najlepsze

[...] smażony beztłuszczowo lub gotowany na parze. Co do posiłku białko+tłuszcz rano moglibyście podrzucić jakiś przykład bo jakoś nie mam pomysłu na to. Zamiast szynki lepiej będzie wrzucić sam twaróg czy twaróg z szynką? Po treningu omlet z 2jajek i 50g platków owsianych będzie Ok? Co do źródła tłuszczy jakie będzie najlepsze jako dodatek do posilku?

2x siłownia i 2x boks to chyba będzie najlepsze wyjście. Będę chodził do klubu, paru znajomych po prostu zacznie treningi razem ze mną.

Dolaczam sie do pytania. Jestem kobieta i mam troche za duzy obwod uda. Wiem, ze najlepsze na wyszczuplenie nog jest bieganie, jednak ostatnio ze wzgledow zdrowotnych, zaniechalam biegania i zastapilam je 30minutowymi interwalami, polegajace na szybkich przejsciach z cwiczen silowych na aerobowe. No i cwiczylam tez sporo na poszczegolne partie [...]

Dla omy nie jest najlepsze trzymanie w lodowce. A co do posta, to sie nie dziw ze go usunieto, bo po pierwsze juz byl, a po drugie wszyscy go juz znaja.

-Najlepsze są dla mnie sporty aerobowe a z tego najlepszy to basen. Czy mając te ograniczenia moge ćwiczyć 6 weidera? a jaka jest pełna nazwa 6 weidera ? AEROBICZNA 6 WEIDERA są to aeroby, ale nie oczekuj spektakularnych efektów po a6w zalecenia lekarza raczej odnosiły się do typowych ćwiczeń siłowych + j/w czyli lepiej ABS II jak już musisz [...]

[...] biogenixa bardzo dobry mix bialeczek calodzienne / smak sam wybierz Ad2. Carbo - Biogenix, Trec, Olimp - kolejnosc wg. smakow - narazie biogenix wg. mnie ma chyba najlepsze smaczki Ad3. Urozmaicenie diety jest dosc porzadane, nie nudzi sie ona tak szybko, pozatym dostarczasz skladnikow odzywczych BWT z roznych zrodel. a nie naprzyklad [...]

[...] jak w tym poscie bedzie bardziej skuteczne tylko od kreatyny ultimate monohydrant + bialko na noc??/ Bo jezeli efekty porownywalne to nie bede tyle kupowal ale jak w znacznym stopniu pomaga Jezeli to nie jest najlepsze polaczenie to jakie wszym zdaniem jest najleposze? ------- Jot-U "Zły początek zły koniec przynosi." - Eurypides

[...] wplywu na ten posilek Np ryż sam gotujesz, mięso jeszc to co mama zrobi, polewasz oliwą z oliwek, +warzywa też dużo Posiłek przed treningowy: godz ok 18-19 2 banany, /nie najlepsze ale ok +białko np z odżywki a jak nie to normalny posiłek Ryż+Kurczak najprościej najlepiej bialko wegle tłuszcz Posiłek 40 min po treningu: godz ok 21 cos sie [...]

Ale Oliwa ma podobno nieco inne zastosowanie, chociaż podobne. Zalecono mi Olej Lniany , i jakoś już zacząłem znosić jego smak, radzę sobię ;] Co do orzechów, rozumiem, że nie chodzi o orzechy felixa , pytanie które są najlepsze ? Włoskie, laskowe ?

bardzo dobrym pomyslem jest ten karnet do jakiegos klubu fitnes albo na silke buty najlepsze to firmowe (bez reklamy) ale dobra firma to dobrze zabezpieczone stawy i nogi ,tutaj niema co oszczedzac,firmy to mizuno asics adidas puma new balance zaleznie kto co lubi i kto ma co sprawdzonego,osobiscie biegam w asicsach Enduro,bardzo dobre [...]

imo wystarczy obciąć ww też będzie leciało lc jest najlepsze przy niskim bf b daj 2.3g ww koło 3g tłuszczy 1.4g jak coś tnij z ww

Chłopie, po 8 latach powinieneś choć umieć plan wybrać. Z taką ilością sprzętu za wiele nie zwojujesz. Już to napisałem i nie wiem dlaczego nie zrozumiałeś. Na pewno nic z typowych treningów nie będzie tu pasowało. Hantelki po 2kg itp. to trochę za mało. Mówisz- dokupię. Ok. Jak możesz to tak właśnie zrób bo to wiele zmieni. Moim zdaniem gdybyś [...]

Ostro sie nie zrozumielismy. Widziales ROTFL po tym zdaniu? Ja podalem przyklad kulturystow tym, ktorzy wyjechali z tekstem, ze zrobil zdjecie "na pompie". Bo to zaden minus. Powinno sie tak wlasnie robic zdjecia, bo pokazuja najlepsze cechy sylwetki. EOT.

[...] a pozniej sie wypowiadaj bo kazdy moze sobie tu wrzucic zdjecia nie ma zadnych ograniczen. Jak narazie to Ty jestes dla mnie leszczem nie on. ogranij sie. ps. Co do silowni to owszem wiek za maly pozniej mozesz sobie narobic roznych chorob odstaw skoro grasz w pilke to rob aeroby , bieganie rozciaganie itp to bedzie dla ciebie najlepsze.

rozpietki o technice czytaj w http://www.kulturystyka.pl/atlas/ .a na mase czy sile rozpieki najlepsze z cwcizen izolowanych .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.

sorki że przedtem nie dałem ale nie mogłem wejść na tą stronę: http://www.velo.com.pl/rowery2006/cross/www_cross10.htm ale ostrzegam, że zdjęcia na tym serwisie nie są najlepsze, jakby robili je kilka lat temu.Jakoś nie oddaje tego jak na prawde wygląda ten rower.A w rzeczywistości wygląda fajnie. Dlatego radze się wybrać do najblizszego sklepu [...]

Uda moim zdaniem najlepsze ale moge sie mylic ;) Podasz wymiary bic itd ? Ale prawdziwe :) Zmieniony przez - Vaderoslav w dniu 2010-03-05 11:03:42

[...] mięśnie nie stały sie bardziej wypukłe. abs, a6w to jak dla mnie taki dopiero wstęp do prawdziwego treningu mięśni brzucha. także próbowałem z obciążeniem ale nie jest to najlepsze rozwiązanie/a próbowałem tylko dlatego, że znudziło mi sie wykonywać mięśnie brzucha dłużej niż pozostały trening/ Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-07-03 [...]

[...] reakcje na bodzce treningowe,wiec rośniesz dopiero po ok. 2 miesiącach treningu..w tempie baaardzo wolnym...Jak to cie nie zniechęci do treningu to posluchaj moich rad.Nie zawiedziesz sie raczej. Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

Ale ja mam kraetyne w tabletkach to jak mam ja w glukozie rozpuscic?? Czy moge polknac i potem wypic glukoze? A moge miec kreatyne w tabletkach i pic dextroze do tego?? Jakie sa najlepsze amionkwasy w tabletkach? I bialko w tabletkach? Dzieki CZekam na odpowiedz