nadmiar

Witam, trenuje amatorsko kolarstwo szosowe ale mam problem z pozbyciem się tkanki tłuszczowej czy też nadmiaru skóry z brzucha. Generalnie kiedyś byłem grubszy (95kg) a teraz z szedłem poniżej 80kg. Jestem zadowolony z progresu jeśli chodzi o redukcje wagi osiagi kolarskie. Jesli chodzi o dietę to jem normalnie na co mam ochotę bo wydatki kcal [...]

Witam, przez ostatni rok schudłem jakieś 25 kg, dzisiaj moja waga to 65 kg przy 172 cm wzrostu i przyszło rozczarowanie, a mianowicie zwisający brzuch i nadal nadmiar tłuszczu.. dodatkowo choruje na chorobę skóry która wymaga przyjmowania kortykosteroidów od których mam liczne rozstępy w tym na brzuchu i może to też jest istotne, bo występuje tam [...]

Podsumowując - robię bo mogę i lubię. no i za to szacun, że mając gotowca na wyciągnięcie ręki i do tego nie narzekając na nadmiar wolnego czasu chce Ci się eksperymentować :-))

[...] diete. jak dajesz zbyt duzo kalorii, to pozniej odkladaja Ci sie one w pasie jako tluszcz. tutaj nie ma innej mozliwosci. jak bedziesz przesadzal z jedzeniem, to zawsze nadmiar energii bedzie gdzies sie gromadzil. Druga sprawa to kwestia jakosci jedzenia. makro moze byc zbilansowane dobrze jednak jak bedzie kiepskiej jakosci jedzenie, to [...]

Witaj> Czy nadmiar białka może wpływać negatywnie na cerę (wypryski, zaskórniki) oraz na trawienie? tak, nadmiar bialka moze miec wplyw na to, jak wyglada cera, jednak nie tylko jego ilosc ma znaczenie, ale przede wszystkim skad pochodzi. zrodla bialka, np. mleczne, moga dawac u wielu osob reakcje alergiczna, ktora da znac o sobie poprzez [...]

[...] jedynie ciągły ból, ciągle trzeba było pilnować żeby nie doprowadzić do stanu zapalnego, w nocy nie spałam nawet jak Młody spał, bo albo siedziałam z laktatorem i ścigałam nadmiar albo obkładałam kapustą. Mleko ciągle samo leciało, nie szło nad tym zapanować. Wiecznie mokre ubrania pomimo wkładek laktacyjnych. Wszystko się kręciło wtedy wokół [...]

Czy nadmiar białka może wpływać negatywnie na cerę (wypryski, zaskórniki) oraz na trawienie? Mam w diecie ok. 150g białka, a czasem w ciągu dnia zjadam 300g mięsa (kurczak/indyk) - czy to są zbyt duże ilości? Dodam, że ważę 51kg przy 165cm wzrostu.

[...] ilość węglowodanów prostych w diecie, - jeśli retencja jest dla Ciebie uciążliwa, to możesz sobie wypić każdego dnia 1-2 herbat z korzenia pokrzywy, która potrafi usunąć nadmiar zgromadzonej wody. - możesz też zmniejszyć nieco dawkę kreatyny, - możesz także spróbować zmienić formę kreatyny, np. jabłczan lub kreatyna w formie HCL według [...]

Pawel, zrobi się oczywiscie ;-) Dawid - jakos ograniczać mocno nie musze, bo i tak nadmiar bede mial wyplukany. Ja od 2 lat biore 2 tabs furosemidu ed... U mnie problemem jest potas powyzej normy, który gromadzi się ze względu na dużą dawkę prestarium. I stąd też duza dawka fury, ze względu na potas wlasnie a nie sod.

