nadmiar

Raczej nadmiar białka-reszta tak jak KPS

[...] komórek, co obniża stężenie tego cukru w krwi. Dalszy wzrost stężenia glukozy w krwi jest dla organizmu sygnałem, że ma go więcej, niż w danej chwili potrzebuje. Wtedy nadmiar cukru może być przechowywany pod postacią glikogenu wątrobowego i mięśniowego. Ale też należy wiedzieć, że nie jest do studnia bez dna - ma swoje ograniczenia. [...]

Fajnie jakbyś dodała zdjęcia to mogłybyśmy zobaczyć ten "nadmiar tkanki tłuszczowwej w okolicy brzucha i ud" :-)) No i miska do poprawy całkiem , jakościowo i ilościowo. /SFD/Images/2015/9/16/60ef2c3e012e403a9d5bd0e67f7c93b6.jpg /SFD/Images/2015/9/16/3230afd31e554ab988bf9e9353e8f764.jpg Zmieniony przez - ejpi w dniu 2015-09-16 22:42:45 Zmieniony [...]

Fajnie jakbyś dodała zdjęcia to mogłybyśmy zobaczyć ten "nadmiar tkanki tłuszczowwej w okolicy brzucha i ud" :-)) No i miska do poprawy całkiem , jakościowo i ilościowo. Zmieniony przez - ejpi w dniu 2015-09-16 22:42:45

[...] PĘPKA: 76cm OBWÓD TALI 69cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 97cm ****CEL************************************************* CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? Chcę spalić nadmiar tkanki tłuszczowej, która czuję że zalega głównie w okolicy BRZUCHA i UD przede wszystkim!! Zależy mi na pozbyciu się kilku kilogramów, zadowoli mnie waga 60-62kg. [...]

na razie po prostu chce zrzucić nadmiar tłuszczu, który jest głównie na "boczkach" i udach :D potem zmiana w diecie, to oczywiste.. gdy bede chciala pracowac nad miesniami. :) co do zdjęć, to niedługo :D

[...] :) jak są jeszcze jakieś zioła to proszę o informację to się zaopatrze ;) Wrzucę Ci to co wykopałam dla siebie. U mnie sytuacja nieco inna bo niedobór progesteronu i nadmiar estrogenów, nie wszystko więc pewnie sprawdzi się u Cibie, zresztą radzę najpierw potropić i doczytać a tak to na razie koper włoski i wiesiołek. Wild Yam: W [...]

spoko, dzieki Pany ;) Teraz chyba pora najwyższa na mase. Zostało lekko wody, lub to nadmiar skóry na brzuchu no i mam troche kompleks z cyckiem. Bo mimo tego, że wysuszony jestem i kości już widac to cyce odznaczają się przez koszulke, sutki odstają... Może na masie się to wyrówna i poprawi.

[...] początku: 1. body pump to nadal aeroby ;-) 2. Jakiej dużej muskulatury, dla przykładu (pierwsze z brzegu) zdjęcie dziewczyn, które zasuwają z dużymi ciężarami, dla Ciebie to nadmiar muskulatury? Kobiety nie mają takich predyspozycji aby budować muskuły jak Pudzian. /SFD/Images/2015/9/14/2aa68ad1d0254490b653291f16ccfbe1.png 3. Poświęć trochę [...]

[...] można przechowywać można 3 - 4 dni ad 3). nie, nigdy, w diecie mam tak dużo błonnika, ze nieraz celowo zmniejszam jego ilość. Nie widzę sensu suplementować czegoś czego nadmiar nie jest wskazany. bziumol - wit D stosuję od września do kwietnia, późną wiosną i na poczatku lata staram się "produkować samodzielnie". Dawki rzędu 800 - 2000 IU [...]

Będzie niski bf to będą kable. Nadmiar kabli też nie wygląda ładnie. Po następnej redukcji :D Ja bym tam nie narzekał :D No wiadomo,nie każdemu się to podoba 8-) Doris-pewnie cierpiała na anoreksje %-) I Ciebie również! :D Dziś DNT Dieta utrzymana,cały dzień zabiegany byłem,to samo wczoraj,ale już brak sił by wpis zrobić.Wszystko idzie w dobrym [...]

