najlepsze

[...] mi zayebista! Normalnie dawno tak dobrego mięcha nie jadłam 88-O Wczorajsza micha, dzisiejszej już nie będzie ;-) Na nic już nie mam czasu. Wyjeżdżamy koło południa – a najlepsze, ze jeszcze w ogóle nie jesteśmy spakowani %-) W najbliższych 2 tygodniach wpisów nie będzie, po powrocie ruszam z nowym cyklem :-)) Do napisania w okolicach [...]

Sposób na tyłek na pewno się znajdzie :-) U mnie akurat najlepsze efekty dał trening fbw 3-4x w tygodniu. Siadów nie robię, bo nie mogę. Robię głownie HT, GB, RDL, donkey kicks (fajnie czuć poślad) a do tego wszelkie odwodzenia w bok, w tył, uginanie, ćwiczenia z gumą na dużą ilość powtórzeń. Od jakiegoś czasu lepiej mi się ćwiczy z mniejszym [...]

To jest najlepsze w przysiadzie, że czasem prosta rada pozwoli szybko go poprawić co nie zmienia faktu, że to bardzo trudne technicznie ćwiczenie :-))

[...] indyk i brokuły: http://i.imgur.com/DaH6gdp.jpg Po treningu- basmati z ziołami, indykiem,czosnkiem, pieprzem i odrobiną soli: http://i.imgur.com/dKs3paY.jpg Teraz- indyk i najlepsze połączenie moim zdaniem tj.- brokuły polane olejem lnianym, posypane czosnkiem, pieprzem, solą i bhut jolokią: http://i.imgur.com/MvQjyYf.jpg Zmieniony przez - [...]

Dzisiejsze śniadanie- PLACEK!\-) 90g owsianej, 200g białek, 3 całe jajka, po łyżeczce imbiru, cynamonu, caynne, odrobina kardamonu i gałki muszkatołowej oraz pieprzu kolorowego+aromaty: wanilia, jagody goji i migdał. Posmarowane walden'em karmelowy i posypane 10g jagód goji. Do tego czarna herbata. Najlepsze śniadanie jakie może być: [...]

[...] :-) chyba że to jest równocześnie posiłek po treningu, to wtedy pełnowartościowy! pozostałe posiłki - pełnowartościowe: węglowodany+tłuszcze+białko ...Nie jestem ekspertem, ale nie wiem czy te rodzynki to najlepsze rozwiazanie - świeży owoc moze lepszy?? :-) I owoce jemy na śniadanie i/lub po treningu :-) to tyle co wiem! :-) Powodzenia!

Najważniejsze, że widzisz zmiany w jakości ciała. Nie można się zniechęcać, rób swoje bo to jedyna słuszna droga, jesz bo tak wybrałaś i to jest najlepsze dla zdrowia sylwetka to produkt uboczny. Ale wiem, że nie jest lekko i by się chciało widzieć efekty. Widzieć szybciej };-)

To to na pewno :) U mnie efekty zaczęły się właśnie od poprawy jakości skóry a z wcieraniem kosmetyków regularnie też mam problem :) Więc sport to najlepsze cudo ujędrniająco antycellulitowe

Jeszcze raz dzieki wszystkim no i olek tobie przedwszystkim U nas a przynajmniej u mnie nie miałem aż tak mocnego lęku czy stresu bo wszyscy sie ciagle wspieralismy i rozmawialismy . i to jest najlepsze poprostu jesteśmy rodzinką

Zalezy jakim dysponujesz budzetem, z tych co jadlem najlepsze bylo isopreme z ultimate'a ale jest w **** drogie, z kolei najtansze jakie jadlem to whey shake revolutions, smak kokos miazga A gdybym sam dla siebie mial teraaz kupowac to na pewno 100% whey optimum

[...] gowno, oduszcze siady i ciagi na 2 tyg i powinno byc ok.. a jak nie to trudno. ale strasznie mnie na******la, mam nawe problem zeby wstac z pozycji siedzacej z krzesla. ale najlepsze jest to ze nei roz***alem tego na treningu, tylko jak sie obudizlem do juz bolalo, a na treningu dzis zalozylem 50kg, usiadlem raz, i powiedzalem ze chyba juz [...]

Takie są najlepsze małe drobniutkie a silniejsze od nie jednego chłopa tak samo mam ze swoją dziewczyną (trenuję piłkę ręczną) a jest na prawdę silna kiedyś mnie popchneła to ***nąłem o łóżko

[...] odczucia: Jak to czekoladowe białko, bardzo dobre, troszeczkę za słodkie. Ogólna ocena 8/10 SFD WPC Delicious Protein - 50g - Polewa do omleta - Smak: nr 18. White Chocolate Raspberry 10/10 - rozpuszczalność:10/10 - ogólne odczucia: Bardzo dobre, narazie chyba najlepsze jakie testowałem. Pyszne jako polewa. Malina odczuwalna. Ogólna ocena 10/10

Na Polsacie Sport będzie transmisja gali - ale czy pokażą tą walkę nie wiem. chociaż myślę, że jest taka opcja. Co do tego Pana... scenariusz na film. życie pisze najlepsze scenariusze

Możesz próbować. Na każdego działa co innego. U mnie w klasie kumpel stał z progresem w WL, zmienił zakres z 5pow na 12pow i ruszył dalej. Sam musisz wiedzieć co dla Ciebie najlepsze. Ale to dosyć dziwne że stagnacja łapie Cię już na tym poziomie wytrenowania. Możesz próbować ze zmianą powtórzeń.

No, tak zrobię. Chyba najlepsze wyjście. Pozdr.

[...] przeczytaniu czegos co ma kilka linijek tekstu... i owszem, atakujacym tonem jesli nie zgadzasz sie z moja opinia o tym "tonie" to przynajmniej weź poprawke na to ze jesli ja Cie tak odbieram to moze jakies ziarno prawdy w tym jest PS Zycze bys znalazł najlepsze żrodło weglowodanów dla siebie, ale w kuchni a nie w dyskusji ze mną

[...] może on jednak z korzyścią dla siebie spożytkować "pełnowartościowego białka" dostarczanego mu przez produkty mięsne. Może natomiast uzyskać cząsteczki, które będą najlepsze do tworzenia jego własnych aminokwasów i białek z białka roślinnego, czyli ze świeżych warzyw , a także z otrzymanych z nich soków. Jedzenie mięsa ,produktow [...]

bardzo bardzo wszystkim dziękuję za gratulacje, sogi no i w ogóle, co ja bym bez Was? :-D najlepsze jest to, że ja na dziś żadnego podsumowania nie planowałam, chciałam jakoś je w najbliższym czasie zrobić. Ale: wkurzywszy się dziś rano, że pomiary stoją zrobiłam sobie zdjęcia, jak już zrobiłam, to stwierdziłam, a co tam, wklejaj i poszło. [...]

niewyspana jestem, drugą noc z rzędu zasnęłam po trzeciej, oczywiście rano spanie w najlepsze dziś piję melisę i zaraz się kładę /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/599d91809bb842bfb6b8e83b6cd8ed57.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3bb53ca73a8745eca67ebfb55b86a42e.jpg Zmieniony przez - Arkona76 w dniu 2012-10-16 23:07:54