nadmiar

[...] Białko - 16, tłuszcze - 19,5, węglowodany - 33. 321 kcal Efekt: Rewanż, na którym poziomie jesteś? Przemasso wiedziałem, że ktoś o tym serze napisze :). Jednak źle toleruje nadmiar sera białego..a tak właściwie to dlaczego ser żółty jest zły? Tłuszcze każdego rodzaju są potrzebne w diecie. Zmieniony przez - la_mystery w dniu 2009-09-02 20:57:23

Czwartek 3.09.2009 Trening zrobiony po 6 powtórzeń w seriach. Lekkie odstępstwa od diety, jednak nadal zdrowo. Zabieram się teraz za modyfikowanie diety, gdyż raczej przez nadmiar białka zaczęły się problemy z trądzikiem... Wklejam fotkę zrobiona wczoraj wieczorem, kulturystą żadnym nie jestem stąd pozowanie słabe (ciężko samemu sobie zrobić [...]

W ogole to w jakim celu robisz HIIT, tabate bo chyba na nadmiar fatu nie narzekasz... poprawa wydolności, podkręcenie metabolizmu?

"Roid_rage" ale na cyklu masz podkręconą synteze i organizm jest w stanie wykorzystac duzo wiecej żarcia niż na offie bo wtedy nadmiar tego wiadomo gdzie ląduje więc nie ma co chronić mięso zalewając je nadmiernym tłuszczem. Uważam że obcięcie jest jak najbardziej wskazane chocby ze wzgledu na podkrecenie metabolizmu tylko nie mam [...]

[...] lecz wystzskiego po trochu z tych trzech atrybutów. ma ktoś jakieś propozycje? za rozpiske, ewentualnie link bede niezmiernie wdzieczny ;) w mojej siłowni mam do dyspozycji: ławka(rozne kąty), butterfly, wyciąg z linką, modlitewnik, drażek, hantle i sztanga to wiadomo :) Dodam, że jestem endo, mam dobra regenracje i lekki nadmiar tłuszczyku.

[...] czasem jakiś lekki owoc np. jabłko Owoce wieczorem są wykluczone. Cukier na noc to fatalny wybór. Generalnie w diecie masz niedobór zdrowych tłuszczy (praktycznie brak), nadmiar węgli (są w każdym posiłku, w tym sporo niezdrowych). Zdrowa dieta nie musi być rygorystyczna (w zasadzie nie powinna) ani ciężka w utrzymaniu. Najprostszy szkic: [...]

[...] na: Tuńczyk w wodzie 100g 21g.B / 1g.T / 0g.WW Kasza gryczana 100g 13g.B / 3g.T / 63g.WW Oliwa z oliwek 20g 0g.B / 20g.T / 0g.WW Łącznie: BTW 34/24/63 I tu sie pojawia nadmiar białek. Zapotrzebowanie ustawilem sobie nastepujaco: 9:30 Śniadanie B 30g / WW 60g / T 25g 12:30 Po treningu B 30g / WW 50g / T 14:00 Obiad B 40g / WW 70g / T [...]

nie myl lipomastii z ginekomastją. Pierwsze to nadmiar tkanki tłuszczowej na sutkach, drugie to przerost gruczołu. Może Ci sie pomyliło ?

[...] tez uzupełniaj tłuszcze nie łącz ogórka z pomidorem w sałatce V wywal tuńczyka poczytaj o zawartości rtęci zmień a inną rybę dodaj warzyw a jeśli chodzi o białka jeśli masz nadmiar obcianasz z innego posiłku w ogóle imo znudzi ci się to 7 posiłków 5 czy 6 w zupełności by wystarczyło VI zobacz najpierw ile wyszło Ci zapotrzebowanie na ww na kg [...]

