smietnikow wpjerdalaja, bo kilka groszy na tym zaoszczedza kto dalej mysli, ze jest srogo iebany na [...]
[...] uwagę na sędziów tego spotkania jak i innych meczów, bo było wiele błedów ze strony arbitrów, które na tym poziomie nie powinny się zdarzać. Podsumowując cały turniej najlepsze spotkania to: Brazylia - Bułgaria, Polska - Francja, Polska - USA i finał Brazylia - Rosja. W moim odczuciu najlepszym zawodnikiem LŚ był Połtawski, który [...]
No ja czytalem ze krotkotrwale osiowe obciazenie kregoslupa dziala stymulujaco na wzrost.To znaczy ze najlepsze cwiczenie na wzrost jest wykonywanie przysiadow ze sztanga tylko zeby nie przesadzic.Tak samo wykonywanie martwgo ciagu tez podziala pozytywnie ale nie przesadzaj z ciezarem bo mozesz sobie zaszkodzic . Pozdrawiam Dezir
[...] i tricepsami. Tutaj masz jak poprawnie robić mostek http://www.youtube.com/watch?v=_QnwAoesJvQ Do tego chcesz więcej wyciskać na klatę? Zacznij robić pompki na poręczach, najlepsze ćwiczenie na klatkę piersiową jakie człowiek wymyślił. O dietę nie pytam nawet, bo pewnie jej nie ma, a nie mam zamiaru tutaj wypracowania pisać. Chciałeś [...]
[...] ryby, jajka, smalec, masło i roślinne- orzechy, olej kokosowy czy oliwę z oliwek. Staraj się aby każdy posiłek był zbilansowany- posiadał białka, tłuszcze i węglowodany. To najlepsze rozwiązanie na początek. Pozwala m.in na równe rozłożenie węglowodanów w ciągu dnia aby uniknąć dużych skoków insuliny. Produkty, które powinnaś zamienić na [...]
ziomalek05 - na każdego dana substacja działa inaczej, nikt temu nie zaprzeczy. wybierasz to, co jest dla Cieibie najlepsze Animal Pak w obecnej cenie od FA jest drogi i nieekonomiczny, a i tak ludzie kupują i nikt im nie zabroni taka sama sytuacja jest z innymi suplami/odżywkami. ostrowia jest za 30zl, nitrotech za 130zl, a kazda z tych odzywek [...]
[...] jak patyki i miec ogromniastego bicepsa. Cwiczy sie cale cialo zeby uzyskac wymarzone efekty. Trening bez nogi to jak studnia bez wody. Pozatym poczytaj atlas. Lewy gorny rog strony. Bo nie wiem jak Tobie pomoc gdy nie potrafisz nawet nazwac danego cwiczenia. Pozatym czerwony temat ze spisem treningo i FBW byloby dla Ciebie najlepsze. pozdrawiam
[...] wiec ja bym na Twoim miejscu nie zwiekszal od razu kalorii, stopniowo i obserwowal co sie bedzie dzialo,ewentualnie ucicac lub dolozyc. Na mase uwazam, ze 2 g bialka maks wystarczy, ja teraz bede chcial na redukcji zarzucic 2,5 g rening dla ekto?no trening masowy powinien trwac godzine nie wiecej, podobno najlepsze rezultaty. Pozdro 666
Jak tylko potrafisz, czyli jak hartowała się stal
