najlepsze

w/w najlepsze. A dlaczego nie chcesz któregoś z nich?

Możesz spokojne robić pzysiady pod warunkiem że obciążenie pozwoli Ci wykonywać 15 i więcej powtórzeń w serii. Odwrotnie z brzuchem - żeby uwidocznić mięśnie trzeba zwiększać obciążenie, dla mnie najlepsze ćwiczenie to http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp#9

[...] Czytałem o diecie kilka polecanych artykułów na ten temat ale od nadmiaru informacji i wiedzy wszystko mi się pomieszało do takiego stopnia, że już sam nie wiem co będzie najlepsze. Wiele osb twierdzi, że to nie ma sensu, że najpierw powinienem zredukować tłuszcz a później dopiero budować mase mięsniowa, drudzy znowu twierdzą, że jeżeli przez [...]

Ja nie mówię ze francuz jest najlepszy tylko mówię, że słyszałem, że jest dobry. Wg. mnie to pompki na poręczach to też bardzo dobre o ile nie najlepsze ćwiczenie na trica. A jak zrobienie tych powiedzmy 12 powtórzeń to pestka to doczep sobie obciążenie i już :)

[...] Zmieszałem 10g w szejkerze - 600ml i piłem podczas całego treningu Smak Grejfrut, bardzo dobry, sklonilbym sie nawet do takiej opini, ze to najlepsze w smaku bcaa jakie piłem do tej pory. SMAK - 10/10 ROZPOSZCZALNOSC - nie wiem jak ocenic, jak to bcaa, na poczatku po wstrzasnieciu zostaje grubsza tresc na [...]

Owsianka w każdej formie to wg mnie najlepsze i najzdrowsze śniadanie. Ja dodaję żurawinę i orzechy głównie. Staraj się jeśc do ok 500g warzyw dziennie. Im więcej surowych tym lepiej. Białko 150g Tłuszcz 90g Węgle reszta

[...] wyrównanej walki z Wielką Brytanią, natomiast obecnie ta reprezentacja znajduje się w zasięgu naszych możliwości. Poza tym spora grupa zagranicznych zawodników swoje najlepsze wyniki uzyskała dość dawno temu i nie wiadomo, czy udało im się utrzymać wysoką formę – stwierdził. Trener polskiej sztafety Józef Lisowski ma do dyspozycji sześciu [...]

No właśnie o IF myślę :-). Problem jaki widzę to trening, bo okno chciałbym popołudniu a trening będę robił najczęściej rano... A ja nie widze ;) Najlepsze treningi robi sie na czczo :)

Koorwa Snara to w tej poj**anej Danii maja takie podejscie do MJ? oni sa ogólnie poj**ani - dragi są zakazane :) ale jak cie złapią i masz max 9,9g to daja mandat 3000kr = 1600zł ale najlepsze że h**je policyjna na chrystianie gdzie sprzedaja nie wchodzą a na ulicach obok poluja na zwykłych ludzi i turystów trzepią

a na ch** ci zdjęcie mikrofalówki? %-) Nigdy nie pociągały Cię zdjęcie mikrofalówek? LOL. Najlepsze te 800W, jak ciągną bosko, naelektryzowane takie. %-)

hhahahahahaahhahahahahaahahahahahahahaha https://www.youtube.com/watch?v=4tItMHr9tf4 OGLĄDAĆ OD POCZĄTKU DO KOŃCA. NAJLEPSZE W 1:50 %-) :-D hahahaha XDD

[...] ) Ten makaron zamień na durum różnie kształty/ Lubella pełne ziarno. Staraj się wybierać chleb robiony z żytniej mąki. Tuna z puszki nie więcej niż x3 w tygodniu/to nie jest najlepsze źródło białka, celuj w tłuste najlepiej morskie ryby. Gainer to jedna z najgorszych jakościowo odżywek, po treningu zrezygnuj z gainera na rzecz banana lub [...]

Dorsz, pstrag i losos, najlepsze

Te co u nas sa w sklepach to po 5 min smakują jak detka ;) ja sam kupuje wała z 10-15kg, duże kawałki po 5-7kg i sobie wykrajam najlepsze kawałki na steki a reszta na gulasz i taki stek po 5min to zaj**isty średnio wypiecznoy

Watpie ze cos z tym zrobisz, chociaz facetowi powinno odkladac sie w 1 kolejnosci na brzuchu to ty masz skłonnosc do łapania tluszczu w tych miejscach. A propo diety 400 g kurczaka w 1 posilku to chyba nie najlepsze wyjscie razem z ryzem dostarczasz okolo 90 g białka na raz, a nie jest to skuteczna metoda lepiej rozdziel to na 2 posiłki ?

[...] w hotelu Golden Tulip w Gdańsku, tam gdzie w trakcie ubiegłorocznych mistrzostw Europy zatrzymali się polscy siatkarze. - Sprawdziliśmy ten hotel wcześniej. Uznaliśmy, że to najlepsze miejsce. Przeważyło dobre jedzenie, bliskość Ergo Areny i dogodny dojazd. Nie bez znaczenia było także to, że hotel zlokalizowany jest na uboczu, a nie w centrum [...]

[...] w tym zakresie były zakony Benedyktynów , Cystersów które do perfekcji opanowały sztukę produkcji rolniczej ,hodowli zwierząt(dokonywano selekcji czyli kojarzono najlepsze sztuki) zakładaniu stawów rybnych(i rozmnażaniu tych ryb),selekcji nasion w celu uzyskania najlepszych plonów budowie młynów,kowalstwie,produkcji narzędzi.Były to w [...]

[...] brać w DNT. Możesz np. wrzucić jakieś badania które potwierdzą, że przyjmowanie kreatyny również w DNT ma znaczenie. To że większość ludzi tak robi, nie znaczy że to jest najlepsze rozwiązanie. Większość ludzi dalje polega na 5-7 posiłkach, co też już zostało stwierdzone za mit jakoby miało to jakieś znaczenie. Jeśli też możesz podać źródło [...]

Oczywiście, jak na ironię, starsza praktycznie nie choruje, młodsza niestety dość często ;) Parówki czasem dostają, ale kupuję te z szynki i pilnuję, żeby miały jak najwięcej mięsa. Wiem, że to nie najlepsze jedzenie, ale nie chcę, żeby miały syndrom "tego mi nie wolno było jeść jak byłam mała" i od czasu do czasu dostają ;-)

Heheheh :-) Moja robi najlepsze foty ale w przedpokoju :-P Widać, że z pasa spadło fest, dobrze będzie nabijać :-))