najlepsze

[...] pytania nie wymagające pisania planu odpowiedzieć jest prościej.To sa tylko schematy do osobistego sposobu trenowania. Nie trzeba być znawcą żeby widzieć głupoty i wiedzieć o co chodzi w tym sporcie. Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

Regeneracja, sen, brak deficytu i redukcja stresu to najlepsze środki.

wegle najlepsze na zblokowana tarczyce ale tak jak pisze kolega - wszystko musi sie miescic w bilansie /przy zblokowanej jest mniejszy wiec tym bardziej trzeba uwazac/ i raczej opieralbym sie wylacznie na tych z srednimi lancuchami, jezeli jest sie na soku to mozna zwiekszyc wegle znaczniej jednoczesnie dodac jakas aktywnosc w ciagu dnia i [...]

A na tluszczyk najlepsze sa aeroby + dieta wysokobialkowa.

[...] extra virgin, olej lniany, orzechy, nasiona slonecznika, pestki dyni, siemie lniane, awokado, maslo orzechowe, tluste ryby z zimnych wod polnocy, jaja (zoltka) warzywa -najlepsze wysokoblonnikowe, staraj sie unikac konserwowych groszku, kukurydzy, straczkowych, gotowanej marchwi, owoce staraj sie minimalizowac unikaj przetworzonych [...]

Porazka. Curry byl oczywistym zwyciezca bo przynajmniej ksztalty jego sylwewtki sa najlepsze. Kolejne miejsca w dol - juz coraz gorzej, pod kazdym wzgledem. Zawody w Kanadzie a jednak Kanadyjczycy nie byli wypychani na sile, kazdy zasluzyl na swoje miejsce.

[...] Nic nie biorę bo chce na sucho wszystko zrobić. Wiem że dużo osób by tak chciało mieć ale mi to przeszkadza ze względu na to że po ćwiczę parę miechów i ubrania ciasne, a co najlepsze wagowo przybieram 2-3kg tylko. Wcześniej ćwiczyłem 12-10-8 Mi głownie zależy na silę tylko teraz nie mogę się bardzo forsować po tej kontuzji, dlatego ćwiczę 3x8 to [...]

[...] młodym.Powiedz mi ze mozna w 2.5 roku zrobic 108 kilo.na tym co wymieniłes.powiedz mi cos mądrego. Możesz zaimponowac kolegom z klatki,szczególnie łysą głową i napuchnieta twarzą. Za***iście.Smacznego chłopcze. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

[...] jest to na pewno 48 w bicepsie..che che.. Pozdro dla wszystkich młodych i madrych koksików łysych i groznie wygladajacych,noszących odpowiednie stroje i odpowiedni grymas na pustej mordzie. Buziaki,ssanie kaki. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

[...] agresywnego zachowania koksikow.. I jeszcze wiele wiele innych czynnikow.. wiec trudno sie dziwic ze takjie baty koles zbiera,mimo ze moze byc calkiem spoko kolesiem(oczywiscie w pownych granicach) Tyle. Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

[...] post..Wlasnie ze nie,tseba pic duzo mlecka i jeśc kaske i sie losnie...che che.. "Lolek-cherlak" che che.. Popatrz sobie Cyber jaką "Lolek-cherlak" ma dziewczynę.I wbijaj dalej. Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

[...] Mam nadzieje ze mnie koksem nie nazwałeś..i nie zebym za to sie obraził,ale gdybym koksował i tyle lat trenował co cwicze,to wstyd byłoby profil wypełnic che che... Pozdrawiam.I dosyc juz tych kłótni. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

zaufaj jedzeniu. i nie zawracaj sobie tym głowy. to będzie najlepsze wyjście

przy redukcji najlepsze sa planu FBW poszukaj skroconego na forum

Najlepsze paliwo rakietowe na zimowe bieganie, bynajmniej dla mojego organizmu

[...] są w lidlu pistacjowa albo z orzechów włoskich. Ja muszę trochę dodać bo mieląc same orzeszki prawie zajechałem blender %-) Robiłem z różnych orzechów i jednak z ziemnych najlepsze. W netto można dostać "kraszki light" czyli ziemne bez dodatku soli i tłuszczu. Jakieś 6zl za 0.5kg. Zapomniałem napisać że ja tylko robię ale nie jem bo przecież [...]

Ja sie zakochalem w maselku domowym z ziemnych. Najlepsze paliwo na nocne bieganko. Bynajmniej dla mnie.

domer, jasne wrzucaj i na sfd i na portal na sfd mozesz wszystkie nagrodzone, na portal najlepsze (ile uwazasz za b.dobre) ps.oraz w OS sprawdz temat o portalu ,jego koniec Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-02-11 21:58:17

[...] jestem ciągle śpiący , osłabiony , taki jakby chory. Więc pamiętać SEN = LECZENIE. Szósta sprawa , to śniadanie , wiem rano się nie chce jeść ale trzeba. Jak już mówiłem najlepsze śniadanie rano to 300-400G kefiru , bułeczka (nawet sucha , ja tak robie) + jakiś mały owoc (jabłko). Siódma sprawa , to czynniki , które na to wpływają. U mnie np. [...]

dzieki. mam jeszcze kilka pytan: 1.Jakie mieso jest najlepsze??(rodzaj) 2.Co jesc po treningu?? 3.czesto widze na kolacje oliwe z oliwek. To jest w wiekszosci tluszcz. Czy nie zamieni sie on w tkanke tluszczowa w czasie snu? 4.Czy proporcje bialka tluszczu i ww sa dobre.