Moja uwaga jest taka. Ułóż sobie dietę na masę i rośnij przez zimę, później będziesz redukował nadmiar i na pewno nie CKD, bo zbilansowana może dać Ci ten sam efekt. Wypełnij ankietę i dodaj zdjęcia, to będziemy wiedzieli na czym stoimy. Poza tym 4.Posiłek tuńczyk w oleju (180g) 4,5/49/16 Ogółem 4,5/49/16 342kcal sam tłuszcz daje nam prawie [...]

widzisz w tym sęk , że ja nie jestem wegetarianinem , bo odkąd żyje jem miąsko ( 20 lat bedzie ). Ale ostatnio przypadkowo natrafiłem na ich stronę ( naprawdę bardzo przypadkowo ) i ci powiem , że to co piszą czasem ma na prawde sens. Dlatego chciałem się czegoś dowiedzieć na SFD ale z tym coś ciężko . Odniose się do twojej wypowiedzi. "co [...]

[...] ale nie mam sily tlumaczyc po raz setny ze kazdy srodek androgeniczny powoduje mniejsze lub wieksze obnizenie lh i fsh. Do tego On bedzie po skonczonym cyklu i bedzie pewnie zabloowany totalnie. A Ty mu proponujesz na pct przyjmowac androgen ktory przysadka odbierze jako nadmiar testosteronu w organizmie i zaprzestanie jego produkcji.....ehhhhhh

[...] cząsteczki mineralnej, niezależnie od pH w trakcie procesów trawienia - Pierwiastki są pobierane z chelatów stosownie do zapotrzebowania, a potencjalnie szkodliwy ich nadmiar wraz z nieaktywnym chelatem opuszcza organizm. Chelatowanie chroni przed toksycznością Dla tego nie opłaca się kupowac minerałów niechelatowanych Zmieniony przez - [...]

[...] mięśniowy wypłukany po treningu więc mięśnie będą lecieć w dół , jeśli pozwala Ci czas to możesz także w dni nietreningowe kolejną kwestią jest dieta może być tak że nadmiar kalorii jest za duży i mimo iż masa mięśniowa rośnie to jednocześnie tłuszczowa , oczywiście przy robieniu masy trzeba się pogodzić z tym że tłuszczyk też wpada ale [...]

nie przesadzaj z tym celem. po pierwsze bmi to nie jest zaden wyznacznik. pudzian ma bmi 41, a widzisz u niego nadmiar tluszczu? oczywiscie nie musimy wyladac jak on, ale liczy sie %bf i ilosc miesnia, a nie bmi czy waga. cel 84,9kg jest dla mnie nie zrozumialy. nie wnikaj tak w wagei w te prawei 5kg/miesiac. wazna jest z miana w wygladzie i [...]

wg. mnie nie ma to sensu- jest pewne ryzyko, że taka mieszanka- i nadmiar pewnych substancji- może poprostu Ci nie posłużyć- problemy z cisnieniem, kolatanie serca, czy inne tego typu dolegliwości gdy nie zna się umiaru mogą czlowieka dopaść- takie przypadki byly juz opisywane na forum...

[...] przez co pewnie jeszcze gorzej się będzie trawić. Ale jak bym miał mieć za darmochę, to zamiast koktajlu można dosypywać do jakiegoś żarcia, albo mieszać z dobrą odżywką białkową. No ale trzeba sobie policzyć czy jet potrzebne, bo nadmiar białka tylko obciąży niepotrzebnie nerki. Pewnie z samej diety styknie te góra 2 gramy/kg masy ciała.

Nadmiar bialka rosilnnego nie stanowi dla organizmu az takiego problemu jak zwierzecego. Skoro musisz dostarczyc spore ilosci weglowodanow to nic nie poradzisz, ew. podbic kcal tluszczami.

czyli nadmiar białka z warzyw i produktów zbożowych nie jest tak szkodliwy? bo u mnie jest ten sam problem, często wychodzi białka 3g/kg (z niepełnowartościowym)

[...] jest "wciagany" do jam ciala i wyglada na mniejszego :P problem z tym maja glownie ludzie z mocno otluszczonym reoem brzucha i tzw. boczków ... to nie tylko nadmiar tkanki tluszczowej optycznie pomniajsza przyrodzenie ale takze wywolae admierym, iejscowym przeciazeniem, deformacje koscca powoduja jego pisane wyzej [...]