najlepsza kazeina

[...] posiłku wpada kazeina sen 22:30/23 wydaje mi się, że dieta ułożona nieźle ale przybieranie idzie opornie. coś powinienem dodać/odjąć wg was? może kolejność posiłków nie jest najlepsza? po obiedzie lubię zjeść sobie coś słodkiego (około pół czekolady) Zmieniony przez - sajmons w dniu 2013-04-23 22:39:44 Zmieniony przez - sajmons w dniu [...]

[...] podobnej cenie i z tego co czytałem oba białka zbierają dobre recenzje. Będę przyjmował 2 porcje dziennie, jedną ok 30min po treningu i jedną ok 30min przed snem(wiem tutaj najlepsza byłaby kazeina) ponieważ wtedy rzadko mogę dostarczyć białko z posiłków. osobiście bardziej skłaniam się ku MyoFusion. Jeśli możecie to pomóżcie. pozdr :) Zmieniony [...]

Siemka jaka odżywka białkowa na noc najlepsza ? 1. Jakas kazeina sama , typu Optimum Caseine 2. Jakiś matrix białek typu Syntrax Matrix 5,0 ? Powiedźcie który punkt i jak mozecie dajcie pare najlepszych własnie na noc , cena nie gra roli. Zeby było mało cukrów i zeby najlepiej zabezpieczyła na noc.

jakie białko na noc słyszałem ze kazeina jest najlepsza bo długo sie rozkłada w organiżmie i przez cały czas dostarcza "aminek" jakie sa wasze opinnie

Obecnie masa ale pytanko na przyszłość :D Kiedy brać na redukcji BCAA, żeby się uchronić przed katabolizmem? Czy na noc najlepsza będzie kazeina?

Na noc najlepsza kazeina - polecam twaróg półtłusty :)

Ten monster Mass jest ok, moolbys na niego zmienic, lepsze proporcje skladnikoow odzywczych niz w swg dla Ciebie. Dodatkowo bialko z doozo lepszego zroodla niz w swg, najlepsza kazeina na rynku, albumina jaja kurzego(wedloog mnie najlepsze bialko). Jak najbardziej mozesz teraz zmienic gainera na monster mass.

[...] jakas kapucha do tego/ogórki/buraki czasem. Standardowy obiad, więc nie jest to posiłek kulturystyczny. Dlatego dopijam WPC no i żeby było te 3 razy dziennie. przed snem najlepsza kazeina lepiej by było jakbyś w szkole do tego ryżu wrzucił sobie pierś a serosława zjadł przed snem hmm dałoby radę, z tym że ser - wiadomo glownie dlatego go [...]

[...] to powinno być git z białkiem obiad.. kiepsko, oj kiepsko a mamusia nie przyrządza Ci jakiegoś mięska, że tym wpc dopijasz? po treningu bez tłuszczy, jaja wywal przed snem najlepsza kazeina lepiej by było jakbyś w szkole do tego ryżu wrzucił sobie pierś a serosława zjadł przed snem jak idziesz na siłkę na 11 to możesz zjeść śniadanie jako przed [...]

na noc najlepsza kazeina

najlepsza kazeina poniewaz organizm wchlania wolno to bialko a wiadomo przez calą nic nie dostarczymy organizmowi wiecej balka tylko te przed snem ... chyba ze ktos specjalnie wstaje w srodku nocy żeby wszamac porcje bialka

wahanie wagi ok 2 kg jest normalne. woda w organizmie mogla zostac wysikana i kupa poszla:P ale przed snem jest najlepsza kazeina na powolne dostarczanie bialka na noc co zapobiega katabolizmowi, czyli odzywka kazeinowa lub po prostu twarog poltlusty lub chudy albo serek wiejski

A tu jakiś produkt ale ździwiłem się bo piszą że to wina diety i wyjaśniają dlaczego ciekawe warto przeczytać napewno : Trądzik hormonalny powstaje na tle nieprawidłowości w proporcjach hormonalnych i zwiększonej odporności insulinowej w organizmie czego skutkiem są zaburzenia w wydzielaniu przez skórę łoju. Łój jest niezbędną substancją o [...]

Moim zdaniem lepiej zastapić twaró innymi źródłami białka, które wcale nie muszą być drogie. Pomimo wysokiej zawartości białka w twarogu chudym, najlepszym wyborem jest jednak twaróg pełnotłusty. Wiąże się to nie tylko z cennymi kwasami tłuszczowymi zawartymi w twarogu ale również ze stopniem przetworzenia. Nabiał ogólnie nie jest zbyt dobrym [...]

loferne- dokladnie tak jak mowisz, albumina jaja i kazeina to srednio i dlugo wchlanialne frakcje,a bezposrednio po treningu przydaloby sie cos szybciej wchlanialnego. Najlepsza w tym wypadku jest mieszanka- izolat i koncentrat. :) w innych porach dnia Matrix jest jak najbardziej ok, szczegolnie na noc.

W 100 gramach sera białego jest kolejno: -tłusty - 15,5g -półtłusty - 18,7g -chudy - 25g Pomimo najwyższej zawartości białka w twarogu chudym, najlepszym wyborem jest jednak twaróg pełnotłusty. Wiąże się to nie tylko z cennymi kwasami tłuszczowymi zawartymi w twarogu ale również ze stopniem przetworzenia. Nabiał ogólnie nie jest zbyt dobrym [...]

[...] nie zdoła przerobić większej ilości w krótkim czasie do posiłku,więc reszte wysrasz.Za to wegli więcej,koło 70 gram. Na noc do kazeiny dodaj serwatki.Sama kazeina nie jest najlepsza. Po co piszesz o witaminie c? Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect [...]

[...] aby w każdym z posiłków znalazło się chociaż jedno źródło białka w ilości nie mniejszej niż 30g czystego białka na porcję. Jeśli tego nie zapewnisz, to właśnie tutaj jest najlepsza rola dla odżywki białkowej. Myślę, że na początek najlepszym wyborem będzie koncentrat białka serwatkowego - WPC Warte uwagi koncentraty znajdziesz w tym [...]

[...] tamtym roku sam jadłem po 300g białka pod koniec reduckji. Tuż przed zawodami. W tym że dwa szejki,dwa puddingi i 2-3 questy. Wiem że sam napisałem wcześniej jej ze to nie najlepsza opcja. I podtrzymuje to co napisałem. Opcje nie najlepsza ale lepsza niż Snickers. Ale jak miałem ssanie na słodkie i mięso mi tego nie dawało już. Więc jadłem [...]

[...] prostu na wspomaganiu szybciej sie zregenerujesz wiec możesz więcej zrobić i być "odbudowanym" do kolejnego treningu, ale to nie jest reguła/zasad i dwa nie oznacza to że to najlepsza, najbardziej optymalna droga dla przyrostów. Na ogół to co się sprawdza u nas jako naturalnych, na wspomganiu tez jest najlepsza opcją tyle ze mozna dołożyć 1-2 [...]