[...] najtansza sugeruj sie tylko cena i oczywiscie kup jak juz napisales czysta a nie jakis peptyd...najlepiej wychodzi chyba glutamina OLIMPA 400g - ok 100zl 2.Kreatyny najlepsze sa laboratoriw SKW czyli np ULTIMATE LUB OLIMPA (wszystkie creapure) cena ok.50zl za 300g Co do HMB to tazke OLIMP ma dobra cene 200 tab/500mg ok 100zl(ULTIMATE i [...]
[...] jako ćwiczenie o charakterze krążeniowym - czyli aerobowym - poczytaj to http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=26353&forum_id=8&t_orig=7236&forum_title=Trening A najlepsze do Thermy są ćwiczenia o charakterze krążeniowym - ale nie przesadzaj z pływaniem bo się zanudzisz - czy to mają być tylko ćwiczenia aerobowe czy też jakieś [...]
kruszek moglbys poprawic i wogole czy ktokolwiek moglby poprawic ten plan tak zeby byl dobry i dawal jak najlepsze efekty??? ..::Najlepsza dieta codzienna mineta:..
jakie są najlepsze żródla białek przy brobieniu rzeżby?pytambo chciałbym urozmaicać swoje menu.a nie cały czas kurczak ,jajka,...i jeszcze jedno przy robieniu rzeżby można jeść produkty mleczne np.serek wiejski
Ok kingeri Ja mimo wszystko wole robic maly skos i lekki mostek - lepiej sie wtedy spinam w łopatkach - ale kazdy ma swoje metody A jak juz mowa o mostku Jakie ćwiczenia są najlepsze na wyrobienie duzego mostka (oprócz wyciskania na wałku)?
[...] nie panuje kult specjalistycznych ćwiczeń, a ja mam nadzieję ze nasi mistrzowie również zagladają do internetu i coś ciekawego znajdą dla siebie.Poza tym wiedza daje możliwośc wyboru, a każdy początkujący może sie zapytać co będzie dla niego najlepsze. A mi sie znudziło powtarzać jakie ćwiczenia proponuję początkującym... Power comes from God.
[...] bedzie w cenie Treca albo jeszcze troszke tansza... Spoko. Mam nadzieje że bedzie w malych puszkach jak Megabola,to bylaby niezła opcja. A ta serwatka z usa za 25 dolców...to bylaby niezła koncepcja... Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!
[...] .Mimo to poziom estradiolu jest mocno poniżej normy ,a że mózg steruje wszystkim to nie wykluczone że to jest powód .No nic udałam się z tym do specjalisty endokrynologa i robię teraz wszystkie możliwe badania .Mam nadzieje że da sie to wszystko naprawić ... Acha i prolab reklamuje że najlepsze efekty są stosując eca z gugglem ?! Co ty na to ?
ja zgadzam sie z grzechem i tez polecam sklep bodybuilding tylko czasy realizacji sa dlugie jak ci sie spieszy to poszukaj gdzie indziej ale ceny maja najlepsze w tonuse zamowilem raz testowo ale przyslali mi. ale jednak wole body, wiekszy wybor i jakos tak ogolnie wsyztsko lepiej, sklep, serwis, forum, wieksze zauafnie bo kupowalem tam nie raz i [...]
[...] Siła Sugestii -- Sugestia Siły -------------------------------------------------------------------------------------- Mój brat: "Ciężary na mase??!! Na masę najlepsze są wafelki i ptasie mleczko." -------------------------------------------------------------------------------------- Samozwańczy archiwista w dziale Archiwum [...]
mam pytanko. kolege ktory cwiczy juz dwa lata powiedzialmi ze najlepsze cwiczenie na mase to 7-8 serji po 3 powt. ale mowi ze masa nie jest czysta (czyli jest troche tluszczyku) Moze wiecie czy taki trening naprawde przynosi dobre efekty? kumpel mowi ze po miesiacu zobacze duza roznice w masie i w slile!! sam tak cwiczyl no i musze powiedziec ze [...]
[...] obecnie..No ale ja cwicze troche dłuzej niż Ty wiec tym bardziej dziwne sa te postepy.M<oze pomimo dobrego jak twierdzisz treningu zle wykonujesz cwiczenia lub obijasz sie?? Dziwne zaiste dziwne.. Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!
[...] siue go do konca planu.W nastepny wybierz drugie ..Jak chcesz robic dwa wyciskania na barki to polecam jako drugie wyciskanie sztangielek ze skrętem tz. arnoldy. I trening 3 razy w tygodniu nie wiecej. Pozdro MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!
Najlepsze jest TKD GTF, bo tu dużą wagę przywiązuje się do rąk, przynajmniej u mnie w klubie. Co nie zmienia faktu że najlepiej kopią ludzie z WTFu- najszybciej, najcelniej, najlepiej technicznie. Takie jest moje skromne zdanie/ pozdrawiam
[...] barków do wzrostu(ruch zblizony do naturalnego) Podciaganie linki wyciagu(a raczej drazka) dziala na innej zasadzie niz wyciskania.a w treningu barków(masowym) jaki9es wyciskanie jest raczej konieczne. Pozdro MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!
[...] H. Przerwy 2-3 min. zaleznie od rodzaju cwiczenia i grupy miesniowej. Srednio 16 serii na duze, 12 na male. Ale nie trzymam sie tej zasady. Widze po sobie co jest dla mnie najlepsze i tak cwicze. W te 1.30 H dochodzi rozgrzewka, oraz worek (nie zawsze) Na treningu lacze duza grupe z mala. Ale to tez zaleznie od tego ile mam czasu i jaka energia [...]
Weź te twoje 4 najlepsze na spotkanie SFD jak bedzie Moderator działu Komputery Lame Terminator http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=52935 - Najciekawsze posty w dziale Komputery
[...] możesz,a przy reszcie korzystajac z pomocy partnera. Drązek to podstawa,wiec poswiec mu nieco uwagi przygotowujac sie do podciagania przez sciaganie drązka wyciągu,a pozniej juz podciagajac sie jak należy Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!
Kreatynka jest tak powszechnym i znanym produktem ze kazdy producent ma swoj przepis na najlepsze efekty (chodzi o dawkowanie), powiem wiecej kazdy z nas, jeden bierze 25g na dzien a inny 3g i szczerze powiedziawszy kreatyna jest na tyle dobrym produktem ze dziala w obu przypadkach. Podsumowujac dodam tylko ze wedlug mnie jest to najlepszy [...]
a Pan prezydent, prezes , dyrektor , trener , wlasciciel Fileborn mówi ze to jest najlepsze na swiecie i szczerze poleca ........ ciekawe czy zjadl chocby 5 gramow tego trabanta ?
przysiad a raczej jego forma