[...] do nowego baru bo otworzyli u nas z burgerami z wolowinką i tez zjadłem a co %-) . Rano obudziłem sie i zaraz po pierwszym posiłku (B+T) poleciałem na trening , wegli było nadmiar wiec dobrze sie cwiczyło haha , do tego pozwoliłem sobie na twaróg w dwóch posiłkach bo chodził za mna ale wszystko wliczone w makro i czysto przez cały dzień, [...]

Będzie niski bf to będą kable. Nadmiar kabli też nie wygląda ładnie.

[...] piję ich 2l dziennie, ale ze 2-3razy w tyg wpadnie 500ml / 1l To tak jak z solą, a nie pisałem o tym w dzienniku chyba. Przestałem używać soli ze 2 miesiące temu, w obawie o nadmiar wody :-D Jak wszedłem na revers to zacząłem jednak trochę solić bo serio jedzenie bez grama soli jest okropnie ' jałowe ' I wiecie co ? Nie mam problemu nadmiarem [...]

Witam. Po utracie ponad 20kg i zejściu do niższego poziomu BF zaczynam się niepokoić nadmiarem skóry w dolnej części brzucha. Do wyznaczonego celu brakuje mi zredukować jeszcze około 8 kilogramów tkanki tłuszczowej, ale zastanawiam się czy po takiej redukcji nie zostanie mi fałd skóry na dole brzucha? Czy skóra sama wchłonie się po czasie i czy [...]

[...] miesiąca ćwicze na siłowni. Ręce, nogi chudziutkie, a brzuch trochę podlany( nie bardzo, ale nie widać zarysów) :/ Czy jest taka możliwość, że podczas ćwiczeń spale ten nadmiar tłuszczyku z brzuchu jednocześnie budując nogi, ręce itd? Redukcja nie wchodzi w gre bo ręce i nogi to patyki. Ćwiczę według tego planu(ABA): Wersja A Przysiad ze [...]

Zawsze makaron i ryż gotuje bez OLEJÓW itp i NIGDY POWTARZAM NIGDY mi się nie skleił... Śmietanka 30% jest dobra ponieważ to tłuszcze nasycone.Słonecznik to ziarna o bardzo złej propocji kwasów omega6 których mamy nadmiar w diecie i jest on szkodliwy. Skup się na dostarczaniu omega3: tłuste ryby,orzechy włoskie, olej lniany itp. Poczytaj forum

[...] bcaa w dzień treningowy Ostatnio przerabiany plan: każda partia raz w tygodniu Witam. Przejdę do rzeczy. Mam na imie krystian jestem po sporej redukcji 50kg. Został mi nadmiar skóry na brzuchu.Dietetyk gdy zaczynałem redukcję wyliczył że mam 50kg tłuszczu i waga 90kg jest odpowiednia dla mnie. Od lutego ćwiczę każdą partie raz w tygodniu [...]

[...] 12 tygodniach zmiana na jakąś ogólnorozwojówkę siłową (5x5 ?) i powtórka. Do takich akcji przydaje się notes, skrupulatność i mądry plan: ilość ćwiczeń, serii, powtórzeń, bo nadmiar dobrych chęci i nadgorliwość mogą zrobić bardzo złą robotę. Łatwo się planuje - nieco gorzej robi od deski do deski. :-) [...]

[...] podciągnięcia + 10 przysiadów x 5 ciągiem Plank : 3 serie po 1 minucie bierznia spacer do pod górę 15 minut 11.09 Dieta - trochę marna {{:-( Trening poza planem gdyż mam nadmiar energii :-P i naszła mnie ochota na plecki MC 5 powtórzeń w każdej seri 60kg/65kg/70kg/75kg/80kg 5x3 -82,5kg ściąganie drążka do klatki piersiowej 5x8 - 30kg [...]