nadwaga

[...] chlopcy A tak nawiasem mowiac zobacz eksperyment "ostateczne poswiecenie" tam jest laska Czarna Mara nie dosc, ze rodzynek wsrod panow, to jeszcze z bardzo duza nadwaga i tylko na koniec gdzies zniekla, a tak przez caly czas działała sprawnie i sie nie wstydzila. [...]

To chyba najmądrzejsze rozwiązanie! Nie martw się u wielu ludzi z nadwagą występują tzw. "cycki", a gdy zmniejszają swój BF i zdobędą troszkę suchej masy to po cyckach ani śladu. Trochę cierpliwości, ciężki trening i rezultat musi być!

[...] ze stronki olimpu : • Twoja podstawowa przemiana materii wynosi: 2074 kcal • Twoje całkowite zapotrzebowanie na kalorie wynosi 3420 kcal - jeżeli istnieje niewielka nadwaga 3120 kcal - jeżeli istnieje duża nadwaga 2920 kcal • Twoje dobowe zapotrzebowanie na białko wynosi 111 g/dobę - przy niewielkiej nadwadze 101 g/dobę - przy dużej [...]

Deco, zdecydowanie wole odpowiadać na pytania techniczne niż jeżeli chodzi o sprawność fizyczną, co do skoczności tak jak i biegania dużo jest uwarunkowane genetycznie, i ciężko bez odpowiednie wiedzy takie rzeczy oceniać, drugie jak już wielokrotnie pisałem zależy od techniki, często wielu ludzi chce nadrabiać złe nawyki, reżimem treningowym i [...]

Doładnie "To doktor, musi się na tym znać". No cóż... Kurna, sam biorę się za odchudzanie w takim razie - pokażę jej żę można bez wizyt u dyplomowców i picia Twista na śniadanie! Jedno mnie tylko ciekawi - jak to jest że ona jadła dwa razy dziennie, i to najczęściej niedużo (Np. skibke chleba rano, i w połudne jakieś mięso z surówką czy [...]

• Twoja podstawowa przemiana materii wynosi: 2021 kcal • Twoje całkowite zapotrzebowanie na kalorie wynosi 3340 kcal - jeżeli istnieje niewielka nadwaga 3040 kcal - jeżeli istnieje duża nadwaga 2840 kcal • Twoje dobowe zapotrzebowanie na białko wynosi 251 g/dobę - przy niewielkiej nadwadze 228 g/dobę - przy [...]

ja ćwiczyłem i miałem najlepszy czas więc warto sobie w domu przećwiczyć wszystko ale ktoś niećwiczący baa nawet z lekką nadwagą powinien sobie poradzić w mojej grupie wszyscy faceci zaliczyli i 50% dziewczyn

a mnie sie absolutnie w takiej formie nie podoba-wydety brzuch,zalane ,wygladajace na tluste wszyskie miesnie,obwisla klata....po czyms takim widac,ze nie w wymiarach jest zwyciestwo... wiadomo taki cykl przygotowan-ale czy tak naprawde ma to sens?teraz po wrzesnia bedzie grubasem z nadwaga 30 kg....

[...] węgle. Czy stosunek poszczególnych składników jest powodem tego, że przy tak niskiej kaloryczności i pomimo wysiłku fizycznego wyglądam jak wyglądam (tzn. niezaprzeczalna nadwaga). Jak zwiekszyć podaż białka (obawiam się, że odżywki nie przejdą). Orzechy/ziarna itp. mogę gdzieś dorzucić, mięso i ryby już nie bardzo, i tak wydaje mi się, że [...]

moge na prawde... zenada nie wiem po co załrzyłeś dziennik na tym forum, przeciez to sie kupy nie trzyma kpisz z nas kolego.. jest tu tyle chlopakow ktozy walcza z taka nadwaga jak ty i nie robia takich głupst.. porarza naprawde jak nie wiesz o czym mowie to poczytaj podwieszone posty w dziale odrzywianie i odchudzanie... i nie zadawaj pytan [...]

