najlepsze

A rób rób wolne cięzary to teraz dla ciebie najlepsze, czas sie wprawić :-)) Zmieniony przez - obliques w dniu 2012-10-14 19:54:27

[...] Pamietam Ciebie z przed kilku lat i moim zdaniem poprawiłes sylwetke.Ty piszesz o dobrym świetle ,ale to jest nieważny szczegół ,przecież kazdy kombinuje i wstawia swoje najlepsze fotki ,a nie najgorsze. No tak robię,pstrykam kilka i wybieram najlepsze a najciekawsze jest jakie wrażenie robi ręka czy to tu czy w siłowni dają mi 43cm a ja nie [...]

[...] (niewspomaganych koszulką) -jakie cw najlepiej sie wowczas sprawdzi? - dociskanie w koszulce lub nawet bez, gdyz nie zakloca koordynacji ruchu -no i ktos se mysli ze to najlepsze cw na trica, byc moze ale nie w bardzo szerokim chwyce i nie w koncoweczce ruchu -gorna faza wymaga wiekszego zzangazowania tricepsa niz dolna, ale przy szerokim [...]

Side kick'a tym nie zwiększysz, ogólnie przysiady z małym ciężarem, z wyskokiem do góry są znane od dziesiątek lat ;) *** PROMO TEMATU W ZWIĄZKU Z KONKURSEM NA NAJLEPSZE BLOGI TRENINGOWE http://www.youtube.com/watch?v=sO7IvOenSqE *** 2009.02.18 1. Podrzut: pojedynczy zarzut siłowy sztangi + wielokrotny wyciskopodrzut push press 8 x 80 kg 7 x 100 [...]

Ja cały rok oglądam na siłce "national geographic freaks" - a najlepsze, że wielu takich freaków bez żadnej diety i często przy małym pojęciu o treningu osiąga dobre rezultaty... Pomyśleć, co z takimi predyspozycjami by zdziałali trenując z głową Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-04-02 10:31:34

Siła, masa - o wiele więcej zależy od diety, niż od samego treningu. Na tym treningu "siłowym" zrobiłem 5 kg masy w ciągu paru tygodni... Da się, da się... Sprawdzone: bill starr 5x5, westside barbell etc. Szukaj ;) SPRAWDZI SIĘ KAŻDY TRENING oparty o ćwiczenia podstawowe. *** 2009.04.06 1.Wyciskanie sztangi leżąc - szeroko, na ławce [...]

Może i bym miał siłę na najcięższe robiąc wszystko po 10 powt., ale po co mi to? Serie pośrednie są właściwie tylko by oswoić się z ciężarem. Jak wchodzi sprzęt to nie ma ceregieli tylko np. przeskoki 120 - 150 - 170 - 190 ;) Tak do 160 kg robiłem wszystko po 10 powt. To samo martwy do pewnego ciężaru na 10-tkach. *** 2009.04.26 1. Siedemnasty [...]

[...] ma więcej białka niż ten shit z allegro to ich problem *** 2009.05.01 Motto zaczerpnięte z tomiku poezji: "kapitan bomba w krainie kurvinoxów" Choć sezon trwa w najlepsze, a asekuracji brak czas wkroczyć chyżo na rozpi.erdalania szlak Sztanga zostawia swoje piętno na plecach i dłoniach Jeśli będziesz twardy to nie ugniesz się ty, [...]

Co do filmu jeszcze: Najlepsze techniki zaczynaja sie od 5:30. Myśle że jak je opanuje to nikt mi nie podskoczy XD

EDIT: NAJLEPSZE TEKSTY JAROSŁAWA DYMKA Z 2 IMPREZ 2008/2009 - CZYLI JAAAZDA http://www.youtube.com/watch?v=VcAU5HbvWgE *** 2009.05.27 1. Pełny podrzut: zarzut siłowy sztangi (power clean) + wybicie na nożyce (split jerk) # za każdym razem sztanga wraca na ziemię# 5 x 80 kg 15 x 100 kg (rek.) - (czyli 15 zarzutów siłowych + 15 wybić na nożyce) // [...]

[...] dolnego stanu Odry w czasie suszy na stopniu wodnym w Malczycach. Wybór stylu zależy od priorytetów, oczekiwań, charakteru, upodobań...każdy znajdzie coś dla siebie. Moje najlepsze dla mnie, Twoje najlepsze dla Ciebie. Na odwrót nie i dobrze, róbmy swoje. Wydaje mi się , że Wasze WT jest obrane z wszystkiego, co ktoś(?!) uznał za zbędne i [...]

[...] niebezpieczny. No ale nawet ignorując ten fakt, to dziwi mie to że nie masz najmniejszej ochoty nawet POZNAĆ skuteczności innych SW i wyciągnąć z nich to co (dla Ciebie) najlepsze i najodopowiedniejsze tak by stawać sie coraz bardziej WSZECHSTRONNYM adeptem SW. Zrozum, że nawet jak uważasz że Capo jest najlepsze (IMO:a tak nie jest) to warto [...]

w wielu artach jakie czytalem w polskich i zachodnich magazynach, w ktorych wybierane sa najlepsze cwiczenia na dana partie przewaznie daja skos hantle/sztanga jako najlepsze cwiczenie masowe na klatke. Prawdobodnie z tego tez wzgledu widnieje ono w postach bryana

[...] Domyślam się, że czasu nie masz najwięcej, ale może kiedyś ;) Marzy mi się przeczytać kiedyś książkę o Formozie ;) W mojej biblioteczce jest sporo książek, wg mnie najlepsze są te Jarosława Rybaka - bardzo cenię Jego dzieła. Wszystkie amerykańskie mają sporo patosu, ale amerykanie już tak mają... Jeżeli chodzi o trening to ja trenuje [...]

OlekL najlepsze są najprostsze rozwiązania, nie można przesadzić, organizm musi się regenerować nie jesteśmy maszynami a i ta trzeba czasami naoliwić i naprawić

Nie szukajcie problemów tylko rozwiązania. Słyszę to codziennie, ale to najlepsze z możliwych podejście :) Wiesz może, czy kolejne 3 lata wyglądają tak samo intensywnie jak szkolenie podstawowe?

Pomorskie i najlepsze :-)

No tak, ale jeżeli najlepszym rozwiązaniem byłoby ćwiczyć te 6 dni w tygodniu, to nie ma sprawy mogę się na to uwarunkować. Dla mnie liczy się tylko najlepsze rozwiązanie na ten wzrost mojej masy. -Hmm, przysiady przednie, no ale jaki miałby być ten ciężar, jeżeli 35 kg to ja nie wiem czy moje nadgarstki wytrzymają te ćwiczenie (może trzeba będzie [...]

[...] kanałów kodowanych relacjonujących na żywo te wydarzenia oraz tych, którzy chcą zobaczyć wybrane wydarzenia jeszcze raz. Łącznie na platformie ipla będzie kilkaset meczów, a najlepsze ze spotkań Ligi Mistrzów UEFA będzie można zobaczyć również na żywo. W sumie w sezonie 2009/2010 na platformie ipla udostępnianych będzie kilka tysięcy rozgrywek [...]

Duży jesteś weź i na ciśnienie i mieszanke na uspokojenie, najlepsze są robione mieszanki bo cenowo nie zbankrutujesz i mocny skład.