Chyba mieli nadmiar arbuzów, bo do każdej potrawy dawali kawałek %-)

zaokrąglona twarz to najczęściej retencja wody, która może wynikać właśnie z dużej ilości węglowodanów, czasem jak się przesadzło z cheatem to przez 2 dni twarz była taka okrągłą, na nadmiar wody możesz właśnie pokrzywę - mi wystarcza, albo złożony preparat np. hydrominum

[...] chciałem wykupić dietę na potreningu.pl, aczkolwiek mam kilka pytań przed. Otóż ważę 75kg przy 176cm wzrostu. Na pewno chciałbym troszkę nabrać masy mieśniowej oraz zrzucić nadmiar tłuszczyku. Powinienem zaznaczyć oba cele w ankiecie na potreningu.pl, aczkolwiek nie mam pojęcia jaką wagę powinienem ustawić, jeżeli chciałbym aby oba cele były na [...]

[...] układ nerwowy. Estrogeny mogą zmniejszać ilość cytokin prozapalnych. Estrogen a wrażliwość insulinowa Małe dawki estrogenów chronią i zwiększają wrażliwość insulinową, nadmiar estrogenów (aromatyzacja po SAA, doustne środki hormonalne u kobiet) zwiększają oporność tkanek na insulinę. W badaniach ponadfizjologiczne dawki estradiolu hamowały [...]

[...] potencjalnie Ci go jeszcze bardziej "przyśpieszy" , jak i będzie potencjalnie powodowało, że ciężko będzie Ci przejeść założoną liczbę kcal. W tłuszcz natomiast odkłada się nadmiar niespożytkowanych kcal, nie kalorie z tłuszczu, co więcej po to liczysz zapotrzebowanie i śledzisz postępy by w porę interweniować i korygować podaż energii. ;-)

Sterydy anaboliczno-androgenne to dość szeroka rodzina związków, które zaczęły być wykorzystywane w latach 50. XX wieku, a na szeroką skalę w kolejnych dekadach. Historia współczesnej terapii androgenami rozpoczęła się dopiero w roku 1935 w Amsterdamie, gdy Ernest Lacquer wyizolował testosteron z jąder byka. Co zapamiętać? SARM nie są dopuszczone [...]

Najlepszym sposobem na zachowanie zdrowia są restrykcje kaloryczne. Najbardziej niebezpieczny dla zdrowia jest nadmiar spożywanych kalorii. Tak po krótce można określić wpływ ilości jedzenia na zdrowie. Wybór należy do Ciebie.

[...] wysoką zawartość witaminy A (beta-karoten) oraz witaminy C. Marakuja dodaje energii, wspiera naturalną odporność organizmu, wspomaga wzrok, poprawia stan skóry, usuwa nadmiar wody z organizmu (dzięki czemu redukuje opuchnięcia oraz tzw. cellulit wodny), wspomaga układ nerwowy oraz poprawia pamięć i koncentrację, pomaga radzić sobie ze [...]

[...] To sprawia, że jedząc jeżyny, wzmacniamy kości, układ nerwowy i poprawiamy libido. Jeżyny zawierają dużo antyoksydantów (przeciwutleniaczy), czyli substancji, które niwelują nadmiar wolnych rodników. Owoce jeżyn to także niski indeks glikemiczny-jedynie 25, tak że cukrzycy nie muszą się obawiać podwyższenia cukru. Jagoda (Borówka) to małe owoce [...]

[...] ze nie bedzie trzeba zwiekszac ilosci kalorii, jednak lepiej zawsze wystartowac z nieco nizszego pulapu i co 2-3 tygodnie lekko podbijac kalorie niz wystartowac za wysoko i nadmiar tej energii gromadzic w ciele. ODP jednak na Twoje pytanie, tak masz racje, jezeli masa ciala sie zwieksza to rowniez nalezy zwiekszac ilosc kalorii bo rosnie [...]

[...] wciaz od srodka dziala. co innego, jezeli np. natural, chce zbic sobie troche estrogenu, wtedy uzywajac exe, wg mnie, nie nastapi odbicie, poniewaz exe "zabija" estro, niszczy nadmiar, a pozostala grupa ia (nie pamietam, ktora generacja, ale np. tamox) tylko maskuje e2, wiec bez znaczenia na sytuacje (natural / nienatural) nastapi odbicie.