Witamy w teście sponsorowanym przez firmę OLIMP http://www.olimp-supplements.com/ Firmowy dział na forum: http://www.sfd.pl/olimp Jest to test redukcyjny, na zasadach rywalizacji. Liczymy zatem na dobre rady i wsparcie Wstępny czas trwania testu to ok. 60 dni. Zestaw dla obu testerek jest taki sam, i składa się z: 1. Olimp - Therm Line® forte - [...]

L-CARNITINE firmy MYOGENIX to suplement diety zawierający jeden z najbardziej skutecznych związków ułatwiających odchudzanie. Wynika to ze szczególnych właściwości transportowych L-Karnityny. Związek ten pełni rolę specyficznego taśmociągu przewożącego tłuszcze do miejsc ich całkowitego spalania. Im wyższe stężenie L-Karnityny w komórkach, tym [...]

Tak jak pisał kolega wzmocnić nogi to jedno, drugie nie przytyłeś w trakcie kontuzji? Lekka nadwaga+ zastój mięśni robi straszną demolkę w szybkości i wytrzymałości. Co do kontroli piłki to w zależności czy możesz trenować sam czy z kimś? Samemu dużo nie zrobisz tak jak pisałem we wcześniejszych postach piłka nr.2 i 5 lub nawet tylko nr.2 . I [...]

[...] to na uwadze zwłaszcza jak mamy za duże BMI. Bo dostaje postów 10 jak poprawić szybkość, wytrzymałość itp. A najczęstszym powodem braków w tych kategoriach to niedowaga lub nadwaga. Jak ważymy 50kg to skad mamy mieć przy 175cm siły na szybki sprint a jak znowu za dużo to zwalnia nas waga. Wiec wszystkie sprawy wytrzymałościowo szybkościowe [...]

witam mam pytanie, jakie spalacze moze zastosowac zdrowa kobieta w wieku 38 lat z nadwagą ? chodzi o konkretne spalacze, raczej bez efedryny dodam ze dieta i aeroby są zależy tez na tym zeby nie osłabiały działania leków antykoncepcyjnych p.s. cena do około 200zł

[...] mozna miec jojo, zgodnie z dwuletnimi badaniami opublikowanymi w "The new england journal of medicine" porownujacymi rozne diety efekt odchudzania 811 osob z nadwaga byl po dwoch latach porownywalny, z tym, ze stosujący diety ekstremalne szybciej odpadali. Fitnesskom juz na diecie niskoweglowodanowej czesto siada lakatacja [...]

Witam Mam poważny i irytujący problem - nie potrafię się odchudzić Na dzień dzisiejszy ważę 104kg przy wzroście 180cm Obwód pasa 105cm "odchudzam się" od początku stycznia tego roku i w związku z tym PRZYBRAŁEM jakieś 4 kg. Ani razu moja waga nie spadła nawet o 1 kg Od marca biegam 3 razy w tygodniu po 3 km (więcej nie daje rady) Nie jem słodyczy, [...]

Zaraz będzie nadwaga jakby co , to wkleje tutaj tą pracę o białku to ktoś by poprawił?

[...] zahamować własny rozwój. Sprawa nr. 2 to taka ze jak pisaliśmy wcześniej wiek piłki dziecięcej, młodzieżowej jest na kształtowanie techniki, jak nie ma problemu z wagą (nadwaga jak i niedowaga) to trenujcie jak najwięcej z piłką a gdy będziecie w wieku juniora lub już juniora starszego to waż trener powinien zadbać o waszą kondycje.Do tego [...]

[...] zbyt ostra ingerencja, ten porządek może zaburzyć i w efekcie doprowadzić do wielu szkód. Jedynie działania w pewnej dozwolonej granicy są zdrowe i bezpieczne. Sama nadwaga jest naturalnym procesem. W naszym ciele gromadzą się zapasy kiedy spożywamy więcej energii niż potrzebujemy. Bilans staje się dodatni. Za to podczas niedoboru możemy [...]