najlepsze

strona mistrzostwo, zawiera wszystko co najlepsze

Haha, darcie mordy najlepsze. %-)

pozy kulturystyczne najlepsze %-) będe wpadał, powodzenia :-))

Widzę, że też polubiłeś burpees+przysiady, dobry wynik, teraz będzie coraz lepiej %-) Najlepsze z tego wszystkiego było rozciąganie tak dobrze "rozgrzanych nóg". Co do diety, to ja też lubiłem piwko, jakieś placki z miodem albo ziemniaczane ze śmietaną i cukrem. Ciasta dalej niestety jem, ale nie pije piwa i staram się nie obżerać po 17. Znam [...]

[...] PD) i 4 zwykłe + co bezpośrednio po treningu wrzucić na ruszt =). Bo trochę czasu minie zanim się nauczę wszystkiego, a od czegoś trzeba zacząć. Jeśli chodzi o treningi, to na pewno zostaje 2x PD- 3 jest ruchomy- robie dodatkowo na wynajętej sali bez instruktora. Teraz pytanie, co optymalnie do tego dorzucić, żeby najlepsze rezultaty były.

Żeby rezultaty były najlepsze (albo jakiekolwiek) to trzeba zmienić dietę bo bez niej z miejsca nie ruszysz ;-] I wiesz co, żeby tutaj otrzymać jakąkolwiek pomoc to trzeba wykazać odrobinę chęci i samozaangażowania :-))

Żeby rezultaty były najlepsze (albo jakiekolwiek) to trzeba zmienić dietę bo bez niej z miejsca nie ruszysz ;-] I wiesz co, żeby tutaj otrzymać jakąkolwiek pomoc to trzeba wykazać odrobinę chęci i samozaangażowania :-)) Dieta to wiadomo! A chęci i samozaangażowania mi nie brakuje- choć dla mnie wszystko to nowość i trochę to przyswajanie wiedzy [...]

[...] 60 minut i dłużej a trening siłowy bardzo intensywnie, przerwy 40-45 sekund, więc np. takie ciężkie nogi i plecy trwają po 40 minut a klatka z 25. Musisz znaleźć co Ci daje najlepsze efekty w spalaniu tkanki tłuszczowej + daje najmniejszy katabolizm. Przed każdym treningiem leci bcaa + glutamina. Ja na razie jadę tak, pewnie za rok będę jechał [...]

Z bieganiem, to wlasnie taka dziwna rzecz, bo zabrzmi jak herezja, ale im mniej jem, tym lepiej mi sie zawsze biega. To znaczy zazwyczaj sniadanie i drugi lekki posilek bez weglowodanow dawalo mi najlepsze samopoczucie. Oczywiscie mowie o dluzszym biegu ( ok 60 min). Spoznione zyczenia z okazji urodzin ! No i dawaj dalej !

Nasze najlepsze (piwo) Troszeczkę masy zbuduj to będzie szyn na maxa... Pozdrawiam.

Kupiłem karnet na siłkę. Wczoraj popiłem, dziś pobudka na kacu, szybko do roboty, w pracy do 20 i potem migiem na siłkę. Straszny dzień. Nogi przetrenowane porządnie, ale słaba moc na treningu. Najlepsze jest to, że dopiero wróciłem do domu, a o 2 znowu do pracy. Do Warszawy mnie wysyłają na 1h pracy za którą będę miał zapłacone 150 zł ;-) [...]

http://sport.wp.pl/gid,12321704,kat,1715,galeriazdjecie.html?T=10 najlepsze oprawy sezonu

mocne wiadomo, najlepsze

Wrocilem ale nawet nie mam kaca... bo chyba jeszcze nie wytrzezwialem cos mi sie tak wydaje, ale najlepsze jest to ze sie nie czuje ze jestem.

ja też głosowałem na Korwina widzieliście? pewnie tak, ale co szkodzi spróbować http://www.youtube.com/watch?v=f7h9BtE8kFs ale jaja wczoraj były na clubbingu, zobaczyłem fajną laskę w klubie i zaczeliśmy tańczyć. Ona była z siostra i z koleżankami bo siorka miała wieczór panieński, ale myślałem że ona jest młodsza od siostry, stawiałem że jest w [...]

Spam? piwo po tabacie najlepsze

Stoker jak znajde stare plyty to podesle tytuly, sam bym posluchal bo takie stare sa najlepsze klimatyczne

Reso w dissie jasne że się przeklina ale jechanie po siostrach/matkach/ojcach to frajerstwo dissy sie powinno wygrywać argumentami i wytykaniami błędów przeciwnika-patrz disy Płomienia z Tede, najlepsze w historii poliskich beef'ów zmiażdżyli Tedzika, który tylko cisnął Orson zgadzam się

korwa ale hardkor jutro ide na 19 na melanż, prze wyebisty, do kumpeli idę, będą tam moi najlepsi kumple z gim,osiedla i LO mam 1g jacka i jestem niesamowicie szczęśliwy najlepsze że o 5 wracam do domu i biorę puszkę i wypjerdalam w miasto bo wolontariuszem wośpa jestem

[...] bardzo wiem na co się zdecydować.Mono za bardzo wode zatrzymuje a nie lubie tego efektu natomiast jabłko jest drozsze ale sile dobrze podnosi i wody nei zatrzymuje.Beta alanine na pewno kupie teraz tylko pytanie jaka krete i czy cos jeszcze do tego ? Ile dni w tygodniu obecnie cwiczysz ? Jaki suplementy według Ciebie najlepsze na regeneracje ?