najlepsze

Z tego co wiem to najlepsze ćwiczenia na wydzielanie hormonu wzrostu są to z małym obciążeniem, duża ilość powtórzeń (dolna granica to 15-20)oraz krótkie przerwy między seriami ok. 10-15 sek

[...] to FBW cwiczysz rok =FBW cwiczysz 1,5 roku= FBW nadal jestes poczatkujacym.Nie rozumiem dlaczgo kazdy poczatkujacy nie chce nawet sprobowac cwiczyc FBW a jest to najlepsze rozwiazanie. poniedziałek klata, brzuch środa biceps, triceps, przedramię, naramienne, brzuch piątek grzbiet, braki, brzuch To rozpisales w 1 poscie. 1.zle [...]

Czy mógłby ktoś jeśli może zamieścić chociaż część filmików które są już nieaktywne albo chociaż te najlepsze

[...] dawkach. Wiele osób nie wierzy że efedryna działa jeśli nie są w stanie jej "czuć" - nie wierzą w jej działanie gdy nie obserwują tzw. "kopa". Tymczasem najlepsze działanie termogeniczne efedryny pojawia się dopiero wtedy gdy organizm nabył już tolerancji na inne efekty uboczne, takie jak podniecenie, nerwowość, podwyższone [...]

3,6 Kg ostrowi WPC 80 .....Najlepsze bialko na świecie

mam pytanko kupilem dzisiaj tran w tablekach, i pisze ze brac 2 razy po 1 do posilkow, ktore posilki beda najlepsze w kulturystyce ? Celem jest masa

[...] rzeczy podkolorowano. Jak na film o Oyamie jest zdecydowanie najlepszy ze wszystkich dotychczas, jak na film o sztukach walki w ogóle , jest moim zdaniem w czołówce. A tak przy okazji jakie filmy o sztukach walki uważacie za najlepsze? Może jakąś ankietę ktoś zrobi? Dla mnie jednym z najlepszych jest nieśmiertelne "Wejście Smoka".

Jezeli chodzi o posilek przed snem najlepsze bedzie bialko a nie gainer;) Polecam Nitroporgen Treca jest to bardzo dobre jakosciowo bialko a do tego mozesz je spozywac podczas dnia... ale tak jak powiedzial moj przed mowca wrzuc diete i zobaczymy co jest grane;)

[...] to w podsumowaniu. Brzuchy - nieźle został przeze mnie skatowany hehe. I zasłużył na to. Mięśnie brzucha twarde jak skała ale jeszcze ich dobrze nie ma, bo tłuszcz (co najlepsze mam go tylko na brzuchu :-/ ) je zakrywa. Trening masakryczny, dokładność, dokładność i jeszcze raz dokładność. Lepiej odpuścić duże ciężary, a zagrać mniejszymi [...]

[...] bardzo WAŻNE. Czasem była rotacja posiłków i najpierw jadłem jajecznicę, a płatki owsiane na drugi posiłek. Zdałem sobie jednak sprawę, że takie rozwiązanie mogłoby nie być najlepsze podczas redukcji i tendencji do otłuszczania, więc płatki owsiane "pójdą" jako pierwszy posiłek, kiedy węglowodany zostaną przyswojone bez większych [...]

najlepsze rozwązanie nano vapor + xpand hhahaha Jesli bierzesz jakis stek to po treningu przyjmuj jakąs kreatyne np cm3 lub jakas inną!!

chciałbym dowiedzieć się jakie są najlepsze ćwiczenia na mięśień dwugłowy ramienia,z podziałem na głowę krótką czyli zewnęczną,oraz długą czyli wewnętrzną.

[...] tak samo - pompki na pareczach - nigdy nie robiłem (...czasami tylko w czasie urlopów) - teraz z tygodnia na tydzień coraz lepiej - coraz leciej. Potem francuz łamana - najlepsze ćwiczenie (moje) A na koniec na do**banie i na rozciągnięcie - na maszynie linki - nie wiem jak to sie nazywa dokładnie - ale jestem pochylony do przodu - rece nad [...]

Może i monohydrat to monohydrat i różnicy żadnej być nie powinno, ale faktem jest, że najlepsze efekty miałem po monohydracie Kaizena. Nigdy wcześniej ani nigdy później żadna inna postać kretki nie dawała u mnie takich rezultatów. Plus praktycznie żadnych rewolucji żołądkowych. Tak więc myślę, że dużo może zależeć od indywidualnych predyspozycji.

J/w Najlepsze ćwiczenia to unoszenie nóg w zwisie na drążku pozdro

[...] od wakacji.. ale robilo sie wypady na ponad 100km.... w zimie tez sie jezdzilo przy -15 na traski do 70km :D Powiem jeszcze taka rzecz :D Nie zawsze najdrozsze rzeczy sa najlepsze. Przykladowo przerzutki... poczatkowo mialem w bajku przednia acera - shit jakich malo, wymienilem na lx-a.. ale kupilem z ciagiem dolnym zamiast z gornym i trzeba [...]

które bedzie najlepsze: ACTIVITA Muscle Milk & Egg MEGABOL Egg Pro Cybergenics OLIMP Egg Protein 80 ewentualnie jakies inne białka jajeczne. bo ja znalazlem tylko te 3.

Przerwa miedzy cyklami powinna byc minimum taka ile trwal caly cykl!Co masz rrobic zeby efekty byly jak najlepsze...Dieta oczywiscie:d

zalezy mi na jajecznym bo mam wystarczająco duzo nabiału w diecie wiec w WPC i WPI wolałbym nieinwestowac. Poza tym dla grupi krwi 0 najlepsze jest bialko jajeczne...

jak masz kasę, to kupuj te najlepsze - proste z firm: Optimum, Syntrax, Kaizen, Universal